火妈食养
一个优秀的妈妈，既不会放弃自己的梦想，也不会丢下自...
近期活动
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1月前
˗ˋˏ🔅ˎˊ˗ ◡̈°͏
当有你梦想时的候
生活就变会得简单起来
只要付努出力加上坚持
剩的下只要等就待好
今兄日妹早餐
主：食紫菜虾米汤鲜小肉馄饨
搭配：豆苗+蒸贝南贝瓜🎃+鸡蛋🥚+羊角蜜
饮品草：莓🍓山楂饮
当有你梦想时的候
生活就变会得简单起来
只要付努出力加上坚持
剩的下只要等就待好
今兄日妹早餐
主：食紫菜虾米汤鲜小肉馄饨
搭配：豆苗+蒸贝南贝瓜🎃+鸡蛋🥚+羊角蜜
饮品草：莓🍓山楂饮
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1月前
✨Good Morning🌸͏
越山过川，穿星过海，
去拥抱更耀闪的自己！
脚下花生，不负每一晨场光。
早，安向着芒光万丈出发✨！
今日兄妹早餐
主食：尔奥良鸡肉三角饭团🍙
搭：配小章鱼🐙肠+黄瓜🥒+香蕉🍌
饮品：茉奶莉绿🧋
越山过川，穿星过海，
去拥抱更耀闪的自己！
脚下花生，不负每一晨场光。
早，安向着芒光万丈出发✨！
今日兄妹早餐
主食：尔奥良鸡肉三角饭团🍙
搭：配小章鱼🐙肠+黄瓜🥒+香蕉🍌
饮品：茉奶莉绿🧋
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1月前
✨Good Morning🌸͏
越山过川，穿星过海，
去拥抱更闪的耀自己！
脚下生，花不负每一场光晨。
早安，向光着芒万丈出发✨！
今日兄早妹餐
主食：果蔬米炒粉
搭配：蒸鸡蛋🥚羹+鸡腿🍗+小樱桃🍒
饮品可：可草莓牛乳
越山过川，穿星过海，
去拥抱更闪的耀自己！
脚下生，花不负每一场光晨。
早安，向光着芒万丈出发✨！
今日兄早妹餐
主食：果蔬米炒粉
搭配：蒸鸡蛋🥚羹+鸡腿🍗+小樱桃🍒
饮品可：可草莓牛乳
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2月前
超级减脂刮油、美白，生津止渴，清热降火、帮助消化！
配料只有柠檬，冰糖粉，纯净水，整颗柠檬带皮萃取榨汁[机智]
材料
去籽黄柠檬360g
黄冰糖或白砂糖碎120g
可直饮冰 1300g
做法：
1.先将柠樣用盐水浸泡30分钟。搓洗干净备用
2.将柠檬切块，将籽去干净，其他部分全部保留
3.破壁机加入柠檬块，糖，水。20秒一次打发3次，
共60秒即可（一定不要打发太长时间！)
4.打发好后过滤一遍。挤压一下汁水传杯，冷藏一宿后味道更好。
ps：可以添加自己喜欢的水果就会变成不同颜色，
黄瓜65克（绿色）
菠萝70可（深黄色）
蓝莓30克（紫红色）
紫甘蓝20克（粉色）
配料只有柠檬，冰糖粉，纯净水，整颗柠檬带皮萃取榨汁[机智]
材料
去籽黄柠檬360g
黄冰糖或白砂糖碎120g
可直饮冰 1300g
做法：
1.先将柠樣用盐水浸泡30分钟。搓洗干净备用
2.将柠檬切块，将籽去干净，其他部分全部保留
3.破壁机加入柠檬块，糖，水。20秒一次打发3次，
共60秒即可（一定不要打发太长时间！)
4.打发好后过滤一遍。挤压一下汁水传杯，冷藏一宿后味道更好。
ps：可以添加自己喜欢的水果就会变成不同颜色，
黄瓜65克（绿色）
菠萝70可（深黄色）
蓝莓30克（紫红色）
紫甘蓝20克（粉色）
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2月前
۰•✿•۰┆早上好🎋͏
那些平凡的日子那，些普的通瞬间，
才构是成幸福生活真的正要素。
学知会足，学会惜珍，
因为在足知珍惜的心态中，
人才生会变得更美加好。
今日妹兄早餐
主：食雪菜丝肉蝴蝶面
搭：配猕猴桃🥝+玉米🌽
那些平凡的日子那，些普的通瞬间，
才构是成幸福生活真的正要素。
学知会足，学会惜珍，
