饭饭有个居心地
▫️88平郊区小屋 | 两个人的筑巢记
▫️认真生活 | 安静创...
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3天前
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27天前
30+以后，常常被生活磋磨得崩溃，
各种纷至沓来的情绪，在某个瞬间就会绷不住，
让我忍不住大哭起来。
-
前阵子，打扫房间时被家属打翻了一盆水💦，
我看着水流到地板缝里，又碰上春日的潮湿天气，
不知道会不会泡坏地板下面的隔音棉。
一瞬间，日复一日被琐碎家务困住的委屈爆发了，
我开始哭诉：两个人的生活就是累！家务多一倍！
铺床、叠衣、做饭、打扫，哪有独居那么简单！
一盆水，只是一盆水，却触发了蚊子背后的大象。
成年人的崩溃，只需要一根轻轻的稻草。
-
但，这还是好的，起码可以痛哭一场，
比痛哭更难受的，是哭不出来。
-
发现父母不那么爱自己，是个残酷的事实，
也是很多婚后的女性，要过的一关。
那时候跟母亲的多次沟通都令我失望，
最后挂掉电话的那一刻，母女关系让我十分窒息。
很难受的那几天里，我明明特别想哭，
泪也在眼眶里，但就是掉不出来，掉不出来。
心底的悲伤，好像被什么奇怪的力量封印了，
但越是这样，就越压抑和痛苦，
我想让泪水奔涌出来，它却随着心一直往下沉……
几天后的一个晚上，情绪酝酿得差不多了，
我坐在榻榻米上，蜷缩着抱住自己，将头埋入膝盖，
终于放声大哭，并对着家属大喊：
「你不会懂！这种感觉你一辈子都不会懂！」
然后，眼泪和鼻涕一起狼狈得涌出来。
家属将一包纸巾静静地递到我面前，
我知道，在他面前我可以安心地展露所有不堪，
就这样，我痛快淋漓地释放着心底的悲伤，
第二天，内心感觉轻盈了很多，胸口也不再憋闷。
-
从那以后，我开始珍惜「哭」的能力，
也会感谢每一次能够放声痛哭的自己。
-
🖊️最近看到毛利老师写的：
「眼泪和笑一样，终身可以使用。
请不要忍耐悲痛和压力，大声哭个够吧。」
心像被一双手温柔地抚触了一样，
我接纳了自己所有称之为「负面」的情绪。
-
往后的日子里，
我会笑着向前，也会哭着向前，
笑容和眼泪，都是最珍贵的法宝。
各种纷至沓来的情绪，在某个瞬间就会绷不住，
让我忍不住大哭起来。
-
前阵子，打扫房间时被家属打翻了一盆水💦，
我看着水流到地板缝里，又碰上春日的潮湿天气，
不知道会不会泡坏地板下面的隔音棉。
一瞬间，日复一日被琐碎家务困住的委屈爆发了，
我开始哭诉：两个人的生活就是累！家务多一倍！
铺床、叠衣、做饭、打扫，哪有独居那么简单！
一盆水，只是一盆水，却触发了蚊子背后的大象。
成年人的崩溃，只需要一根轻轻的稻草。
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但，这还是好的，起码可以痛哭一场，
比痛哭更难受的，是哭不出来。
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发现父母不那么爱自己，是个残酷的事实，
也是很多婚后的女性，要过的一关。
那时候跟母亲的多次沟通都令我失望，
最后挂掉电话的那一刻，母女关系让我十分窒息。
很难受的那几天里，我明明特别想哭，
泪也在眼眶里，但就是掉不出来，掉不出来。
心底的悲伤，好像被什么奇怪的力量封印了，
但越是这样，就越压抑和痛苦，
我想让泪水奔涌出来，它却随着心一直往下沉……
几天后的一个晚上，情绪酝酿得差不多了，
我坐在榻榻米上，蜷缩着抱住自己，将头埋入膝盖，
终于放声大哭，并对着家属大喊：
「你不会懂！这种感觉你一辈子都不会懂！」
然后，眼泪和鼻涕一起狼狈得涌出来。
家属将一包纸巾静静地递到我面前，
我知道，在他面前我可以安心地展露所有不堪，
就这样，我痛快淋漓地释放着心底的悲伤，
第二天，内心感觉轻盈了很多，胸口也不再憋闷。
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从那以后，我开始珍惜「哭」的能力，
