火妈食养
一个优秀的妈妈，既不会放弃自己的梦想，也不会丢下自...
近期活动
TA发布了动态
2024-10-22
TA发布了动态
2024-10-21
ლ(╹◡╹ლ ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
努力做最好的自己，不为别人，
只为做一个连自己都羡慕的人。
今日兄妹早餐
主食：椒盐葱花花卷
搭配：焙煎芝麻酱蔬菜沙拉🥗+香肠+蒸鸡蛋羹🥚
饮品：南瓜🎃小米糊
秋天的快乐是南瓜给的，一碗暖暖的南瓜羹从头暖到脚。按照这个比例，轻松get烤肉店同款。
配料简单，都是家里常备的。
🌈步骤：
1⃣、400g南瓜切块、30g大米、20g小米清洗干净。加500ml水，破壁机选择米糊模式。
2⃣、摘掉静音罩，加入200ml牛奶，根据个人口味加少许糖，搅拌均匀。
热呼呼的来一碗，太舒服啦！
努力做最好的自己，不为别人，
只为做一个连自己都羡慕的人。
今日兄妹早餐
主食：椒盐葱花花卷
搭配：焙煎芝麻酱蔬菜沙拉🥗+香肠+蒸鸡蛋羹🥚
饮品：南瓜🎃小米糊
秋天的快乐是南瓜给的，一碗暖暖的南瓜羹从头暖到脚。按照这个比例，轻松get烤肉店同款。
配料简单，都是家里常备的。
🌈步骤：
1⃣、400g南瓜切块、30g大米、20g小米清洗干净。加500ml水，破壁机选择米糊模式。
2⃣、摘掉静音罩，加入200ml牛奶，根据个人口味加少许糖，搅拌均匀。
热呼呼的来一碗，太舒服啦！
TA发布了动态
2024-10-18
🌸 🧸早安🍂◡̈𝓂𝓸𝓇𝓃𝒾𝓃𝓰☀
生活的美好在于日常的欢喜
好状态才有好风水
好心情才有好运气
今天又是美好的一天
今日兄妹早餐
主食：虾仁🍤猪肉馄饨
搭配：鸡汤娃娃菜🥬+卤鸡蛋🥚+坚果🥜+沙糖桔🍊
饮品：牛奶🥛
胡萝卜虾仁鲜肉馄饨馅
材料：
馄饨皮适量、前腿肉馅(2:8)400g、虾仁100g、胡萝卜半根、姜葱适量、白胡椒粉2g、淀粉一勺、松茸鲜2g、生抽一勺、蚝油半勺、葱花、鸡蛋一个、盐。
步骤：
1⃣.虾仁，猪肉剁碎、胡萝卜切碎备用，
2⃣.将虾仁、胡萝卜碎放入剁好的猪肉馅中，3⃣.放入姜末、香葱末、再打入一个鸡蛋，
4⃣.依次放入胡椒粉、盐、生抽、蚝油、松茸鲜、淀粉、放入熟油10g，
5⃣.调好的肉馅搅拌均匀上劲，放冰箱保鲜20分钟就可以根据自己喜欢的形状包成馄饨。
生活的美好在于日常的欢喜
好状态才有好风水
好心情才有好运气
今天又是美好的一天
今日兄妹早餐
主食：虾仁🍤猪肉馄饨
搭配：鸡汤娃娃菜🥬+卤鸡蛋🥚+坚果🥜+沙糖桔🍊
饮品：牛奶🥛
胡萝卜虾仁鲜肉馄饨馅
材料：
馄饨皮适量、前腿肉馅(2:8)400g、虾仁100g、胡萝卜半根、姜葱适量、白胡椒粉2g、淀粉一勺、松茸鲜2g、生抽一勺、蚝油半勺、葱花、鸡蛋一个、盐。
步骤：
1⃣.虾仁，猪肉剁碎、胡萝卜切碎备用，
2⃣.将虾仁、胡萝卜碎放入剁好的猪肉馅中，3⃣.放入姜末、香葱末、再打入一个鸡蛋，
4⃣.依次放入胡椒粉、盐、生抽、蚝油、松茸鲜、淀粉、放入熟油10g，
5⃣.调好的肉馅搅拌均匀上劲，放冰箱保鲜20分钟就可以根据自己喜欢的形状包成馄饨。
TA发布了动态
2024-10-17
TA发布了动态
2024-10-16
🍰烟囱戚风蛋糕，甜蜜的味蕾盛宴！
香甜绵软的口感，清爽不腻，仿佛在舌尖上跳舞💃。
即使没有牙口，也能在瞬间融化在嘴里😋。
甜甜的文案或许不解馋，但这款甜甜的戚风蛋糕绝对可以满足你的味蕾渴望💕！
香甜绵软的口感，清爽不腻，仿佛在舌尖上跳舞💃。
即使没有牙口，也能在瞬间融化在嘴里😋。
甜甜的文案或许不解馋，但这款甜甜的戚风蛋糕绝对可以满足你的味蕾渴望💕！
TA发布了动态
2024-10-16
懒人版电饭煲卤味❗香迷糊了～🤩
