火妈食养
一个优秀的妈妈，既不会放弃自己的梦想，也不会丢下自...
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2024-10-17
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2024-10-16
🍰烟囱戚风蛋糕，甜蜜的味蕾盛宴！
香甜绵软的口感，清爽不腻，仿佛在舌尖上跳舞💃。
即使没有牙口，也能在瞬间融化在嘴里😋。
甜甜的文案或许不解馋，但这款甜甜的戚风蛋糕绝对可以满足你的味蕾渴望💕！
香甜绵软的口感，清爽不腻，仿佛在舌尖上跳舞💃。
即使没有牙口，也能在瞬间融化在嘴里😋。
甜甜的文案或许不解馋，但这款甜甜的戚风蛋糕绝对可以满足你的味蕾渴望💕！
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2024-10-16
懒人版电饭煲卤味❗香迷糊了～🤩
✨所需食材：鸡翅、鸡爪、鸡蛋🥚
✨干料：香叶、八角、一包卤料（任意一种都可以）
✨酱汁：料酒、80ml 老抽、80ml 生抽、小把冰糖、纯净水💧
🍃步骤：
1. 肉肉冷水下锅焯水，加料酒、香叶、八角去腥，水开后把浮沫捞出，盛出冲洗一下备用🚿。
2. 电饭煲内依次加入肉肉、酱汁、干料包和水，电饭煲按下无压煮/炖🥘。煮好不要马上拿出来，浸泡一下更加入味哦~😋
✨所需食材：鸡翅、鸡爪、鸡蛋🥚
✨干料：香叶、八角、一包卤料（任意一种都可以）
✨酱汁：料酒、80ml 老抽、80ml 生抽、小把冰糖、纯净水💧
🍃步骤：
1. 肉肉冷水下锅焯水，加料酒、香叶、八角去腥，水开后把浮沫捞出，盛出冲洗一下备用🚿。
2. 电饭煲内依次加入肉肉、酱汁、干料包和水，电饭煲按下无压煮/炖🥘。煮好不要马上拿出来，浸泡一下更加入味哦~😋
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2024-10-13
🎂童年回忆中的老奶油蛋糕，被我复刻出来了！
有盐黄油与动物奶油完美融合🥰，口感浓郁顺滑，奶香四溢😋。
吃上一口，仿佛坐上时光穿梭机✈，梦回童年，再过一次小时候的生日🎈！
快来一起品尝这份甜蜜的回忆吧💕！
老奶油配方：
有盐黄油250克，淡奶油150克，细砂糖100克
做法：室温软化黄油，淡奶油加糖微波炉稍微加热30秒左右，然后全部材料一起打发到颜色变白即可。
有盐黄油与动物奶油完美融合🥰，口感浓郁顺滑，奶香四溢😋。
吃上一口，仿佛坐上时光穿梭机✈，梦回童年，再过一次小时候的生日🎈！
快来一起品尝这份甜蜜的回忆吧💕！
老奶油配方：
有盐黄油250克，淡奶油150克，细砂糖100克
做法：室温软化黄油，淡奶油加糖微波炉稍微加热30秒左右，然后全部材料一起打发到颜色变白即可。
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2024-10-12
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2024-10-11
摘朵一秋菊，遥寄念思暖心怀͏
插一枝茱萸心，许平安幸福愿
尝一口甜，糕苦涩想化念蜜水
饮一杯美酒，醇香团圆心寄你
登座一高山，舒展身心运好至
拟一祝段福，字字真心安愿好
愿君重阳，幸安福康快乐伴！
今日兄妹早餐
主：食小胖油条
搭配：鸡蛋🥚+一口肠+黄瓜🥒+坚果
🥜+冰糖炖雪梨
饮品：生花燕麦奶
插一枝茱萸心，许平安幸福愿
尝一口甜，糕苦涩想化念蜜水
饮一杯美酒，醇香团圆心寄你
登座一高山，舒展身心运好至
拟一祝段福，字字真心安愿好
愿君重阳，幸安福康快乐伴！
今日兄妹早餐
主：食小胖油条
搭配：鸡蛋🥚+一口肠+黄瓜🥒+坚果