也会感谢每一次能够放声痛哭的自己。
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🖊️最近看到毛利老师写的：
「眼泪和笑一样，终身可以使用。
请不要忍耐悲痛和压力，大声哭个够吧。」
心像被一双手温柔地抚触了一样，
我接纳了自己所有称之为「负面」的情绪。
-
往后的日子里，
我会笑着向前，也会哭着向前，
笑容和眼泪，都是最珍贵的法宝。
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1月前
春天，完全不像书里写的，生机勃勃，百花齐放。起码在南方，在广东，春天是最令人头疼的。
-
熬过了潮湿阴郁的回南天，庆幸搬家后有烘干机，回南天的恩物！让我免除了衣物晾不干产生霉味的烦恼。
春天的气温像过山车，一阵儿热得像夏天，一阵儿又冷得像冬天。气压高低骤变，现在身体对气候变化的感知越来越明显，有时心口压抑得难受。有几天夜里翻来覆去，燥热难耐，醒来时身上都湿了。
被子也得跟随气温变化，忽薄忽厚，增加了家务量。出门更是得牢记关窗，否则突然降临的一场雨，可能会泡坏家里的木地板。
-
这两日天气转晴，午后房间落满奢侈的阳光。
阳光洒在床上，桌上，地板上，天然的紫外线杀菌，蒸腾掉湿冷的空气，留下干爽的气息。温暖，明亮，晴天里打扫房间，是一件非常治愈的事，心情也会不自觉地晴朗。
-
听说在崇尚简约生活的北欧，人们的幸福感其实没那么强。因地处高纬度，常年严寒，昼短夜长，漫长的寒冷和黑暗，容易使人抑郁，当地的自杀率并不低。
上帝说：“要有光！”感慨啊，只道阳光是寻常，谁知它还是照亮内心的神迹，可以令人保持心理健康。
-
感谢有光的日子，感谢阳光。
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1月前
34岁，如果分成两段，是两个17岁。
-
17岁以前，我在父母家长大，
一直渴望逃离那个封建、传统、压抑的原生家庭。
17岁以后，离家读书，24岁大学毕业，
在毕业后的第一家公司，认识了现在的伴侣。
-
24岁-34岁这十年，从相恋到结婚，
从简单的两人关系变成两个家庭之间的牵扯，
我们被婚姻捆绑得无力喘息，
但又必须像陀螺一样不停转才能使生活维系下去。
-
过去两年，是我人生中的至暗时刻，
家庭变故、遭遇背刺、事业低谷、催生压力、感情危机……
我所承担的一切早已超出我能承受的范围，
我成了一名抑郁症患者。
-
以前，我不敢在社交平台暴露负面情绪，
生怕不受欢迎，不被喜欢。
于是隐藏自己，变成一个只会发干货、记录美好的空心人。
实际上，屏幕之外分明是一颗千疮百孔的心。
-
在与伴侣的不断冲突中，
我慢慢觉察到，
原来我们在彼此身上投射的是自己！
-
因为从小生长于充满打压的典型东亚家庭，
我的内心有一个极度缺爱的小孩；
而伴侣也从未从他的父亲身上习得爱人的能力，
有爱却苦于不会表达，有一种男性的情感压抑。
-
当一个缺爱的人遇上一个不懂爱的人，
就像两个互相看不见的灵魂，差点走向陌路。
-
过去两年，所有矛盾纠缠，一发到底，
也让我们在最深的痛苦当中，看见了彼此。
原来，我们一直都带着各自家庭的影子。
我们决定要一起改变，成为两个人格更健全的人。
-
结婚6年来，
第一次感觉真正踏入了婚姻。
-
前17年，父母在我心底留下的伤害，
像一颗种子一样潜滋暗长，
在我的亲密关系中悄悄作祟，不可胜防。
后17年，伴侣的出现像一面镜子，
映照出我内心的缺失，
让我踏上认识自己、疗愈自己的旅程。
-
有人说，
幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。
庆幸的是，
我用离家之后的17年疗愈了童年，
在34岁完成与原生家庭的和解。
-
至此，我完成了人生中一项极为重要的功课。
-
34年，是前半生的一场轮回，
从此以后，涅槃重生，轻装向前！
-
愿你相信，所有的痛苦都有尽头，
熬过黑暗，平凡人生也是劫后余生。
/
March.14.2025 By饭饭子
-