✨所需食材：鸡翅、鸡爪、鸡蛋🥚
✨干料：香叶、八角、一包卤料（任意一种都可以）
✨酱汁：料酒、80ml 老抽、80ml 生抽、小把冰糖、纯净水💧
🍃步骤：
1. 肉肉冷水下锅焯水，加料酒、香叶、八角去腥，水开后把浮沫捞出，盛出冲洗一下备用🚿。
2. 电饭煲内依次加入肉肉、酱汁、干料包和水，电饭煲按下无压煮/炖🥘。煮好不要马上拿出来，浸泡一下更加入味哦~😋
✨所需食材：鸡翅、鸡爪、鸡蛋🥚
✨干料：香叶、八角、一包卤料（任意一种都可以）
✨酱汁：料酒、80ml 老抽、80ml 生抽、小把冰糖、纯净水💧
🍃步骤：
1. 肉肉冷水下锅焯水，加料酒、香叶、八角去腥，水开后把浮沫捞出，盛出冲洗一下备用🚿。
2. 电饭煲内依次加入肉肉、酱汁、干料包和水，电饭煲按下无压煮/炖🥘。煮好不要马上拿出来，浸泡一下更加入味哦~😋
TA发布了动态
2024-10-13
🎂童年回忆中的老奶油蛋糕，被我复刻出来了！
有盐黄油与动物奶油完美融合🥰，口感浓郁顺滑，奶香四溢😋。
吃上一口，仿佛坐上时光穿梭机✈，梦回童年，再过一次小时候的生日🎈！
快来一起品尝这份甜蜜的回忆吧💕！
老奶油配方：
有盐黄油250克，淡奶油150克，细砂糖100克
做法：室温软化黄油，淡奶油加糖微波炉稍微加热30秒左右，然后全部材料一起打发到颜色变白即可。
有盐黄油与动物奶油完美融合🥰，口感浓郁顺滑，奶香四溢😋。
吃上一口，仿佛坐上时光穿梭机✈，梦回童年，再过一次小时候的生日🎈！
快来一起品尝这份甜蜜的回忆吧💕！
老奶油配方：
有盐黄油250克，淡奶油150克，细砂糖100克
做法：室温软化黄油，淡奶油加糖微波炉稍微加热30秒左右，然后全部材料一起打发到颜色变白即可。
TA发布了动态
2024-10-12
TA发布了动态
2024-10-11
摘朵一秋菊，遥寄念思暖心怀͏
插一枝茱萸心，许平安幸福愿
尝一口甜，糕苦涩想化念蜜水
饮一杯美酒，醇香团圆心寄你
登座一高山，舒展身心运好至
拟一祝段福，字字真心安愿好
愿君重阳，幸安福康快乐伴！
今日兄妹早餐
主：食小胖油条
搭配：鸡蛋🥚+一口肠+黄瓜🥒+坚果
🥜+冰糖炖雪梨
饮品：生花燕麦奶
插一枝茱萸心，许平安幸福愿
尝一口甜，糕苦涩想化念蜜水
饮一杯美酒，醇香团圆心寄你
登座一高山，舒展身心运好至
拟一祝段福，字字真心安愿好
愿君重阳，幸安福康快乐伴！
今日兄妹早餐
主：食小胖油条
搭配：鸡蛋🥚+一口肠+黄瓜🥒+坚果
🥜+冰糖炖雪梨
饮品：生花燕麦奶
TA发布了动态
2024-10-09
TA发布了动态
2024-10-08
秋梨膏
秋意渐浓了，天气也越发的干燥
不少姐妹开始出现各种干燥的问题
咽干、口干、皮肤干、鼻干、肺热k嗽
大便干燥等等表现
所以秋日一定要好好润养自己
材料
梨： 1 2 斤（整个梨称重，不是梨汁） 什么样的梨都可以，我用的是砀山梨
老黄冰糖 200g，罗汉果 2 个 ，红枣 1 0 个 ，姜片 1 0 片左右 ，川贝粉 5-10g （ 川贝，不是其它的贝母，价格比较 贵）
制作步骤：
1⃣把梨用果汁分离器分离出纯汁，
2⃣然后过滤残渣，直接倒进锅中加入老黄冰糖，罗汉果，红枣，姜片开大火烧开。
3⃣然后熬到一半的时候把所有材料用漏勺捞出，过滤下梨汁继续熬
4⃣加入川贝粉
5⃣熬制满锅起小泡后,开中小火收汁，浓稠后就可以关火装罐了 （ 盆里放凉水，凉水上放个盆，弄点熬好的汁放进去 冷却后和蜂蜜差不多浓度就可以了）
秋意渐浓了，天气也越发的干燥
不少姐妹开始出现各种干燥的问题
咽干、口干、皮肤干、鼻干、肺热k嗽
大便干燥等等表现
所以秋日一定要好好润养自己
材料
梨： 1 2 斤（整个梨称重，不是梨汁） 什么样的梨都可以，我用的是砀山梨
