屿书和她的自然极简
环保主义断舍离
近期活动
TA发布了动态
2024-08-31
TA发布了动态
2024-08-28
九月计划
1111111在剩下的三个月时间里坚持休养生息 ，也就是说坚持证；正念，运动，健康饮食，心情放松 减少欲望
2222222用听买的视频和音频课代替看书放松，这样更省钱，省眼睛也省时间(可以利用做家务的时间哟
3333333333极简极简极简，多试多逛少买 多出去玩，重体验
4444444444444444好好备考 增强知识 将自己喜欢的东西做到极致 加油
5555555555合理跑路(误)
666666减肥和穿衣 多和大家一起玩 留下好的面貌
1111111在剩下的三个月时间里坚持休养生息 ，也就是说坚持证；正念，运动，健康饮食，心情放松 减少欲望
2222222用听买的视频和音频课代替看书放松，这样更省钱，省眼睛也省时间(可以利用做家务的时间哟
3333333333极简极简极简，多试多逛少买 多出去玩，重体验
4444444444444444好好备考 增强知识 将自己喜欢的东西做到极致 加油
5555555555合理跑路(误)
666666减肥和穿衣 多和大家一起玩 留下好的面貌
TA发布了动态
2024-08-26
坚持不要让情绪影响工作 放一个草帽在书桌，让我在工作的时候也有一颗出去玩的心，这样会不会更快乐一些呢？虽然说这个行为有一点离谱 最近非常想改造的一个坏习惯，就是每次在工作的时候都会心情低落，不过在做正念的时候想到了一个办法，就是以做正念的心态去工作或者是学习，或者是在工作和学习中，如果有心情不好的时候就短暂的做一下，让自己的心回到呼吸中，就不会再被情绪所影响啦，总结起来就是以正面的心态去工作，在工作的时候，掺杂一些正念，这也是我为了身体健康想到的一个好主意
TA发布了动态
2024-08-26
不买季总结(金钱也需要收纳整理) 八月做了一个完美的不买季，除了图上的支出以外，还使用超市卡去购买了一些商品，对超市卡购买的这部分商品，实际上是不是很满意的，但是由于本身超市卡就是一个沉没成本，就不计入此列了 微信和支付宝支出买了100毫升的薰衣草精油和100毫升的茶树精油，加上几个没有使用过的薰衣草精油小样，其余还买了一些茶叶小样，剩下的支出就都是卖闲🐟物品产生的快递费用，还有在支付宝薅羊毛，交电费产生的一些电费费用都是必需品，而精油在某种程度上因为入手价非常的划算，不容易坏，可以当成资产来处理。
TA发布了动态
2024-08-25
坚持每天做正念练习(2) 我在今天做正念的时候也收到了非常多的提醒，一方面是脚和膝盖会感觉到非常的寒冷，另外一方面就是自己的脊椎健康问题也有待重视，一方面是腰椎很明显的是有一些压力的腰部的肌肉也有些紧张，另一方面是胸椎这里也的确有一些颈椎病的问题，最后是手手腕处因为拿手机太多也在正面练习中感受到了一些细微的疼痛，那我平时就要注意少看手机，同时多去做一些背景训练，这就涉及到我的另外一个计划，就是看解剖学，同时去做一些康复的运动，把，在实践中，把运动这方面做的好一些，最后的目的是把锻炼融入在日常生活中，防止平时的一些运动损伤，最后是还是要把护膝拿出来了，去定制一个舒服的护膝防止自己平时膝盖着凉
TA发布了动态
2024-08-25
坚持正念练习 今天又久违的参加了充电宝的正念练习，有了非常多的新的感想，所以正念真的是要常练常新才对 在静坐的时候，我感受到了自己在日常生活中的欲望强求执念。其实事情有没有情绪都会做完，但是自己在做事情的时候经常是使用情绪去启动自己，这样对我事情的完成是有一定的问题的，而在一段时间正念练习之后，我对于列清单不再有抵触了，更适合用列清单去规划自己的时间，以防止自己每次都突然想到一个什么事情又比较重要的话，在强迫自己去做。