17岁以前，我在父母家长大，
一直渴望逃离那个封建、传统、压抑的原生家庭。
17岁以后，离家读书，24岁大学毕业，
在毕业后的第一家公司，认识了现在的伴侣。
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24岁-34岁这十年，从相恋到结婚，
从简单的两人关系变成两个家庭之间的牵扯，
我们被婚姻捆绑得无力喘息，
但又必须像陀螺一样不停转才能使生活维系下去。
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过去两年，是我人生中的至暗时刻，
家庭变故、遭遇背刺、事业低谷、催生压力、感情危机……
我所承担的一切早已超出我能承受的范围，
我成了一名抑郁症患者。
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以前，我不敢在社交平台暴露负面情绪，
生怕不受欢迎，不被喜欢。
于是隐藏自己，变成一个只会发干货、记录美好的空心人。
实际上，屏幕之外分明是一颗千疮百孔的心。
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在与伴侣的不断冲突中，
我慢慢觉察到，
原来我们在彼此身上投射的是自己！
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因为从小生长于充满打压的典型东亚家庭，
我的内心有一个极度缺爱的小孩；
而伴侣也从未从他的父亲身上习得爱人的能力，
有爱却苦于不会表达，有一种男性的情感压抑。
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当一个缺爱的人遇上一个不懂爱的人，
就像两个互相看不见的灵魂，差点走向陌路。
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过去两年，所有矛盾纠缠，一发到底，
也让我们在最深的痛苦当中，看见了彼此。
原来，我们一直都带着各自家庭的影子。
我们决定要一起改变，成为两个人格更健全的人。
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结婚6年来，
第一次感觉真正踏入了婚姻。
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前17年，父母在我心底留下的伤害，
像一颗种子一样潜滋暗长，
在我的亲密关系中悄悄作祟，不可胜防。
后17年，伴侣的出现像一面镜子，
映照出我内心的缺失，
让我踏上认识自己、疗愈自己的旅程。
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有人说，
幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。
庆幸的是，
我用离家之后的17年疗愈了童年，
在34岁完成与原生家庭的和解。
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至此，我完成了人生中一项极为重要的功课。
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34年，是前半生的一场轮回，
从此以后，涅槃重生，轻装向前！
-
愿你相信，所有的痛苦都有尽头，
熬过黑暗，平凡人生也是劫后余生。
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March.14.2025 By饭饭子
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2月前
从黄沙出来，在领展广场吃完晚饭，从北门走到第十甫路，看到连绵千米的骑楼，就是上下九步行街了。
-
「上下九」不是路名，而是上九路、下九路、第十甫路的合称。
-