🥜+冰糖炖雪梨
饮品：生花燕麦奶
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2024-10-09
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2024-10-08
秋梨膏
秋意渐浓了，天气也越发的干燥
不少姐妹开始出现各种干燥的问题
咽干、口干、皮肤干、鼻干、肺热k嗽
大便干燥等等表现
所以秋日一定要好好润养自己
材料
梨： 1 2 斤（整个梨称重，不是梨汁） 什么样的梨都可以，我用的是砀山梨
老黄冰糖 200g，罗汉果 2 个 ，红枣 1 0 个 ，姜片 1 0 片左右 ，川贝粉 5-10g （ 川贝，不是其它的贝母，价格比较 贵）
制作步骤：
1⃣把梨用果汁分离器分离出纯汁，
2⃣然后过滤残渣，直接倒进锅中加入老黄冰糖，罗汉果，红枣，姜片开大火烧开。
3⃣然后熬到一半的时候把所有材料用漏勺捞出，过滤下梨汁继续熬
4⃣加入川贝粉
5⃣熬制满锅起小泡后,开中小火收汁，浓稠后就可以关火装罐了 （ 盆里放凉水，凉水上放个盆，弄点熬好的汁放进去 冷却后和蜂蜜差不多浓度就可以了）
秋意渐浓了，天气也越发的干燥
不少姐妹开始出现各种干燥的问题
咽干、口干、皮肤干、鼻干、肺热k嗽
大便干燥等等表现
所以秋日一定要好好润养自己
材料
梨： 1 2 斤（整个梨称重，不是梨汁） 什么样的梨都可以，我用的是砀山梨
老黄冰糖 200g，罗汉果 2 个 ，红枣 1 0 个 ，姜片 1 0 片左右 ，川贝粉 5-10g （ 川贝，不是其它的贝母，价格比较 贵）
制作步骤：
1⃣把梨用果汁分离器分离出纯汁，
2⃣然后过滤残渣，直接倒进锅中加入老黄冰糖，罗汉果，红枣，姜片开大火烧开。
3⃣然后熬到一半的时候把所有材料用漏勺捞出，过滤下梨汁继续熬
4⃣加入川贝粉
5⃣熬制满锅起小泡后,开中小火收汁，浓稠后就可以关火装罐了 （ 盆里放凉水，凉水上放个盆，弄点熬好的汁放进去 冷却后和蜂蜜差不多浓度就可以了）
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2024-10-08
寒露节气已来到秋，收收秋微带笑͏
金黄满格仓外俏，保重身体重很要
早天晚气注意了添，衣加被要莫忘
今日妹兄早餐
主：食酒酿发糕
搭配：鸡蛋🥚(哥要哥吃鸡羹蛋，妹妹
要吃鸡煎蛋[捂脸])+香肠+小番茄🍅+坚果
🥜+糖白水桃🍑
饮品：南瓜米小糊
南瓜400克，大米30克，小米20克，冰糖适量
破壁机豆浆模式即可
金黄满格仓外俏，保重身体重很要
早天晚气注意了添，衣加被要莫忘
今日妹兄早餐
主：食酒酿发糕
搭配：鸡蛋🥚(哥要哥吃鸡羹蛋，妹妹
要吃鸡煎蛋[捂脸])+香肠+小番茄🍅+坚果
🥜+糖白水桃🍑
饮品：南瓜米小糊
南瓜400克，大米30克，小米20克，冰糖适量
破壁机豆浆模式即可
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2024-09-30
松开九的月手，与十去月相守，͏
过的去永远属于去过，
未到的才属于来未；
珍惜美好时间走，好每一步，
好爱好自己让，心情轻松，
过每好一天！
为自己喝彩油加！
今日兄早妹餐
主食：树果蝴蝶面(哥黑哥椒味+妹妹番
茄酱肉味)
搭配照：烧鸡排+鸡蛋🥚+蒸贝贝南瓜
🎃+人参果
饮：品牛奶🥛
过的去永远属于去过，
未到的才属于来未；
珍惜美好时间走，好每一步，
好爱好自己让，心情轻松，
过每好一天！
为自己喝彩油加！
今日兄早妹餐
主食：树果蝴蝶面(哥黑哥椒味+妹妹番
茄酱肉味)
搭配照：烧鸡排+鸡蛋🥚+蒸贝贝南瓜
🎃+人参果
饮：品牛奶🥛