在小的做什么事情的时候也尽量少去用情绪带动，用更加平和的心态去做事 在静坐的时候也有一些新的感想，比如我在之前会认为，那些被放大的细微的感受是属于妄念，属于自己的想象，但是在现在来看的话，我感觉更多是，这些在平时不会感受到的感受是，本身在静坐的时候，将细微的感受放大了，因为有的时候在去体察这些事情的时候，因为他首先出现在脑海里，于是我们失去了整体观，就像我们平时在生活中对别人第一印象一样，如果我们觉得他是坏的，我们经常会放大他的坏，如果先看到了他好的一面，又会去放大他好的那一面一样，而在停留在这个位置，继续慢慢的体查的话，又能够重新回到有整体的感觉，这个细微的感觉就不再会被我们的大脑所放大了，我觉得这种放大其实也代表着我们人类的偏见，甚至我们在平常会习惯性的感受坏的，比感受到好的的时候情绪更加强烈，这是我们人类保护自己的一个本能，在这个过程中告诉我们，人类是有多么的偏见，在收到这样的提醒之后，我们就很难再去向偏见的路上，一去不复返了。同时，这对于我们来说也是一个非常好的体察和提醒，告诉我们身体上有哪些地方是有一些伤痛的，可以让我们继续注意
TA发布了动态
2024-08-21
图一 杂粮盒子，但是实际上因为家里吃的杂粮种类比较多，每次杂粮到了都换到杂粮盒子里对于我们两个超级大懒人来说，实际非常辛苦，打算把这些杂粮盒子拿出来当做散装零食盒子，而杂粮其实原包装就非常好用了，虽然看起来有些杂乱，但是只是乱在柜子里又有什么关系呢？ 图二书柜里面目前略有一些杂乱,主要还是因为书柜厂家做错了深度，打算增加几块隔板，好好的给厂家写一下整改PPT，让他们一次性把所有的问题都解决掉，他们的服务态度还是非常好的 图三对于别人来说，可能会有一些杂乱，但是对于鼠来说，特别美好的地台小盘子，这个小盘子对杂乱的物品有吸引力，所有的物品都会自动的跳到这个小盘子里去 图四烘火的时候加的增高垫，让脚暖和，在冬天真是一个非常舒服的事情，不像吹空调一样容易上火，又比开地暖更暖和 图五 暂存箱，所有待处理的物品快快进来呀 图七 化妆品：由于一直以来化妆技术没有提高，所以这些比较基础的化妆品还一直都在不太敢扔。实际上，对于化妆品整理的要求反而首先是加强对化妆各种理论的学习和练习，了解到真正适合自己和自己需要的化妆品品类和产品，对于这类必须，但是又不太喜欢的物品，按照整理的理论，是要慢慢的替换，但是对于化妆品来说，恰恰是先要有技术的提升，才会有化妆品的替换，所以智慧先行啦 图六 我们的确不是非常有足够的放礼品的空间，而且其实在收到礼品的时候已经足够美好了，或许在闲鱼上流通更能够加深我对他们的爱，每每看到他们的图片的时候都能够想起和他们主人的友谊 图八打算全保换新的一个养生壶，京东的全保换新并没有京东的换货，那么方便，实际上中间会有五天的缺口时间，而且因为要换新，也需要另外的去找包装，其实有一点点麻烦，现在想来网购东西的成本其实也算是比较高的，想要让物品完美的匹配自己的需求，提升自己的生活品质的话，还是要将努力前置，在购买前进行更多的研究
TA发布了动态
2024-08-21
所以24年的秋季断舍离就这么开始了，但是我们还是不是那么的急，所有的事情都是徐徐而图之 图一搬家之后，因为妈妈的爱好越来越发扬光大了，所以增加了很多很多的运动产品，且都是出门顺手这样拿的。目前这些包包都不太好看，希望能够把它们换成更好看的包包。 图二妈妈被她的姐姐逼着学的葫芦丝，现在妈妈更有能力和心情去选择自己的选择，跟从自己内心，而不是被他人的话所裹挟了 图三其实我们家里还有各种各样的类似的区域，其实就是因为过去的囤积导致很多东西并没有用完，但是又的的确确对我们是产生正效益的物品，所以我们设置了快快用完区域，在本区域的物品优先使用，同理，这种区域规划也非常适合一些短保质期的物品，我们也可以在餐桌或者冰箱，化妆包内设置这种区域。 图四准备趁着秋天晒的一些陈皮等到晒过之后，会把它们集中储存在柜子的背后区域，平时不太需要用到他们，在换季整理擦柜子的时候，把他们拿出来晒，这某种程度上也是一个让我们和自然保持节奏的一个过程。
TA发布了动态
2024-08-21
关于整理和整理服务，鼠和妈妈现在也都认为，整理与心理咨询一样，都在整理师或者心理咨询师的帮助下卸下顾客身上的压力，让顾客没有阻抗的去学习关于整理的知识，用顾客自身的思考和选择去建立新的积极的自动化模式来替换旧有的不适合顾客当下的所谓不好的自动化思维模式。整理服务最大的优势就是在顾客不相信自己的能力或者状态不好的时候，能够更快的让顾客看到整理的效果，学习好整理的一些技术，并让顾客了解到自己的能力。
TA发布了动态
2024-08-21