过去实体经济盛行的年代，上下九堪称广州商业街顶流，曾经火到「一铺难求」。现在随着互联网的发展，盛况不如从前，但新春到来时这里依然人潮挤挤。
-
📍上下九两边店铺以服装店和糖饼店为主
🛍️服装：发挥了广州服饰性价比高的优点，大部分是没有品牌的个体店，很多是在十三行拿货。
【适合：淘便宜靓衫，练砍价神功😝】
🥮糖饼：像「莲香楼」这样的老字号不消多说，还有各式各样的糖饼铺，不光中式糕点，西式烘焙也囊括其中。
【适合：办年货，买礼盒，作旅游手信】
🥢食肆：以「陶陶居」为代表，广州历史最悠久的茶楼，价格稍贵。各种符合年轻人口味的餐厅和小馆。
【适合：体验粤式早茶文化，逛街途中补充能量】
-
新春期间，街心中间还搭起一排排售卖亭，鱼干、肉干、果干、酒酿琳琅满目，鞋子包包一整个抛售姿态~
-
记得与充满老西关风情的雕塑群合影！它们重现了上世纪二三十年代广州人的生活情景，也让我们穿越时空增添了一波游玩乐趣
-
「上下九」不是路名，而是上九路、下九路、第十甫路的合称。
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过去实体经济盛行的年代，上下九堪称广州商业街顶流，曾经火到「一铺难求」。现在随着互联网的发展，盛况不如从前，但新春到来时这里依然人潮挤挤。
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📍上下九两边店铺以服装店和糖饼店为主
🛍️服装：发挥了广州服饰性价比高的优点，大部分是没有品牌的个体店，很多是在十三行拿货。
【适合：淘便宜靓衫，练砍价神功😝】
🥮糖饼：像「莲香楼」这样的老字号不消多说，还有各式各样的糖饼铺，不光中式糕点，西式烘焙也囊括其中。
【适合：办年货，买礼盒，作旅游手信】
🥢食肆：以「陶陶居」为代表，广州历史最悠久的茶楼，价格稍贵。各种符合年轻人口味的餐厅和小馆。
【适合：体验粤式早茶文化，逛街途中补充能量】
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新春期间，街心中间还搭起一排排售卖亭，鱼干、肉干、果干、酒酿琳琅满目，鞋子包包一整个抛售姿态~
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记得与充满老西关风情的雕塑群合影！它们重现了上世纪二三十年代广州人的生活情景，也让我们穿越时空增添了一波游玩乐趣
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2月前
特地避开年初头几天，初六来打卡（六六大顺😆）
天气阴冷，风很大，去得比较晚，四点多才入园。
刚好避开人流高峰期，顺利拍到了美美的照片。
-
第一次看郁金香花展，有被布展的用心震撼到！
去年10月来看绣球和向日葵，没想到新年间一整个大换新，花种换成了郁金香、虞美人、大花飞燕、还有很多叫不出名儿的超高颜值选手。
一边感叹阿云的财力🥹，一边感慨园丁们的付出👏
-
爱花人入园，简直就是心旷神怡、神清气爽！
对我来说，全身心投入大自然是补充能量最好的方式。
遗憾的是，进园时间太晚了，没能悠闲地慢慢逛……
-
🌷春节游玩建议
❶花园很大，布景很出片，建议早点进园，留多点时间，拍花、拍景、拍人，爱拍党才能拍个够。
❷春节期间人流很多，不建议自驾，乘坐公共交通工具更方便。地铁11号线云台花园站C1出口，过天桥即到。
❸园内多草坪，可以带野餐布和零食饮料，坐在草地上晒太阳，吹吹风，看看花，巴适得很~~
❹打点卡推荐：入园花坛🌷-花径小道🪻-滟湖喷泉⛲-春日花社🌸-虞美人花田🪴
-
📍云台花园
🈺营业时间：8:00 - 18:00（17:00停止入场）
💳票价：日常10元/人，春节8元/人
🔎购票：公粽号“广州市白云山风景名胜区”/现场购买
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2025-01-29
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2025-01-21
