小于和老肖的家
158的小于，185的老肖，最萌身高差!
两人一起买房、装...
近期活动
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2024-08-11
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2024-08-09
有一天吃玉米是有个小贼吃了我的地瓜🍠没吃他的玉米🌽
那个小贼就是我家属😂导致我不统一了
早餐碳水是地瓜🍠
蛋白质是鸡蛋🥚➕牛奶🥛
维生素是桃子和甜瓜
粗算一下大概热量：
玉米：90kcal
地瓜：120kcal
鸡蛋：70kcal
牛奶：150kcal
甜瓜：26kcal/100g
桃子：42kcal/100g
那个小贼就是我家属😂导致我不统一了
早餐碳水是地瓜🍠
蛋白质是鸡蛋🥚➕牛奶🥛
维生素是桃子和甜瓜
粗算一下大概热量：
玉米：90kcal
地瓜：120kcal
鸡蛋：70kcal
牛奶：150kcal
甜瓜：26kcal/100g
桃子：42kcal/100g
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2024-08-07
是要来家里住几天的亲戚😂
婆婆这两天要带着侄子侄女来玩，也就是家属的表弟和表妹，大概住三五天。
要不说事出反常必有妖，这个平时眼里没有活的男人主动收拾卫生了，主动买碗筷了，床单被套也知道换洗了，拖了一年没安的柜子把手也火速下单并安装了，甚至连换季一直没收的衣服也收了！上次他还说衣服不用收，再有俩月接着穿😃
感恩亲戚们，让我见到了不一样的他😂😂
婆婆这两天要带着侄子侄女来玩，也就是家属的表弟和表妹，大概住三五天。
要不说事出反常必有妖，这个平时眼里没有活的男人主动收拾卫生了，主动买碗筷了，床单被套也知道换洗了，拖了一年没安的柜子把手也火速下单并安装了，甚至连换季一直没收的衣服也收了！上次他还说衣服不用收，再有俩月接着穿😃
感恩亲戚们，让我见到了不一样的他😂😂
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2024-08-04
不粘锅和硅胶铲固然好用，可我太粗糙了，锅划坏好几个，平均俩月仨月换一个铲子😂
实在受不了了，统一换成不锈钢的厨具，锅现在用铁锅和搪瓷锅，这一套厨具很耐造，这都用了小半年了还没坏😂
不锈钢厨具缺点也有，我这一套把手不太稳，在铁锅里翻炒还会有声响，还有留水渍，刚洗完也脏兮兮像是没洗干净。当然不全是缺点，这一套也给了我一个小惊喜，煎铲炒菜很好用，翻炒比锅铲角度更顺手，而且炒完的汤汤水水或者油太多也能沥出来～
还一个捞面捞鸡蛋的勺子落下了，那个也常用，毕竟天天早上煮鸡蛋!闲置的就是舀米饭的勺子和锅铲，还有挂它们的架子，十分满分的话给它7.5分
实在受不了了，统一换成不锈钢的厨具，锅现在用铁锅和搪瓷锅，这一套厨具很耐造，这都用了小半年了还没坏😂
不锈钢厨具缺点也有，我这一套把手不太稳，在铁锅里翻炒还会有声响，还有留水渍，刚洗完也脏兮兮像是没洗干净。当然不全是缺点，这一套也给了我一个小惊喜，煎铲炒菜很好用，翻炒比锅铲角度更顺手，而且炒完的汤汤水水或者油太多也能沥出来～
还一个捞面捞鸡蛋的勺子落下了，那个也常用，毕竟天天早上煮鸡蛋!闲置的就是舀米饭的勺子和锅铲，还有挂它们的架子，十分满分的话给它7.5分
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2024-08-02
首图加了滤镜，看起来有食欲多了!
早餐碳水是玉米🌽，蛋白质是鸡蛋🥚➕牛奶🥛，维生素水果提供，营养均衡，还能一锅出，爱上减脂餐!