对于装修整理，🐭和麻麻最大的感受其实是环境变了人的需求和生活方式的巨大变化，装修整理并非一蹴而就，反而对于我们来说更多的是螺旋上升的。对于整理爱好者一个常识，就是我们要在旧家筛选在新家归位，但，尽管我早早的在外婆家帮妈妈进行了一次大型的断舍离当我们从旧家搬过来的时候，我们还是有一些多余的物品。主要原因是由于环境的苛刻和照顾外婆外公的压力，妈妈条件性的变得非常的没有安全感，需要更熟悉的物品去陪伴自己，同时旧物也变得更加的难以割舍。而在搬到新家之后，过往经常睡眠不足，因为被老人骂经常哭泣的妈妈，在得到了充足的能量之后，更有精力，更有兴趣，更有脑力，把时间和精力花在整理上面。而我在这两年中也充分了学习很多心理学知识，包括帮助adhd的朋友去做整理，更有能力去帮助妈妈做整理了。同时，因为我们安全感，三秒内就能找到物品，顺手，一下就能拿到，省脑力这些基本需要的满足，我们也对美学和舒适程度提升了要求。
TA发布了动态
2024-08-21
换季断舍离+整理日记 距离搬家已经整整过去一年了，虽然在搬家前甚至装修前都做了很好很全面的装修整理规划，但是在收纳用品上却没有选择一步到位。狂扔也不是🐭和麻麻进行断舍离的方式，相反，我们通过一年的不买年，谨慎购买，一点一点的体察我们对生活的需求和对各种收纳方式的适合程度，先断再入，过往两个囤积狂发现，原来我们并不是那么依赖物品，真正能给我们带来愉悦和滋养的物品更应该优中选优。
TA发布了动态
2024-08-18
TA发布了动态
2024-08-08
坚持正念 拔智齿何尝不是一个做正念的好时机呢？拔智齿之后其实很长时间不太能说话，也不太能吃好吃的东西，那么在之后就是一个非常好的做正念饮食和不语静修营的好时机。在咀嚼食物的时候去觉察我们当时的感受，捕捉自己的想法，并且去接纳他，感恩上天对于我们的赐予，在拔牙的后一周时间里尽量的去不说话，觉察自己，每次想说话的时候的情绪想法动机，这样不仅能够让我们在拔牙的一周后时间里更加快乐，帮助我们更好的恢复，也可以让我们更加贴近我们的内心
TA发布了动态
2024-08-03
TA发布了动态
2024-06-05
自由书写的养生诀窍
每当有一些紧张或者焦虑的时候，我都会尝试去在一兜糖，或者是在纸上去写下自己的想法，不得不说，把事情说出来，或者是写出来，重新加以思考和整理，是对抗自动化思维的一种特别好的方法。而心情好了之后，身体自然也就会更好了
每当有一些紧张或者焦虑的时候，我都会尝试去在一兜糖，或者是在纸上去写下自己的想法，不得不说，把事情说出来，或者是写出来，重新加以思考和整理，是对抗自动化思维的一种特别好的方法。而心情好了之后，身体自然也就会更好了
TA发布了动态
2024-06-05
啊哈哈，趁着租房来搞一场大型低碳断舍离现场吧 全是利旧，啥也不买
由于我们市区的租房房源相对来说都比较差，所以考虑到很有可能到时候会买房搬房，所以，趁着这次租房的机会，把那些半扔不扔的东西全部一起扔掉
比如说那种半新不旧的烧水壶，底部破了的行李箱哈哈哈
由于我们市区的租房房源相对来说都比较差，所以考虑到很有可能到时候会买房搬房，所以，趁着这次租房的机会，把那些半扔不扔的东西全部一起扔掉
比如说那种半新不旧的烧水壶，底部破了的行李箱哈哈哈
TA发布了动态
2024-06-05
租房的几个准备(低碳生活)纯利旧少搬家低碳生活
由于未来马上要去租房，那我会在精简的方面去做一些准备
首先呢，因为到一个新的地方，也要在租房和买房之间纠结，所以首先可以先把自己比较丑的东西拿过去，过度，然后由于因为也要工作，所以说衣服尽量去选择一些，每周都可以穿的，适应性相对比较强的衣服，每周都能回家的话，那也可以，不需要带太多的衣服
对于书，我是打算在不搬家之前尽量的去把书看完，然后等到搬家的时候再去开一些电子版，这几个月先好好的保护眼睛吧
由于未来马上要去租房，那我会在精简的方面去做一些准备
首先呢，因为到一个新的地方，也要在租房和买房之间纠结，所以首先可以先把自己比较丑的东西拿过去，过度，然后由于因为也要工作，所以说衣服尽量去选择一些，每周都可以穿的，适应性相对比较强的衣服，每周都能回家的话，那也可以，不需要带太多的衣服
对于书，我是打算在不搬家之前尽量的去把书看完，然后等到搬家的时候再去开一些电子版，这几个月先好好的保护眼睛吧
