鹤子_大大
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近期活动
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22天前
Brunch｜虾仁滑蛋开放式吐司 煎荷兰豆 香蕉蓝莓 果蔬汁
昨天和朋友去看了《只此青绿》
凌晨才休息
但是早上六点半还是自然醒了
其实可以赖赖床
但还是选择起来运动一下
昨晚看了舞剧还吃了烧烤
而且这周就休息一天
必须抓紧时间运动
今天跑步快走燃脂运动
真的爽了
昨天和朋友去看了《只此青绿》
凌晨才休息
但是早上六点半还是自然醒了
其实可以赖赖床
但还是选择起来运动一下
昨晚看了舞剧还吃了烧烤
而且这周就休息一天
必须抓紧时间运动
今天跑步快走燃脂运动
真的爽了
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23天前
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24天前
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25天前
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26天前
今日早餐｜糯玉米 鸡蛋 苹果 红豆羹
昨天朋友从贵州过来
一猜他们就要吃火锅
没办法只有安排上
但是我这个假贵渝人
已经不太能吃辣了
只能用白开水涮着吃
吃到一半就不行了
太久没吃这么重辣重油的食物了
感觉身体非常不适应
所以今天要轻断食一下
早上就是简单的蒸煮
减少过多的烹饪
吃最原本的食物
昨天朋友从贵州过来
一猜他们就要吃火锅
没办法只有安排上
但是我这个假贵渝人
已经不太能吃辣了
只能用白开水涮着吃
吃到一半就不行了
太久没吃这么重辣重油的食物了
感觉身体非常不适应
所以今天要轻断食一下
早上就是简单的蒸煮
减少过多的烹饪
吃最原本的食物
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27天前
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28天前
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29天前
Brunch｜香蕉肉桂硬欧包 虾仁滑蛋 煎芦笋杏鲍菇 400次咖啡
今天六点无痛早醒
可能是昨晚想着晨跑
身体自然反应
今年第一次晨跑
还好状态和速度都没有掉
七点半已经完成晨跑
回家拉伸然后洗澡
做个早午餐
很充实很平静
上周工作真的很累很烦躁
回到生活中治愈自己
今天六点无痛早醒
可能是昨晚想着晨跑
身体自然反应
今年第一次晨跑
还好状态和速度都没有掉
七点半已经完成晨跑
回家拉伸然后洗澡
做个早午餐
很充实很平静
上周工作真的很累很烦躁
回到生活中治愈自己
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1月前
今日早餐｜鸡肉滑蛋杏鲍菇贝果 蓝莓 酒酿黑豆豆浆
今天不到六点自然醒
起来做了一组练背和拉伸
然后洗漱做早餐
昨天午餐吃了星爸爸的三明治
正好新买了贝果
今天又安排了三明治
三明治是肉桂味的
看到的第一眼我都下单了
现在真的好爱肉桂的味道
烤的焦焦脆脆的贝果
抹上一层蒜香奶酪
中间夹着嫩嫩的鸡胸肉和滑蛋
真的绝绝子
今天不到六点自然醒
起来做了一组练背和拉伸
然后洗漱做早餐
昨天午餐吃了星爸爸的三明治
正好新买了贝果
今天又安排了三明治
三明治是肉桂味的
看到的第一眼我都下单了
现在真的好爱肉桂的味道
烤的焦焦脆脆的贝果
抹上一层蒜香奶酪
中间夹着嫩嫩的鸡胸肉和滑蛋
真的绝绝子
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1月前
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1月前
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1月前
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1月前
今日早餐｜烤贝贝南瓜沙拉 五红羹
食材｜贝贝南瓜 生菜 黄瓜 小番茄 烤肠 煮鸡蛋 油醋汁 黑芝麻
昨天
突然很想吃贝贝南瓜
今天
早上就给自己安排了
想念软糯绵密的口感
用它代替主食
做一份春日沙拉
真的太完美了
食材｜贝贝南瓜 生菜 黄瓜 小番茄 烤肠 煮鸡蛋 油醋汁 黑芝麻
昨天
突然很想吃贝贝南瓜
今天
早上就给自己安排了
想念软糯绵密的口感
用它代替主食
做一份春日沙拉
真的太完美了
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1月前
Brunch｜奶酪抹茶红豆碱水 煎蛋芦笋杏鲍菇 西梅蓝莓 热美式 果蔬汁
周末反而是无痛早起
因为上午有两节普拉提
早上就没有花时间运动
收拾学习了一下
吃个早午餐去上普拉提了
上完课继续去书店学习
周末反而是无痛早起
因为上午有两节普拉提
早上就没有花时间运动
收拾学习了一下
吃个早午餐去上普拉提了
上完课继续去书店学习
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1月前
Brunch｜黑麦亚麻籽硬欧包 口蘑滑蛋 烤肠 香蕉 咖啡汤圆
稀少的东西因为稀缺性
所以更加珍惜
周末时间亦如此
六天班真的上的好累
没有一天休息好
好喜欢周末的休息时光
睡到自然醒起来运动
然后迎着阳光吃一顿早午餐
就很满足
今天是红色系搭配
新入的杯子好大好喜欢
大家以为里面只有咖啡吗
哈哈哈
其实暗藏“玄机”
稀少的东西因为稀缺性
所以更加珍惜
周末时间亦如此
六天班真的上的好累
没有一天休息好
好喜欢周末的休息时光
睡到自然醒起来运动
然后迎着阳光吃一顿早午餐
就很满足
今天是红色系搭配
新入的杯子好大好喜欢
大家以为里面只有咖啡吗
哈哈哈
其实暗藏“玄机”
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1月前
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1月前
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1月前
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1月前
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1月前
