饭饭's Diary
▫️88㎡郊区小屋 | 30+简单生活
▫️家没有完成时，永远都...
近期活动
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2月前
当我决定做一场超大型的断舍离，
这种感觉让我梦回搬家的时候。
平时看着还好，但是一打包就会发现：
源源不断从各个角落里掏出来各种东西！
-
我们到底是匮乏还是超载？
-
线上，各种信息流、直播间不断诱惑着我，
好像总在说：你缺少这个，你缺少那个。
也总在提醒：你的生活品质不够好，还不够好。
-
但回归现实，当我认真观摩自己的家，
反而清醒地意识到：我拥有的已经太多了！
被太多的东西包围会给人一种无形的压力。
-
衣服多，换季会很费劲，二手也难回血。
首饰多，戴来戴去也就几样，不如囤金子保值。
餐具多，就需要更多的收纳空间，增加了家务量。
摆件多，打扫起来很麻烦，擦灰也是个累人的活儿。
-
其实这个时代的我们并不匮乏，
只是欲望被不断鼓吹着胀大又胀大。
我们被信息的洪流包裹着，
掩盖了本自具足的丰盛。
-
自己就是一个丰富的小宇宙，
可以发呆，可以创作，可以去自然里走一走。
当精神富足的时候，
也就不再需要用物质填满自己了。
-
每一次想要下单的时候，问问自己：
我是不是已经有同类型的东西了？
我真的需要吗？非它不可吗？
再想想吧！放一段时间再看看。
-
提醒自己：为每一次购买负责。
-
断舍离万岁：）
这种感觉让我梦回搬家的时候。
平时看着还好，但是一打包就会发现：
源源不断从各个角落里掏出来各种东西！
-
我们到底是匮乏还是超载？
-
线上，各种信息流、直播间不断诱惑着我，
好像总在说：你缺少这个，你缺少那个。
也总在提醒：你的生活品质不够好，还不够好。
-
但回归现实，当我认真观摩自己的家，
反而清醒地意识到：我拥有的已经太多了！
被太多的东西包围会给人一种无形的压力。
-
衣服多，换季会很费劲，二手也难回血。
首饰多，戴来戴去也就几样，不如囤金子保值。
餐具多，就需要更多的收纳空间，增加了家务量。
摆件多，打扫起来很麻烦，擦灰也是个累人的活儿。
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其实这个时代的我们并不匮乏，
只是欲望被不断鼓吹着胀大又胀大。
我们被信息的洪流包裹着，
掩盖了本自具足的丰盛。
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自己就是一个丰富的小宇宙，
可以发呆，可以创作，可以去自然里走一走。
当精神富足的时候，
也就不再需要用物质填满自己了。
-
每一次想要下单的时候，问问自己：
我是不是已经有同类型的东西了？
我真的需要吗？非它不可吗？
再想想吧！放一段时间再看看。
-
提醒自己：为每一次购买负责。
-
断舍离万岁：）
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2月前
断舍离就像一场禅修。
-
每扔一件东西，
我都会想：为什么家里会有这件东西？
在追问物品来源的过程中，
我惊讶地发现：
原来有很多物品是「被动选择」的！
-
比如，品牌合作的产品。
品牌方给什么就是什么，
不像自己花钱能100%遵从心意。
比如，平台积分兑换的东西。
很多都不是那么需要，
只是觉得反正不花钱，那就换呗。
比如，朋友送的东西。
因为不忍心拒绝，所以收下。
因为是朋友送的，所以不好意思扔。
就这样囤积下很多不那么需要
也不那么喜欢的物品。
-
啊！相似的感觉还体现在很多事情上：
结婚时为了满足长辈的要求，
遵从了传统的酒店婚礼，
而不是坚持自己喜欢的草坪婚礼。
明明不愿意去各种亲戚聚会，
却为了满足丈夫的想法一再妥协。
甚至在我从小长大的家庭里，
也有很多被家人影响的选择。
不喜欢的发型，将就的单车，食物……
-
我不想再过被动选择的人生了！
从今以后，我生活中的任何人、事、物，
都要经过认真的筛选和过滤。