跨年以后，
尽管抱着告别过往的决心
有时情绪还是会如潮水涌来，并未平息
但我相信自己正在以缓慢的速度好起来
-
最近广州的天气极佳
白天阳光慷慨到可以挥霍的程度
对比去年上半年，连盼一个晴天都是奢愿
黄昏时，卧室的窗景总令我忍不住拿起相机
比童话还梦幻的粉色落日啊
每一次记录都有区别，总也咔嚓不够
我爱极了家每一刻的样子
我能分辨出每一抹颜色细微的不同
-
看过一句话：
「这世间万事万物都在治愈你」
而我却不肯放过自己，依然在舔舐伤口
在大自然面前，我感到自己的愚蠢
自然明明每天都将礼物打包好送给我
我不能再因为哭泣而错过更多
尽管抱着告别过往的决心
有时情绪还是会如潮水涌来，并未平息
但我相信自己正在以缓慢的速度好起来
-
最近广州的天气极佳
白天阳光慷慨到可以挥霍的程度
对比去年上半年，连盼一个晴天都是奢愿
黄昏时，卧室的窗景总令我忍不住拿起相机
比童话还梦幻的粉色落日啊
每一次记录都有区别，总也咔嚓不够
我爱极了家每一刻的样子
我能分辨出每一抹颜色细微的不同
-
看过一句话：
「这世间万事万物都在治愈你」
而我却不肯放过自己，依然在舔舐伤口
在大自然面前，我感到自己的愚蠢
自然明明每天都将礼物打包好送给我
我不能再因为哭泣而错过更多
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2025-01-18
没想法我的手绘花环发出来后
居然受到这么多宝子的喜欢，谢谢大家
-
自己画的窗花，是独一无二的窗花
阳光晴好时，花影在白纱帘上映出剪影
这份小小的用心，居然带来意想不到的浪漫！
-
🔖手绘窗花全教程
▪️画笔：filolang费洛朗旗舰店
▪️颜色：MK-606(red)
▪️笔尖：2-3mm
▪️步骤：
①找准玻璃中心位，画出中间的蝴蝶结和春字
②画四周的花环，画的时候想象四周有一圈圆的弧线，将花朵画在这无形的弧线上，以保证花环形状足够圆润
③画完用一张干棉柔巾擦饰和修整笔触，保证画面近看远看都足够精致
▪️擦除：用棉柔巾或湿抹布一擦就掉，超级好擦
居然受到这么多宝子的喜欢，谢谢大家
-
自己画的窗花，是独一无二的窗花
阳光晴好时，花影在白纱帘上映出剪影
这份小小的用心，居然带来意想不到的浪漫！
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🔖手绘窗花全教程
▪️画笔：filolang费洛朗旗舰店
▪️颜色：MK-606(red)
▪️笔尖：2-3mm
▪️步骤：
①找准玻璃中心位，画出中间的蝴蝶结和春字
②画四周的花环，画的时候想象四周有一圈圆的弧线，将花朵画在这无形的弧线上，以保证花环形状足够圆润
③画完用一张干棉柔巾擦饰和修整笔触，保证画面近看远看都足够精致
▪️擦除：用棉柔巾或湿抹布一擦就掉，超级好擦
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2025-01-13
画了一个春日花环，被美到！
不枉我画了两个多小时（手酸🥹）
郁金香、绣球、百合、樱花、风信子
喜欢的花花🌸统统都要安排上！
-
今天最大的惊喜是夕阳给的
手绘花环衬着粉橘色落日
无边无际的温柔，我真是太幸福了！
-
🖍️画笔
玻璃马克笔，也叫液体粉笔，可以在玻璃上书写，用湿布一抹就掉
📌准备
①一张废纸：摇晃画笔，然后取下笔帽，在废纸上向下按压笔尖，直到墨水填满整个笔尖再开始画，笔触才不会断断续续
②一张干的棉柔巾：画错的时候用干棉柔巾擦掉就可以
③网上搜的插画/窗花素材：作为参考，加入个人创意
不枉我画了两个多小时（手酸🥹）
郁金香、绣球、百合、樱花、风信子
喜欢的花花🌸统统都要安排上！
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今天最大的惊喜是夕阳给的
手绘花环衬着粉橘色落日
无边无际的温柔，我真是太幸福了！
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🖍️画笔