老黄冰糖 200g，罗汉果 2 个 ，红枣 1 0 个 ，姜片 1 0 片左右 ，川贝粉 5-10g （ 川贝，不是其它的贝母，价格比较 贵）
制作步骤：
1⃣把梨用果汁分离器分离出纯汁，
2⃣然后过滤残渣，直接倒进锅中加入老黄冰糖，罗汉果，红枣，姜片开大火烧开。
3⃣然后熬到一半的时候把所有材料用漏勺捞出，过滤下梨汁继续熬
4⃣加入川贝粉
5⃣熬制满锅起小泡后,开中小火收汁，浓稠后就可以关火装罐了 （ 盆里放凉水，凉水上放个盆，弄点熬好的汁放进去 冷却后和蜂蜜差不多浓度就可以了）
TA发布了动态
2024-10-08
寒露节气已来到秋，收收秋微带笑͏
金黄满格仓外俏，保重身体重很要
早天晚气注意了添，衣加被要莫忘
今日妹兄早餐
主：食酒酿发糕
搭配：鸡蛋🥚(哥要哥吃鸡羹蛋，妹妹
要吃鸡煎蛋[捂脸])+香肠+小番茄🍅+坚果
🥜+糖白水桃🍑
饮品：南瓜米小糊
南瓜400克，大米30克，小米20克，冰糖适量
破壁机豆浆模式即可
金黄满格仓外俏，保重身体重很要
早天晚气注意了添，衣加被要莫忘
今日妹兄早餐
主：食酒酿发糕
搭配：鸡蛋🥚(哥要哥吃鸡羹蛋，妹妹
要吃鸡煎蛋[捂脸])+香肠+小番茄🍅+坚果
🥜+糖白水桃🍑
饮品：南瓜米小糊
南瓜400克，大米30克，小米20克，冰糖适量
破壁机豆浆模式即可
TA发布了动态
2024-09-30
松开九的月手，与十去月相守，͏
过的去永远属于去过，
未到的才属于来未；
珍惜美好时间走，好每一步，
好爱好自己让，心情轻松，
过每好一天！
为自己喝彩油加！
今日兄早妹餐
主食：树果蝴蝶面(哥黑哥椒味+妹妹番
茄酱肉味)
搭配照：烧鸡排+鸡蛋🥚+蒸贝贝南瓜
🎃+人参果
饮：品牛奶🥛
过的去永远属于去过，
未到的才属于来未；
珍惜美好时间走，好每一步，
好爱好自己让，心情轻松，
过每好一天！
为自己喝彩油加！
今日兄早妹餐
主食：树果蝴蝶面(哥黑哥椒味+妹妹番
茄酱肉味)
搭配照：烧鸡排+鸡蛋🥚+蒸贝贝南瓜
🎃+人参果
饮：品牛奶🥛
TA发布了动态
2024-09-29
TA发布了动态
2024-09-27
TA发布了动态
2024-09-26
💬¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ🔅͏
🐰🥕 🙊🍌 🐶🦴
早꙼̈ 上꙼̈ 好꙼̈♡⃝ ⛅☼🌤
在每个一晴朗日的子里
热爱生活，力努的蜕变☼
今日兄早妹餐
主食：玉蒸米🌽
搭配奥：尔良鸡腿🍗+坚果🥜+香蕉🍌
饮品：桃胶雪燕耳银羹
桃胶雪燕银耳羹
📋食材：
椴木银耳50克、桃胶15克、皂角米10克、雪燕5克、红枣枸杞适量
✅做法：
1⃣银耳、桃胶、雪燕、皂角米提前浸泡12小时(提前一晚上浸泡，多放点水，泡至手捏没有硬核就可以了，雪燕和银耳单独泡）
2⃣银耳、桃胶、雪燕清理杂质，再将银耳剪碎备用
3⃣准备好的银耳、桃胶、皂角米、红枣放入养生壶（或锅中）加入适量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟至粘稠就可以了
4⃣加入雪燕、枸杞、冰糖再煮10分钟（雪燕不要煮太久，煮久会成水）
喜欢奶香味的姐妹可以加入牛奶或者椰汁🥥真的好喝到爆💥一碗又健康又美容的甜品一定要试试‼️
❌孕妇 经期不宜食用哟银耳羹 健康养生 雪燕 胶原蛋白
🐰🥕 🙊🍌 🐶🦴
早꙼̈ 上꙼̈ 好꙼̈♡⃝ ⛅☼🌤
在每个一晴朗日的子里
热爱生活，力努的蜕变☼
今日兄早妹餐
主食：玉蒸米🌽
搭配奥：尔良鸡腿🍗+坚果🥜+香蕉🍌
饮品：桃胶雪燕耳银羹
桃胶雪燕银耳羹
📋食材：
椴木银耳50克、桃胶15克、皂角米10克、雪燕5克、红枣枸杞适量
✅做法：