我不再需要太多的东西和人际关系，
我想要的，是少而精的生活。
-
断舍离万岁：）
-
每扔一件东西，
我都会想：为什么家里会有这件东西？
在追问物品来源的过程中，
我惊讶地发现：
原来有很多物品是「被动选择」的！
-
比如，品牌合作的产品。
品牌方给什么就是什么，
不像自己花钱能100%遵从心意。
比如，平台积分兑换的东西。
很多都不是那么需要，
只是觉得反正不花钱，那就换呗。
比如，朋友送的东西。
因为不忍心拒绝，所以收下。
因为是朋友送的，所以不好意思扔。
就这样囤积下很多不那么需要
也不那么喜欢的物品。
-
啊！相似的感觉还体现在很多事情上：
结婚时为了满足长辈的要求，
遵从了传统的酒店婚礼，
而不是坚持自己喜欢的草坪婚礼。
明明不愿意去各种亲戚聚会，
却为了满足丈夫的想法一再妥协。
甚至在我从小长大的家庭里，
也有很多被家人影响的选择。
不喜欢的发型，将就的单车，食物……
-
我不想再过被动选择的人生了！
从今以后，我生活中的任何人、事、物，
都要经过认真的筛选和过滤。
我不再需要太多的东西和人际关系，
我想要的，是少而精的生活。
-
断舍离万岁：）
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2月前
早上起床狂风大作，雨淅沥沥地下，
窗外一片雾蒙蒙，雨珠打在窗上。
举起相机，拍下雨天沉静的家🌧️
关着窗，躲在这样一个避风港里很安心。
-
下午开始做周末家务，
铺床，擦窗，叠衣，吸尘，拖地。
5点左右，阳光映照在床上，
照亮了蜂蜜色的地板，
突然把今天的基调变得欢快起来🎶
-
6月的天气总是多变啊！
有晴有雨，有时还有太阳雨🌦️
就像人的心情起伏，
有时候一天就足够经历四季。
窗外一片雾蒙蒙，雨珠打在窗上。
举起相机，拍下雨天沉静的家🌧️
关着窗，躲在这样一个避风港里很安心。
-
下午开始做周末家务，
铺床，擦窗，叠衣，吸尘，拖地。
5点左右，阳光映照在床上，
照亮了蜂蜜色的地板，
突然把今天的基调变得欢快起来🎶
-
6月的天气总是多变啊！
有晴有雨，有时还有太阳雨🌦️
就像人的心情起伏，
有时候一天就足够经历四季。
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2月前
最近每天都在家里搜罗可以扔的东西，
像极了一个探头探脑的小侦探。
-
很多东西，都承载着很多的回忆，
这也是我们在扔的时候很难下手的原因。
说到底，我们只是留恋过去的自己和记忆啊！
-
30➕以后，我愈发明白到，
生活就像人体细胞的新陈代谢一样，
每28天我们就会变成一个新的自己。
进入新的阶段，我们势必要
与过往一些事物甚至人际关系告别。
因为人的精力实在太有限了，
只能用在本阶段最适合自己的人事物上。
-
断舍离的时候，逐个给它们拍照，
一开始觉得繁琐，后来发现这也是种仪式感。
给曾经陪伴自己的事物一个体面的告别。
有些东西还可以经过二手市场流向其他地方，
想想也是一种循环利用的环保生活。
-
人生海海，我们终究流向什么方向？
突然觉得这和期待物品遇到新主人一样有趣。
-
断舍离万岁：）
像极了一个探头探脑的小侦探。
-
很多东西，都承载着很多的回忆，
这也是我们在扔的时候很难下手的原因。
说到底，我们只是留恋过去的自己和记忆啊！
-
30➕以后，我愈发明白到，
生活就像人体细胞的新陈代谢一样，
每28天我们就会变成一个新的自己。
进入新的阶段，我们势必要
与过往一些事物甚至人际关系告别。
因为人的精力实在太有限了，
只能用在本阶段最适合自己的人事物上。
-
断舍离的时候，逐个给它们拍照，
一开始觉得繁琐，后来发现这也是种仪式感。
给曾经陪伴自己的事物一个体面的告别。
有些东西还可以经过二手市场流向其他地方，
想想也是一种循环利用的环保生活。
-
人生海海，我们终究流向什么方向？
突然觉得这和期待物品遇到新主人一样有趣。
-
断舍离万岁：）
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2月前