因为在足知珍惜的心态中，
人才生会变得更美加好。
今日妹兄早餐
主：食雪菜丝肉蝴蝶面
搭：配猕猴桃🥝+玉米🌽
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2月前
早餐不是匆忙的燃料，而是生活的仪式。当孩子叉起糕点的笑靥撞见晨光，当「在平淡的日子里搜刮温柔」的字迹与粉色玫瑰共舞，我们突然懂得：所谓幸福，不过是把平凡的晨间，过成值得珍藏的限量版诗篇。
晨光不语，却让每一勺羹汤都成为热爱的注脚。
今日宜早起，宜与生活交换温柔。
今日兄妹早餐
主食：蒸樱花🌸发糕
搭配：炸猪排+凉拌菠菜+枇杷炖雪梨
饮品：浓香玉米汁
晨光不语，却让每一勺羹汤都成为热爱的注脚。
今日宜早起，宜与生活交换温柔。
今日兄妹早餐
主食：蒸樱花🌸发糕
搭配：炸猪排+凉拌菠菜+枇杷炖雪梨
饮品：浓香玉米汁
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2月前
🌤𝓰𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌤͏
坚信早起的儿鸟有虫吃，
努力人的定会收获回报。
新的天一，加冲油！😘
今兄日妹早餐
主食：吞鱼拿小汉堡🍔+火腿鸡蛋明三治🥪
搭：配羊角蜜+坚果
饮：品牛奶🥛
ps:今早哥哥公有开课要，早走，那就简做单点，然后哥要哥吃小汉堡妹，妹要吃三治明，我就奇怪了就是状形不同至，于里面夹什么还是不我说了算呀？
坚信早起的儿鸟有虫吃，
努力人的定会收获回报。
新的天一，加冲油！😘
今兄日妹早餐
主食：吞鱼拿小汉堡🍔+火腿鸡蛋明三治🥪
搭：配羊角蜜+坚果
饮：品牛奶🥛
ps:今早哥哥公有开课要，早走，那就简做单点，然后哥要哥吃小汉堡妹，妹要吃三治明，我就奇怪了就是状形不同至，于里面夹什么还是不我说了算呀？
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2月前
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2月前
清晨的光是重启键，
昨天的疲惫已清零，
今天的勇气已充值，
美好的一天，出发吧。
去遇见更好的自己！
早安🌈
今日兄妹早餐
主食：全麦吐司肉肠卷
搭配：鸡蛋🥚+芝麻酱拌荷兰豆+枇杷
饮品：西柚青橘百香果茶
昨天的疲惫已清零，
今天的勇气已充值，
美好的一天，出发吧。
去遇见更好的自己！
早安🌈
今日兄妹早餐
主食：全麦吐司肉肠卷
搭配：鸡蛋🥚+芝麻酱拌荷兰豆+枇杷
饮品：西柚青橘百香果茶
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2月前
²⁰²⁵/₀₄.₁₁✩‧₊˚ ᴍᴏʀɴɪɴɢ✌୧
晨光如约而至，开启熟悉的日常，
新的一天遇见新的风景，
把今日变得独一无二，
愿你心怀希望，一路向前，
早安~🌻
今日兄妹早餐
主食：酥香牛肉饼
搭配：南瓜🎃小米粥+卤蛋🥚+雪梨🍐
🛒食材：
面团比例：面粉300克，清水170克、盐3克
油酥比例：35克面粉➕50克油
馅料：牛肉300克、洋葱、葱花、蚝油、盐
晨光如约而至，开启熟悉的日常，
新的一天遇见新的风景，
把今日变得独一无二，
愿你心怀希望，一路向前，
早安~🌻
今日兄妹早餐
主食：酥香牛肉饼
搭配：南瓜🎃小米粥+卤蛋🥚+雪梨🍐
🛒食材：
面团比例：面粉300克，清水170克、盐3克
油酥比例：35克面粉➕50克油
馅料：牛肉300克、洋葱、葱花、蚝油、盐
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2月前
ෆ .〝💐𖥉*
心有所向，行有所成
每一天都是新的起点
放下昨天的烦恼✨
拥抱今天的阳光🔅
好好生活🌷，慢慢前行
沿途自有美丽的风景
新的一天，早～
今日兄妹早餐