1⃣银耳、桃胶、雪燕、皂角米提前浸泡12小时(提前一晚上浸泡，多放点水，泡至手捏没有硬核就可以了，雪燕和银耳单独泡）
2⃣银耳、桃胶、雪燕清理杂质，再将银耳剪碎备用
3⃣准备好的银耳、桃胶、皂角米、红枣放入养生壶（或锅中）加入适量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟至粘稠就可以了
4⃣加入雪燕、枸杞、冰糖再煮10分钟（雪燕不要煮太久，煮久会成水）
喜欢奶香味的姐妹可以加入牛奶或者椰汁🥥真的好喝到爆💥一碗又健康又美容的甜品一定要试试‼️
❌孕妇 经期不宜食用哟银耳羹 健康养生 雪燕 胶原蛋白
TA发布了动态
2024-09-25
TA发布了动态
2024-09-24
TA发布了动态
2024-09-23
今天的努力，是幸运的伏笔，
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根冻撞奶
🛒所需材料
竹蔗，茅根，海底椰，雪梨，无花果， 蜜枣 ，白凉粉
（这样搭配就甜甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 材料洗干净泡水20分钟 跟泡的水一起直接下锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉粉跟汤比例1:30 先用凉水化开后倒入汤里煲滚
3⃣放凉静置到qq弹弹状态就可以 然后添加自己喜欢的饮品，比如牛奶，椰汁，奶茶等
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根冻撞奶
🛒所需材料
竹蔗，茅根，海底椰，雪梨，无花果， 蜜枣 ，白凉粉
（这样搭配就甜甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 材料洗干净泡水20分钟 跟泡的水一起直接下锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉粉跟汤比例1:30 先用凉水化开后倒入汤里煲滚
3⃣放凉静置到qq弹弹状态就可以 然后添加自己喜欢的饮品，比如牛奶，椰汁，奶茶等
TA发布了动态
2024-09-23
今天的努力，是幸运的伏笔，
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根马蹄冻撞奶
🛒所材需料͏
竹蔗，茅根，底海椰，梨雪，无果花，
蜜枣 ，凉白粉
（这样搭配甜就甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 料材洗干泡净水20分钟 跟泡水的一
起直下接锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉跟粉汤比例1:30 先
用凉化水开后入倒汤里煲滚
3⃣放凉置静到qq弹弹态状就可以然 后
添加自己欢喜的饮品，比如牛，奶椰
汁，奶茶等
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根马蹄冻撞奶
🛒所材需料͏
竹蔗，茅根，底海椰，梨雪，无果花，
蜜枣 ，凉白粉
（这样搭配甜就甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 料材洗干泡净水20分钟 跟泡水的一
起直下接锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉跟粉汤比例1:30 先
用凉化水开后入倒汤里煲滚
3⃣放凉置静到qq弹弹态状就可以然 后
添加自己欢喜的饮品，比如牛，奶椰
汁，奶茶等