最近给家做了一次大盘点，
把所有多余的、闲置的东西统统扔掉！
还有一些不再喜欢的东西，
也不厌其烦拍照放到海鲜市场上，
呼~~家里空气一下子都更清爽了～
-
随着年纪和阅历的增加，
人真的会越来越倾向简单的生活。
二十多岁是物欲最盛的时候，
什么好东西都想拥有。
但是，每拥有一件物品，
也就意味着要花费时间打理它。
不被爱惜的物品，只会皱巴巴。
·
就这样在物欲中沉迷了好些年，
30+以后终于感到——累了。
不再需要太多的东西，
慢慢对内心的执念说再见。
清爽的家，清空的心，
反而是更大的容器。
·
运动，护肤，享受泡澡的愉悦。
阅读，发呆，看一部喜欢的电影。
把精力用在自己身上，
而不是用在物品上。
让家为我服务，
而不是我为家服务。
-
断舍离万岁：）
把所有多余的、闲置的东西统统扔掉！
还有一些不再喜欢的东西，
也不厌其烦拍照放到海鲜市场上，
呼~~家里空气一下子都更清爽了～
-
随着年纪和阅历的增加，
人真的会越来越倾向简单的生活。
二十多岁是物欲最盛的时候，
什么好东西都想拥有。
但是，每拥有一件物品，
也就意味着要花费时间打理它。
不被爱惜的物品，只会皱巴巴。
·
就这样在物欲中沉迷了好些年，
30+以后终于感到——累了。
不再需要太多的东西，
慢慢对内心的执念说再见。
清爽的家，清空的心，
反而是更大的容器。
·
运动，护肤，享受泡澡的愉悦。
阅读，发呆，看一部喜欢的电影。
把精力用在自己身上，
而不是用在物品上。
让家为我服务，
而不是我为家服务。
-
断舍离万岁：）
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2月前
端午雨后，广州又开始回归燥热。
夏天总是让人本能地偏爱蓝💙
.
换上干净清爽的蓝白床品，
仿佛空气里都是海盐的味道。
今年夏天还没去看海，久违了啊…
在家也能打造度假的向往，真好。
-
夏天的日色晚得很慢很慢，
6点半，夕阳给房间赋上柔和的光晕。
床上的小熊，床尾的盖毯，架子上的绿萝，
都有种更加温柔的味道。
.
当初来看房，一眼就被这个窗景打动，
初秋的橘色夕阳将我们的影子映照在墙上，
好像电影里主人公的剪影，莫名地有故事感。
.
这个房间原本是次卧，
我和家属一致决定将它作为主卧。
原先的大主卧则改为两间小房。
两年居住下来，这个决定依然没有后悔。
.
在这个房间，欣赏过许多场日落，
每每黄昏惊艳一瞥就能治愈一天的疲劳。
感叹买房不仅是为空间买单，
更是为阳光、空气和窗外的风景买单。
-
从冰箱里拿出盒马的玫瑰花蛋糕，
白天冲的一壶红茶还没喝完，
就着夕阳，虽不是酒，也令人微醺。
还好自己没有失去浪漫的能力，
给自己买花，给自己买蛋糕，
都是日常生活一场「微小的独立」。
.
不赶时间，不赶班车，不赶晚饭，
开着28°C的空调，坐在干净到发光的地板上，
看蛋黄落日徐徐落下，悠悠吃着小蛋糕，
对自己说：放松一点，再放松一点。
夏天总是让人本能地偏爱蓝💙
.
换上干净清爽的蓝白床品，
仿佛空气里都是海盐的味道。
今年夏天还没去看海，久违了啊…
在家也能打造度假的向往，真好。
-
夏天的日色晚得很慢很慢，
6点半，夕阳给房间赋上柔和的光晕。
床上的小熊，床尾的盖毯，架子上的绿萝，
都有种更加温柔的味道。
.
当初来看房，一眼就被这个窗景打动，
初秋的橘色夕阳将我们的影子映照在墙上，
好像电影里主人公的剪影，莫名地有故事感。
.
这个房间原本是次卧，
我和家属一致决定将它作为主卧。
原先的大主卧则改为两间小房。
两年居住下来，这个决定依然没有后悔。
.
在这个房间，欣赏过许多场日落，
每每黄昏惊艳一瞥就能治愈一天的疲劳。
感叹买房不仅是为空间买单，
更是为阳光、空气和窗外的风景买单。
-
从冰箱里拿出盒马的玫瑰花蛋糕，
白天冲的一壶红茶还没喝完，
就着夕阳，虽不是酒，也令人微醺。
还好自己没有失去浪漫的能力，
给自己买花，给自己买蛋糕，
都是日常生活一场「微小的独立」。
.