主食：番茄🍅鸡蛋🥚肉酱面疙瘩
搭配：红心❤火龙果+奥尔良鸡翅
饮品：桃胶雪燕红茶撞奶
心有所向，行有所成
每一天都是新的起点
放下昨天的烦恼✨
拥抱今天的阳光🔅
好好生活🌷，慢慢前行
沿途自有美丽的风景
新的一天，早～
今日兄妹早餐
主食：番茄🍅鸡蛋🥚肉酱面疙瘩
搭配：红心❤火龙果+奥尔良鸡翅
饮品：桃胶雪燕红茶撞奶
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2月前
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2月前
🌞ᵕ̈ 💐𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐🌼💛ꔛ✨
和过去告别，
把期待装满今天的行囊。
前方道路拥挤，
但你仍在最优路线。
早安，向着美好出发！
今日兄妹早餐
主食：香菜肉丸意面🍝
搭配：奥尔良烤翅+红心❤火龙果
饮品：🌍地球酸奶杯
和过去告别，
把期待装满今天的行囊。
前方道路拥挤，
但你仍在最优路线。
早安，向着美好出发！
今日兄妹早餐
主食：香菜肉丸意面🍝
搭配：奥尔良烤翅+红心❤火龙果
饮品：🌍地球酸奶杯
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2月前
ɴɪᴄᴇ 🌵 ᵕ̈つ♡⊂ 早安
每个清晨，都是生活的启航，
愿你像向日葵一样，永远向着阳光生长，
保持热爱让喜欢的事情填满生活。
又是美好的一天🌞
ʚ🌻ɞ早安☕
今日兄妹早餐
主食：牛肉抹茶汉堡🍔
搭配：红心芭乐+坚果🥜
饮品：牛油果🥑香蕉🍌奶昔
每个清晨，都是生活的启航，
愿你像向日葵一样，永远向着阳光生长，
保持热爱让喜欢的事情填满生活。
又是美好的一天🌞
ʚ🌻ɞ早安☕
今日兄妹早餐
主食：牛肉抹茶汉堡🍔
搭配：红心芭乐+坚果🥜
饮品：牛油果🥑香蕉🍌奶昔
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2月前
ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ 早安 🌅
将微笑挂在脸上
向世界说声早安
用心灵的阳光温暖每个人
让积极的能量传递每一天
今日兄妹早餐
主食：黑椒牛肉披萨🍕
搭配：葱油芝麻手撕鸡+鸡蛋🥚+粑粑柑🍊
饮品：蓝莓🫐汁
将微笑挂在脸上
向世界说声早安
用心灵的阳光温暖每个人
让积极的能量传递每一天
今日兄妹早餐
主食：黑椒牛肉披萨🍕
搭配：葱油芝麻手撕鸡+鸡蛋🥚+粑粑柑🍊
饮品：蓝莓🫐汁
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2月前
🌼 ♡ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ᴀᴘʀɪʟ ◡̈*
四月的晴朗追光闪耀
把快乐的思绪藏入春晖
与新的一月欣然相拥
今日兄妹早餐
主食：肉酱果蔬螺丝面
搭配：豌豆苗+鸡蛋+酥炸牛排+冰糖炖雪梨
饮品：金鱼苹果🍎汁(金鱼气泡水改装)
酥炸小牛排
1.牛里脊切片，加入盐，糖，鸡精，少许生抽，少许料酒，蚝油，黑胡椒粉，白胡椒粉，葱姜蒜，顺时针搅拌，腌渍十分钟
2.加入一个蛋清，淀粉继续顺时针搅拌
3.白色面包糠铺开，将牛肉片一片片按压裹上面包糠
4.油烧热，一片片放锅内炸，两面各30秒到一分钟左右，看肉厚度及颜色，不要炸过头
5.装盘挤上沙拉酱即可
四月的晴朗追光闪耀
把快乐的思绪藏入春晖
与新的一月欣然相拥
今日兄妹早餐
主食：肉酱果蔬螺丝面
搭配：豌豆苗+鸡蛋+酥炸牛排+冰糖炖雪梨
饮品：金鱼苹果🍎汁(金鱼气泡水改装)
酥炸小牛排
1.牛里脊切片，加入盐，糖，鸡精，少许生抽，少许料酒，蚝油，黑胡椒粉，白胡椒粉，葱姜蒜，顺时针搅拌，腌渍十分钟
2.加入一个蛋清，淀粉继续顺时针搅拌
