鹤子_大大
自律生活｜早餐搭配｜健康养生
居家好物｜生活美学｜独...
近期活动
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18小时前
今日早餐｜墨鱼芝士 隔夜燕麦杯 香蕉黄瓜汁
昨天中午吃了面条
本来打算晚上简单吃点
结果又被拉出去吃鱼了
虽然吃的不多
但是感觉身体还是很有负担
所以今天就轻断食一下
果蔬汁 隔夜燕麦和吐司
是不错的搭配
简单又健康
晚上再去上节普拉提
昨天中午吃了面条
本来打算晚上简单吃点
结果又被拉出去吃鱼了
虽然吃的不多
但是感觉身体还是很有负担
所以今天就轻断食一下
果蔬汁 隔夜燕麦和吐司
是不错的搭配
简单又健康
晚上再去上节普拉提
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1天前
今日早餐｜糯玉米 白水蛋 小番茄蓝莓 山药薏米芡实粉
洁癖患者真的可怕
昨晚打扫房间到凌晨才休息
洗衣机洗了三次
把所有的床上用品沙发巾全部换洗了
房间桌子和地面用消毒液擦洗了一遍
收拾完洗个澡发现已经凌晨了
早上爬起来洗个头发做个早午餐
每天感觉很匆忙但也很充实
洁癖患者真的可怕
昨晚打扫房间到凌晨才休息
洗衣机洗了三次
把所有的床上用品沙发巾全部换洗了
房间桌子和地面用消毒液擦洗了一遍
收拾完洗个澡发现已经凌晨了
早上爬起来洗个头发做个早午餐
每天感觉很匆忙但也很充实
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2天前
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3天前
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4天前
Brunch｜墨鱼芝士 煎荷兰豆 滑蛋虾仁 菠萝蜜蓝莓 果蔬汁
又是和老妈各吃各的一顿
昨天晚上买了墨鱼芝士
是我喜欢的类型
低糖的欧包体
烤完后有点硬硬的
也很有嚼劲
加上坚果奶酪
完美搭配
又是和老妈各吃各的一顿
昨天晚上买了墨鱼芝士
是我喜欢的类型
低糖的欧包体
烤完后有点硬硬的
也很有嚼劲
加上坚果奶酪
完美搭配
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5天前
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7天前
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8天前
今日早餐｜小油条 煎蛋 樱桃 果蔬汁
1、运动了半个小时
2、洗了头发
3、给自己做了早餐与午餐
七点二十准时出门～
昨晚加班到十点过才到家
收拾完十二点才睡
早上不到五点就醒了
七点二十出门看消息
领导已到办公室
太卷了
1、运动了半个小时
2、洗了头发
3、给自己做了早餐与午餐
七点二十准时出门～
昨晚加班到十点过才到家
收拾完十二点才睡
早上不到五点就醒了
七点二十出门看消息
领导已到办公室
太卷了
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9天前
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10天前
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11天前
Brunch｜虾仁滑蛋开放式吐司 煎荷兰豆 香蕉蓝莓 果蔬汁
昨天和朋友去看了《只此青绿》
凌晨才休息
但是早上六点半还是自然醒了
其实可以赖赖床
但还是选择起来运动一下
昨晚看了舞剧还吃了烧烤
而且这周就休息一天
必须抓紧时间运动
今天跑步快走燃脂运动
真的爽了
昨天和朋友去看了《只此青绿》
凌晨才休息
但是早上六点半还是自然醒了
其实可以赖赖床
但还是选择起来运动一下
昨晚看了舞剧还吃了烧烤
而且这周就休息一天
必须抓紧时间运动
今天跑步快走燃脂运动
真的爽了
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12天前
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13天前
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14天前
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15天前
今日早餐｜糯玉米 鸡蛋 苹果 红豆羹
昨天朋友从贵州过来
一猜他们就要吃火锅
没办法只有安排上
但是我这个假贵渝人
已经不太能吃辣了
只能用白开水涮着吃
吃到一半就不行了
太久没吃这么重辣重油的食物了
感觉身体非常不适应
所以今天要轻断食一下
早上就是简单的蒸煮
减少过多的烹饪
吃最原本的食物
昨天朋友从贵州过来
一猜他们就要吃火锅
没办法只有安排上
但是我这个假贵渝人
已经不太能吃辣了
只能用白开水涮着吃
吃到一半就不行了
太久没吃这么重辣重油的食物了
感觉身体非常不适应
所以今天要轻断食一下
早上就是简单的蒸煮
减少过多的烹饪
吃最原本的食物
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16天前
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17天前
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18天前
Brunch｜香蕉肉桂硬欧包 虾仁滑蛋 煎芦笋杏鲍菇 400次咖啡
今天六点无痛早醒
可能是昨晚想着晨跑
身体自然反应
今年第一次晨跑
还好状态和速度都没有掉
七点半已经完成晨跑
回家拉伸然后洗澡
做个早午餐
很充实很平静
上周工作真的很累很烦躁
回到生活中治愈自己
今天六点无痛早醒
可能是昨晚想着晨跑
身体自然反应
今年第一次晨跑
还好状态和速度都没有掉
七点半已经完成晨跑
回家拉伸然后洗澡
做个早午餐
很充实很平静
上周工作真的很累很烦躁
回到生活中治愈自己
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19天前
今日早餐｜鸡肉滑蛋杏鲍菇贝果 蓝莓 酒酿黑豆豆浆
今天不到六点自然醒
起来做了一组练背和拉伸
然后洗漱做早餐
昨天午餐吃了星爸爸的三明治
正好新买了贝果
今天又安排了三明治
三明治是肉桂味的
看到的第一眼我都下单了
现在真的好爱肉桂的味道
烤的焦焦脆脆的贝果
抹上一层蒜香奶酪
中间夹着嫩嫩的鸡胸肉和滑蛋
真的绝绝子
今天不到六点自然醒
起来做了一组练背和拉伸
然后洗漱做早餐
昨天午餐吃了星爸爸的三明治
正好新买了贝果
今天又安排了三明治
三明治是肉桂味的
看到的第一眼我都下单了
现在真的好爱肉桂的味道
烤的焦焦脆脆的贝果
抹上一层蒜香奶酪
中间夹着嫩嫩的鸡胸肉和滑蛋
真的绝绝子
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20天前
