鹤子_大大
自律生活｜早餐搭配｜健康养生
居家好物｜生活美学｜独...
近期活动
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1小时前
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2天前
Brunch｜玫瑰洛斯迪克 滑蛋虾仁 煎口蘑荷兰豆 蓝莓葡萄 豆浆
周末五点半自然醒
但是让自己多睡了一小时
六点半起床
运动加吃完早餐
还不到九点
今天重庆下雨
很适合宅家学习
然后打扫房间给自己煮煮饭
停下来过点自己的生活
有时候幸福就这么简单
但也难得
周末五点半自然醒
但是让自己多睡了一小时
六点半起床
运动加吃完早餐
还不到九点
今天重庆下雨
很适合宅家学习
然后打扫房间给自己煮煮饭
停下来过点自己的生活
有时候幸福就这么简单
但也难得
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3天前
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4天前
今日早餐｜王饺子 白水蛋 枇杷蓝莓 南瓜绿豆汤
今天五点就起床了
起来看了一个小时书
忙碌的工作
下班后真的静不下心
还是喜欢早上万物寂静
自己也能沉下来学习一下
而且挺效率更高
早餐是昨晚预约好的南瓜绿豆汤
非常适合夏天的小甜品哦
解暑降燥
而且健康低脂
今天五点就起床了
起来看了一个小时书
忙碌的工作
下班后真的静不下心
还是喜欢早上万物寂静
自己也能沉下来学习一下
而且挺效率更高
早餐是昨晚预约好的南瓜绿豆汤
非常适合夏天的小甜品哦
解暑降燥
而且健康低脂
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5天前
今日早餐｜小油条 煎蛋 香蕉蓝莓 抗炎果蔬汁
抗炎果蔬汁｜生菜 香蕉 胡萝卜 椰枣 混合种籽 燕麦 豆浆粉 纯椰汁 核桃油 纯净水
现在每天早起
给自己做早餐午餐
今天果蔬汁的搭配
再一次感受到超级食物的魅力
虽然种类丰富
但是基本上都是放一点
榨出来差不多刚好一杯多
喝完就很饱了
而且今天的搭配喝完后立马有感觉
很通畅
抗炎果蔬汁｜生菜 香蕉 胡萝卜 椰枣 混合种籽 燕麦 豆浆粉 纯椰汁 核桃油 纯净水
现在每天早起
给自己做早餐午餐
今天果蔬汁的搭配
再一次感受到超级食物的魅力
虽然种类丰富
但是基本上都是放一点
榨出来差不多刚好一杯多
喝完就很饱了
而且今天的搭配喝完后立马有感觉
很通畅
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6天前
早午餐｜牛排沙拉碗 奶香红薯银耳羹
重庆天气开始变热了
好适合安排这样一份
清爽的沙拉碗
牛排用橄榄油和海盐黑胡椒
简单腌制一下
正反两面各煎2至3分钟
然后用锡箔纸包着醒一下
期间就可以煎一下配菜
煎好才发现牛排忘记加黄油了
加一点肯定味道会更香
但是今天成熟度是自己喜欢的
又是心满意足的一餐
重庆天气开始变热了
好适合安排这样一份
清爽的沙拉碗
牛排用橄榄油和海盐黑胡椒
简单腌制一下
正反两面各煎2至3分钟
然后用锡箔纸包着醒一下
期间就可以煎一下配菜
煎好才发现牛排忘记加黄油了
加一点肯定味道会更香
但是今天成熟度是自己喜欢的
又是心满意足的一餐
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7天前
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7天前
Brunch｜花生酱香蕉坚果吐司 滑蛋 煎荷兰豆海鲜菇 枇杷 豆乳拿铁
本周唯一的休息时间
早上六点无痛早起
运动一小时
洗漱做早餐
好难得坐下来安静吃一顿
现在太卷了压力山大
下午去书店学习
本周唯一的休息时间
早上六点无痛早起
运动一小时
洗漱做早餐
好难得坐下来安静吃一顿
现在太卷了压力山大
下午去书店学习
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9天前
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10天前
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11天前
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12天前
今日早餐｜墨鱼芝士 隔夜燕麦杯 香蕉黄瓜汁
昨天中午吃了面条
本来打算晚上简单吃点
结果又被拉出去吃鱼了
虽然吃的不多
但是感觉身体还是很有负担
所以今天就轻断食一下
果蔬汁 隔夜燕麦和吐司
是不错的搭配
简单又健康
晚上再去上节普拉提
昨天中午吃了面条
本来打算晚上简单吃点
结果又被拉出去吃鱼了
虽然吃的不多
但是感觉身体还是很有负担
所以今天就轻断食一下
果蔬汁 隔夜燕麦和吐司
是不错的搭配
简单又健康
晚上再去上节普拉提
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13天前
今日早餐｜糯玉米 白水蛋 小番茄蓝莓 山药薏米芡实粉
洁癖患者真的可怕
昨晚打扫房间到凌晨才休息
洗衣机洗了三次
把所有的床上用品沙发巾全部换洗了
房间桌子和地面用消毒液擦洗了一遍
收拾完洗个澡发现已经凌晨了
早上爬起来洗个头发做个早午餐
每天感觉很匆忙但也很充实
洁癖患者真的可怕
昨晚打扫房间到凌晨才休息
洗衣机洗了三次
把所有的床上用品沙发巾全部换洗了
房间桌子和地面用消毒液擦洗了一遍
收拾完洗个澡发现已经凌晨了
早上爬起来洗个头发做个早午餐
每天感觉很匆忙但也很充实
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13天前
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14天前
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15天前
Brunch｜墨鱼芝士 煎荷兰豆 滑蛋虾仁 菠萝蜜蓝莓 果蔬汁
又是和老妈各吃各的一顿
昨天晚上买了墨鱼芝士
是我喜欢的类型
低糖的欧包体
烤完后有点硬硬的
也很有嚼劲
加上坚果奶酪
完美搭配
又是和老妈各吃各的一顿
昨天晚上买了墨鱼芝士
是我喜欢的类型
低糖的欧包体
烤完后有点硬硬的
也很有嚼劲
加上坚果奶酪
完美搭配
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16天前
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18天前
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20天前
今日早餐｜小油条 煎蛋 樱桃 果蔬汁
1、运动了半个小时
2、洗了头发
3、给自己做了早餐与午餐
七点二十准时出门～
昨晚加班到十点过才到家
收拾完十二点才睡
早上不到五点就醒了
七点二十出门看消息
领导已到办公室
太卷了
1、运动了半个小时
2、洗了头发
3、给自己做了早餐与午餐
七点二十准时出门～
昨晚加班到十点过才到家
收拾完十二点才睡
早上不到五点就醒了
七点二十出门看消息
领导已到办公室
太卷了
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21天前