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2024-09-29
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2024-09-27
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2024-09-26
💬¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ🔅͏
🐰🥕 🙊🍌 🐶🦴
早꙼̈ 上꙼̈ 好꙼̈♡⃝ ⛅☼🌤
在每个一晴朗日的子里
热爱生活，力努的蜕变☼
今日兄早妹餐
主食：玉蒸米🌽
搭配奥：尔良鸡腿🍗+坚果🥜+香蕉🍌
饮品：桃胶雪燕耳银羹
桃胶雪燕银耳羹
📋食材：
椴木银耳50克、桃胶15克、皂角米10克、雪燕5克、红枣枸杞适量
✅做法：
1⃣银耳、桃胶、雪燕、皂角米提前浸泡12小时(提前一晚上浸泡，多放点水，泡至手捏没有硬核就可以了，雪燕和银耳单独泡）
2⃣银耳、桃胶、雪燕清理杂质，再将银耳剪碎备用
3⃣准备好的银耳、桃胶、皂角米、红枣放入养生壶（或锅中）加入适量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟至粘稠就可以了
4⃣加入雪燕、枸杞、冰糖再煮10分钟（雪燕不要煮太久，煮久会成水）
喜欢奶香味的姐妹可以加入牛奶或者椰汁🥥真的好喝到爆💥一碗又健康又美容的甜品一定要试试‼️
❌孕妇 经期不宜食用哟银耳羹 健康养生 雪燕 胶原蛋白
🐰🥕 🙊🍌 🐶🦴
早꙼̈ 上꙼̈ 好꙼̈♡⃝ ⛅☼🌤
在每个一晴朗日的子里
热爱生活，力努的蜕变☼
今日兄早妹餐
主食：玉蒸米🌽
搭配奥：尔良鸡腿🍗+坚果🥜+香蕉🍌
饮品：桃胶雪燕耳银羹
桃胶雪燕银耳羹
📋食材：
椴木银耳50克、桃胶15克、皂角米10克、雪燕5克、红枣枸杞适量
✅做法：
1⃣银耳、桃胶、雪燕、皂角米提前浸泡12小时(提前一晚上浸泡，多放点水，泡至手捏没有硬核就可以了，雪燕和银耳单独泡）
2⃣银耳、桃胶、雪燕清理杂质，再将银耳剪碎备用
3⃣准备好的银耳、桃胶、皂角米、红枣放入养生壶（或锅中）加入适量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟至粘稠就可以了
4⃣加入雪燕、枸杞、冰糖再煮10分钟（雪燕不要煮太久，煮久会成水）
喜欢奶香味的姐妹可以加入牛奶或者椰汁🥥真的好喝到爆💥一碗又健康又美容的甜品一定要试试‼️
❌孕妇 经期不宜食用哟银耳羹 健康养生 雪燕 胶原蛋白
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2024-09-25
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2024-09-24
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2024-09-23
今天的努力，是幸运的伏笔，
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根冻撞奶
🛒所需材料
竹蔗，茅根，海底椰，雪梨，无花果， 蜜枣 ，白凉粉
（这样搭配就甜甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 材料洗干净泡水20分钟 跟泡的水一起直接下锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉粉跟汤比例1:30 先用凉水化开后倒入汤里煲滚
3⃣放凉静置到qq弹弹状态就可以 然后添加自己喜欢的饮品，比如牛奶，椰汁，奶茶等