玻璃马克笔，也叫液体粉笔，可以在玻璃上书写，用湿布一抹就掉
📌准备
①一张废纸：摇晃画笔，然后取下笔帽，在废纸上向下按压笔尖，直到墨水填满整个笔尖再开始画，笔触才不会断断续续
②一张干的棉柔巾：画错的时候用干棉柔巾擦掉就可以
③网上搜的插画/窗花素材：作为参考，加入个人创意
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2025-01-01
🖊️亲爱的：
今天是2024年最后一天，
你在晴朗日光中将房间打扫一新，
买了甜甜的草莓蛋糕，吃了奶油鲜虾意面，
试着用生活具象的美好一点点找回内心的秩序。
-
过去的这一年，你，抑郁了。
曾经你以为，承认自己抑郁是很不体面的事，
后来你发现，坦然面对自己才是一种力量。
-
一件又一件的事，压得你无法喘息，
连出门逛个街，也发现到处都笼罩在低气压中。
你病了，不止你，好多人都病了，说起来你并不孤独。
-
30+的你，面临着这个年纪各种难题：
经济压力，未来规划，婚姻矛盾，催生压力
每一个单出都是重拳，当它们组合起来的时候，
你终于倒下了。
-
你怒吼，流泪，追问，歇斯底里，
你胃疼，烧心，许多个夜晚就着眼泪入眠。
第二天手指穿过头发，抓下大把大把的掉发，
你把它们成团扔进垃圾桶，可是烦恼却无法一起扔掉。
-
在你最困难的时候，你失望地发现，
你的伴侣，不是保护伞，而是其中一片风雨。
你将过往的记忆勾连起来，你觉得，
你再也无法坚持下去，6年的婚姻走到了崩溃边缘……
-
他害怕，他努力挽回，他真的改变了。
为了改变他，你简直蜕了一层皮，
但你也感到庆幸和不可思议，男人是能改变的！
我也变了，变得更加专注自己，
不再穷究“爱和真心”这件事，因为没有意义。
-
你看了《玫瑰的故事》《小巷人家》《素食者》，
你惊讶地发现，原来女性普遍面临这样的困境。
但你还是会感谢这个时代，
至少女性困境会被看见，被热议，被反抗，
女人比以前有更多的选择，虽然前路依旧艰难。
-
今夜是2024年最后一夜，
窗外烟花绽放的每一声都带动你的心跳。
跨过去，把这一年的消极、悲伤都跨过去，
无论是你在找未来的答案，还是未来的答案在找你，
你都要相信自己，相信未来，
相信自己值得被爱！
-
谢谢2024的你，
承担了几乎无法承受的重量，
希望2025的你，轻舟已过万重山！
by饭饭子
2024.12.31
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2024-12-11
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2024-11-23
结婚纪念日
家属说要送我一束花
在花店挑了一束红玫瑰💰88
被我制止 消费降级网购更便宜
-
三天后
收到满满一箱玫瑰➕尤加利
剪11支玫瑰插瓶 缀以4支尤加利
用新买的百合花瓶插上
清冷秋日立刻燃起一抹明媚♥️
-
每两天换一次水
每次换水加上营养液
就这样超长待机一周依然明艳可人
发现有花瓣变黑就将外层摘掉
同时每天用喷壶喷水💦保持花色鲜艳
-
剩下的用麻绳绑起来
挂在窗口风干
一周后收获两束成色不错的干花
挂在家里 又是一番好景致
家属说要送我一束花
在花店挑了一束红玫瑰💰88
被我制止 消费降级网购更便宜
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三天后
收到满满一箱玫瑰➕尤加利
剪11支玫瑰插瓶 缀以4支尤加利
用新买的百合花瓶插上
清冷秋日立刻燃起一抹明媚♥️
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每两天换一次水
每次换水加上营养液
就这样超长待机一周依然明艳可人
发现有花瓣变黑就将外层摘掉
同时每天用喷壶喷水💦保持花色鲜艳
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剩下的用麻绳绑起来
挂在窗口风干
一周后收获两束成色不错的干花
挂在家里 又是一番好景致