粗粗算一下大概热量：
玉米：90kcal
鸡蛋：70kcal
牛奶：150kcal
番茄：25kcal/100g
李子：38kcal/100g
桃子：42kcal/100g
这样算的话一顿饭350kcal以内
早餐碳水是玉米🌽，蛋白质是鸡蛋🥚➕牛奶🥛，维生素水果提供，营养均衡，还能一锅出，爱上减脂餐!
粗粗算一下大概热量：
玉米：90kcal
鸡蛋：70kcal
牛奶：150kcal
番茄：25kcal/100g
李子：38kcal/100g
桃子：42kcal/100g
这样算的话一顿饭350kcal以内
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2024-07-26
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2024-07-19
本周主食是芋头，每天喝酸奶
热量估计在250-350kcal，我还不太会算热量😂
酸奶➕鸡蛋🥚➕芋头
77+70+40=187
剩下是水果的热量
以100g算：
蓝莓57大卡
桃子46大卡
梨51大卡
香蕉81大卡
热量估计在250-350kcal，我还不太会算热量😂
酸奶➕鸡蛋🥚➕芋头
77+70+40=187
剩下是水果的热量
以100g算：
蓝莓57大卡
桃子46大卡
梨51大卡
香蕉81大卡
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2024-07-18
青椒炒鸡蛋，辣乎乎的挺下饭，喷香😋
🌵🌵材料：鸡蛋3个，青椒6个，小葱1棵，盐1小
勺，油1勺
🌵🌵做法：
①鸡蛋打散，放入切好的辣椒圈和葱
②加一小勺盐搅拌均匀
③锅里热油倒入鸡蛋液，全程中小火不会糊
④定型后翻一翻，多翻几次鸡蛋液很快就凝固了，锅边淋一圈水收干出锅
🌵🌵材料：鸡蛋3个，青椒6个，小葱1棵，盐1小
勺，油1勺
🌵🌵做法：
①鸡蛋打散，放入切好的辣椒圈和葱
②加一小勺盐搅拌均匀
③锅里热油倒入鸡蛋液，全程中小火不会糊
④定型后翻一翻，多翻几次鸡蛋液很快就凝固了，锅边淋一圈水收干出锅
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2024-07-16
炒鸡心很容易有腥味或者膻味，我放的料就比较多，葱姜蒜、洋葱、料酒啥都放了😂
🌵🌵材料：鸡心1斤，青椒1个，干辣椒3个，蒜5瓣，葱1棵，姜1块，小洋葱1个，孜然粒3勺，蚝油半勺，酱油1勺，盐小半勺或者不放，油2勺
🌵🌵做法：
①葱、辣椒切段，洋葱和姜切丝，蒜切片，鸡心对半切开不切断，中间再切几刀同样别切断，切完再洗洗，洗的时候加点白错或者料酒搓洗
②锅里热油放入青椒、干辣椒、蒜、葱、姜、洋葱爆香
③加入鸡心翻炒到变色
④加蚝油、酱油翻炒，翻炒一两分钟，尝一下咸味不够再加一点盐🧂
⑤水份收干后加入孜然粒翻炒几下出锅，不爱吃孜然味就不放
🌵🌵材料：鸡心1斤，青椒1个，干辣椒3个，蒜5瓣，葱1棵，姜1块，小洋葱1个，孜然粒3勺，蚝油半勺，酱油1勺，盐小半勺或者不放，油2勺
🌵🌵做法：
①葱、辣椒切段，洋葱和姜切丝，蒜切片，鸡心对半切开不切断，中间再切几刀同样别切断，切完再洗洗，洗的时候加点白错或者料酒搓洗
②锅里热油放入青椒、干辣椒、蒜、葱、姜、洋葱爆香
③加入鸡心翻炒到变色
④加蚝油、酱油翻炒，翻炒一两分钟，尝一下咸味不够再加一点盐🧂
⑤水份收干后加入孜然粒翻炒几下出锅，不爱吃孜然味就不放