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根冻撞奶
🛒所需材料
竹蔗，茅根，海底椰，雪梨，无花果， 蜜枣 ，白凉粉
（这样搭配就甜甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 材料洗干净泡水20分钟 跟泡的水一起直接下锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉粉跟汤比例1:30 先用凉水化开后倒入汤里煲滚
3⃣放凉静置到qq弹弹状态就可以 然后添加自己喜欢的饮品，比如牛奶，椰汁，奶茶等
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2024-09-23
今天的努力，是幸运的伏笔，
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根马蹄冻撞奶
🛒所材需料͏
竹蔗，茅根，底海椰，梨雪，无果花，
蜜枣 ，凉白粉
（这样搭配甜就甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 料材洗干泡净水20分钟 跟泡水的一
起直下接锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉跟粉汤比例1:30 先
用凉化水开后入倒汤里煲滚
3⃣放凉置静到qq弹弹态状就可以然 后
添加自己欢喜的饮品，比如牛，奶椰
汁，奶茶等
当下的付出，是明日的花开。
让我们怀揣希望去努力，
静待美好的出现。
早安！
今日兄妹早餐
主食：脾胃四神糊糊
搭配：小酥肉+蒸鸡蛋羹🥚+红❤火龙果
饮品：竹蔗茅根马蹄冻撞奶
🛒所材需料͏
竹蔗，茅根，底海椰，梨雪，无果花，
蜜枣 ，凉白粉
（这样搭配甜就甜的不用下糖啦～）
🧑🍳具体做法
1⃣ 料材洗干泡净水20分钟 跟泡水的一
起直下接锅煲1小时
2⃣煲完过滤 白凉粉跟粉汤比例1:30 先
用凉化水开后入倒汤里煲滚
3⃣放凉置静到qq弹弹态状就可以然 后
添加自己欢喜的饮品，比如牛，奶椰
汁，奶茶等
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2024-09-20
˗ˋˏ🔅ˎˊ˗ ͏
对不事强求，己对不苛责，
把心安顿，好把身照体顾好。
在于属自己的小火烟里，
望望可之事待，可待人之。
今兄日妹早餐
主食：鲜小肉笼包
搭配鸡：蛋🥚+火腿午餐肉🍖+坚果🥜
+雪梨🍐
饮品：益生驼菌奶🥛
对不事强求，己对不苛责，
把心安顿，好把身照体顾好。
在于属自己的小火烟里，
望望可之事待，可待人之。
今兄日妹早餐
主食：鲜小肉笼包
搭配鸡：蛋🥚+火腿午餐肉🍖+坚果🥜
+雪梨🍐
饮品：益生驼菌奶🥛
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2024-09-19
早安，周四愉快
努力是一种态度
和年龄无关
学最好的别人
做最好的自己
今日兄妹早餐
主食：Mini菠萝包
搭配：卤牛肉+鸡蛋+黄瓜+桂花红枣蒸雪梨
饮品：燕麦酸奶
卤味拼盘
卤鸡腿、卤鸡翅、卤豆腐、卤鸡爪、卤肉、卤蛋、卤豆干、卤鸡胗、卤大肠……
学会这个卤汁，卤啥都好吃！卤味好不好吃，关键看这锅卤水
食材：大葱半根、小葱一小把、生姜、冰糖3大块、香叶5片、八角3个、桂皮1小块、陈皮3片、甘草1-2个、公丁香3-5粒，豆蔻 3个、川芎1-2个、花椒一小把、生抽15ml、老抽15ml、豆瓣酱 2 勺、料酒10ml、盐10g
1、生姜切4-5片、大葱切成段，小葱打结后备用。.