3.白色面包糠铺开，将牛肉片一片片按压裹上面包糠
4.油烧热，一片片放锅内炸，两面各30秒到一分钟左右，看肉厚度及颜色，不要炸过头
5.装盘挤上沙拉酱即可
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2月前
人生最好的状态是，
不羡慕谁，不讨好谁， 默默努力，
活成自己想要的模样。
愿你今天目光所及皆是美好，
每一个小小期待都能稳稳地实现！
早🔆😘
今日兄妹早餐
主食：鲜肉糯米烧卖
搭配：小酥肉+彩蔬蒸蛋羹+青提
饮品：高钙羊奶🥛
蒸鸡蛋羹
🌟【食材】
2个鸡蛋🥚
🌟【做法】
1⃣把鸡蛋磕入碗里，均匀搅拌。
2⃣加入6次半个鸡蛋壳水（一个鸡蛋加入3次半个鸡蛋壳水）。
3⃣过筛一遍去掉浮沫，盖保鲜袋扎几个小洞洞。
4⃣上锅蒸8-10分钟，出锅散点葱花加入少许酱油即可。
⚠️蒸出鸡蛋羹嫩滑细腻，一定要过筛和掌控火候，水开后一定要转中火，不然鸡蛋羹老气泡多多
不羡慕谁，不讨好谁， 默默努力，
活成自己想要的模样。
愿你今天目光所及皆是美好，
每一个小小期待都能稳稳地实现！
早🔆😘
今日兄妹早餐
主食：鲜肉糯米烧卖
搭配：小酥肉+彩蔬蒸蛋羹+青提
饮品：高钙羊奶🥛
蒸鸡蛋羹
🌟【食材】
2个鸡蛋🥚
🌟【做法】
1⃣把鸡蛋磕入碗里，均匀搅拌。
2⃣加入6次半个鸡蛋壳水（一个鸡蛋加入3次半个鸡蛋壳水）。
3⃣过筛一遍去掉浮沫，盖保鲜袋扎几个小洞洞。
4⃣上锅蒸8-10分钟，出锅散点葱花加入少许酱油即可。
⚠️蒸出鸡蛋羹嫩滑细腻，一定要过筛和掌控火候，水开后一定要转中火，不然鸡蛋羹老气泡多多
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2月前
𝒩ℯ𝓌 𝒟𝒶𝓎 🌱🌳
在时光长河里，我们都是追光者。
今天，又是一段崭新的旅程。
以积极作笔，用坚持为墨，
书写属于自己的精彩。
愿你在这个春天，
收获满满，一路繁花相送 💖
今日兄妹早午餐
主食：草莓酱吐司🍞
搭配：烤鸡翅(没吃够，又给兄妹俩一人烤了块鸡排)+燕麦水果酸奶+青提
在时光长河里，我们都是追光者。
今天，又是一段崭新的旅程。
以积极作笔，用坚持为墨，
书写属于自己的精彩。
愿你在这个春天，
收获满满，一路繁花相送 💖
今日兄妹早午餐
主食：草莓酱吐司🍞
搭配：烤鸡翅(没吃够，又给兄妹俩一人烤了块鸡排)+燕麦水果酸奶+青提
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2月前
🌻◡̈⋆𓂃𓆞゛
花有花期，人有时运。
晚开的花更懂绽放，
后登船的人先看见光。
生活缓缓向前，
人生慢慢变好。
早安，加油
今日兄妹早餐
主食：玉米🌽培根🥓吐司🍞卷
搭配：西兰花🥦+坚果🥜
饮品：草莓🍓抹茶酸奶🥛
花有花期，人有时运。
晚开的花更懂绽放，
后登船的人先看见光。
生活缓缓向前，
人生慢慢变好。
早安，加油
今日兄妹早餐
主食：玉米🌽培根🥓吐司🍞卷
搭配：西兰花🥦+坚果🥜
饮品：草莓🍓抹茶酸奶🥛
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2月前
☀GOOD MORNING！
🥰把每一个清晨过得充实
💝把每一段时光过得精致
💥过好当下的分分秒秒
⏰丰盈人生的时时刻刻
⊂(ο･㉨･ο）⊃
今日兄妹早餐
主食：银鱼竹荪胡萝卜粥
搭配：黑椒鸡排+蒸鸡蛋羹🥚+凉拌豆腐干
饮品：葡萄原汁
ps:哥哥说蒸出来的鸡排没有煎的看着让人有食欲[捂脸]，好吧，我偷懒被发现了
🥰把每一个清晨过得充实
💝把每一段时光过得精致
💥过好当下的分分秒秒
⏰丰盈人生的时时刻刻
⊂(ο･㉨･ο）⊃
今日兄妹早餐
主食：银鱼竹荪胡萝卜粥
搭配：黑椒鸡排+蒸鸡蛋羹🥚+凉拌豆腐干
饮品：葡萄原汁
ps:哥哥说蒸出来的鸡排没有煎的看着让人有食欲[捂脸]，好吧，我偷懒被发现了