2、将全部的干香料放入布袋中，系紧。
3、锅内倒入1.8L左右的清水。将姜片、大葱、小葱放入锅内，将生抽、老抽、料酒、豆酱倒入锅内。
4、加入冰糖和香料包，大火煮沸，让水沸10分钟，逼出香味。
5、然后转小火，再煮10分钟，随后就可以向卤水中放入要卤制的食材。
6、大火煮沸后转小火煮40分钟，然后关火，将食材浸泡在卤水中3个小时即可。
PS：如果要卤蛋，就要把蛋先煮熟，鸡蛋就剥皮，蛋身上花两刀，好入味。鹌鹑蛋就要把壳打碎，不剥皮，直接放卤水卤
努力是一种态度
和年龄无关
学最好的别人
做最好的自己
今日兄妹早餐
主食：Mini菠萝包
搭配：卤牛肉+鸡蛋+黄瓜+桂花红枣蒸雪梨
饮品：燕麦酸奶
卤味拼盘
卤鸡腿、卤鸡翅、卤豆腐、卤鸡爪、卤肉、卤蛋、卤豆干、卤鸡胗、卤大肠……
学会这个卤汁，卤啥都好吃！卤味好不好吃，关键看这锅卤水
食材：大葱半根、小葱一小把、生姜、冰糖3大块、香叶5片、八角3个、桂皮1小块、陈皮3片、甘草1-2个、公丁香3-5粒，豆蔻 3个、川芎1-2个、花椒一小把、生抽15ml、老抽15ml、豆瓣酱 2 勺、料酒10ml、盐10g
1、生姜切4-5片、大葱切成段，小葱打结后备用。.
2、将全部的干香料放入布袋中，系紧。
3、锅内倒入1.8L左右的清水。将姜片、大葱、小葱放入锅内，将生抽、老抽、料酒、豆酱倒入锅内。
4、加入冰糖和香料包，大火煮沸，让水沸10分钟，逼出香味。
5、然后转小火，再煮10分钟，随后就可以向卤水中放入要卤制的食材。
6、大火煮沸后转小火煮40分钟，然后关火，将食材浸泡在卤水中3个小时即可。
PS：如果要卤蛋，就要把蛋先煮熟，鸡蛋就剥皮，蛋身上花两刀，好入味。鹌鹑蛋就要把壳打碎，不剥皮，直接放卤水卤
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2024-09-18
早安🔅
心中美好，一切美好
拥有谦虚上进的内心
就会不再被生活所左右
生活才能处处充满阳光
今日兄妹早餐
主食：葱油拌面
搭配：鸡蛋+自制卤翅+黄瓜🥒+坚果
饮品：紫薯燕麦豆浆
葱油拌面｜面条的神仙吃法😻 太香了‼️|||面条这样做太香了叭
▪材料：小葱、挂面、生抽、老抽、陈醋（不吃醋的可以不放）、白糖
▪做法：1⃣小葱洗净切段
2⃣准备料汁：3勺生抽、1勺老抽、半勺陈醋、半勺白糖，搅拌均匀
3⃣锅内放油，放入葱段，抄至焦黄，关火，静置5min（温度降下来），再倒入料汁
4⃣水开煮面条，煮熟后捞出过凉水装盘，倒入油醋料汁，搅拌均匀即可
心中美好，一切美好
拥有谦虚上进的内心
就会不再被生活所左右
生活才能处处充满阳光
今日兄妹早餐
主食：葱油拌面
搭配：鸡蛋+自制卤翅+黄瓜🥒+坚果
饮品：紫薯燕麦豆浆
葱油拌面｜面条的神仙吃法😻 太香了‼️|||面条这样做太香了叭
▪材料：小葱、挂面、生抽、老抽、陈醋（不吃醋的可以不放）、白糖
▪做法：1⃣小葱洗净切段
2⃣准备料汁：3勺生抽、1勺老抽、半勺陈醋、半勺白糖，搅拌均匀
3⃣锅内放油，放入葱段，抄至焦黄，关火，静置5min（温度降下来），再倒入料汁
4⃣水开煮面条，煮熟后捞出过凉水装盘，倒入油醋料汁，搅拌均匀即可