不赶时间，不赶班车，不赶晚饭，
开着28°C的空调，坐在干净到发光的地板上，
看蛋黄落日徐徐落下，悠悠吃着小蛋糕，
对自己说：放松一点，再放松一点。
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2025-05-16
五月伊始，阳光逐渐慷慨，
小家迎来一年中最灿烂的季节。
-
最近给卧室换了绿色系床品🌿，
又增加了一些色彩丰富的点缀，
10平米卧室迎来夏的清新和灵动。
-
安静的午后，把梳妆台当书桌，
空调开启，风扇轻摇，白纱帘舞动。
在专属于自己的房间沉浸式工作，
自由职业的理想状态在这一刻具象化！
-
💚清新耐看的半墙绿
卧室墙面这抹绿被好多朋友问，色号是多乐士「梅子清酒」。它是淡淡的、带点灰调的绿，低饱和度，非常耐看。
用一条石膏线分割，下半墙白色，更显清新。石膏线高度是提前测量好床头高度，留出略高一点的距离来贴的，出来的效果刚刚好。
-
💜亮色点缀，焕发生机
在大面积绿色中出现一些跳跃的色彩，会更抓人眼球。
▫️红色条纹亚麻纸巾套：质感超好，是很厚实的亚麻，条纹元素真的是百看不厌的经典。
▫️紫色棒球帽：梳妆台上方的挂钩作帽子架使用，紫配绿有一种莫奈花园般的油画美感。
-
🤍清爽衣橱，让视觉降温
换季收纳完成，夏天的裙子又可以粉墨登场了~
▫️将同色系衣物挂在一起，视觉上更干净清爽，夏天大爱白色系！
▫️将彩色系裙子集中起来，形成一道彩虹🌈，营造多巴胺满满的氛围感！
-
💛阳光是家最好的软装
熬过了春天的阴雨连绵，终于迎来夏日的丰沛阳光！有光☀️的日子，家就像自带滤镜，美得令人心动！
居住其中，感受到光的照耀，也有助于人的身心健康！提醒自己，做一个「阳光」的人呀！
小家迎来一年中最灿烂的季节。
-
最近给卧室换了绿色系床品🌿，
又增加了一些色彩丰富的点缀，
10平米卧室迎来夏的清新和灵动。
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安静的午后，把梳妆台当书桌，
空调开启，风扇轻摇，白纱帘舞动。
在专属于自己的房间沉浸式工作，
自由职业的理想状态在这一刻具象化！
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💚清新耐看的半墙绿
卧室墙面这抹绿被好多朋友问，色号是多乐士「梅子清酒」。它是淡淡的、带点灰调的绿，低饱和度，非常耐看。
用一条石膏线分割，下半墙白色，更显清新。石膏线高度是提前测量好床头高度，留出略高一点的距离来贴的，出来的效果刚刚好。
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💜亮色点缀，焕发生机
在大面积绿色中出现一些跳跃的色彩，会更抓人眼球。
▫️红色条纹亚麻纸巾套：质感超好，是很厚实的亚麻，条纹元素真的是百看不厌的经典。
▫️紫色棒球帽：梳妆台上方的挂钩作帽子架使用，紫配绿有一种莫奈花园般的油画美感。
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🤍清爽衣橱，让视觉降温
换季收纳完成，夏天的裙子又可以粉墨登场了~
▫️将同色系衣物挂在一起，视觉上更干净清爽，夏天大爱白色系！
▫️将彩色系裙子集中起来，形成一道彩虹🌈，营造多巴胺满满的氛围感！
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💛阳光是家最好的软装
熬过了春天的阴雨连绵，终于迎来夏日的丰沛阳光！有光☀️的日子，家就像自带滤镜，美得令人心动！
居住其中，感受到光的照耀，也有助于人的身心健康！提醒自己，做一个「阳光」的人呀！
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2025-05-14
每年都会在五一前后做衣橱换季，
换季是个大工程，需要深吸一口气…
但是做完会如释重负，舒适无比。
-
今年的变化：去掉了衣橱拉帘，显得更清爽。
拉帘平时都是拉在一边不用，久了变成摆设，
其实衣橱高频使用＋勤擦拭，就能保持干净了。
-
把换季收纳当做迎接新季节到来的仪式，
也不失为一件美好的事。
减少工作量最重要的是👉🏻让衣橱保持清爽！
-
1️⃣善用收纳箱
🧺藤编收纳箱：这组收纳箱从租房时期伴我到现在，值回票价！颜值杠杠的，自然又松弛~每个箱子大概容纳6~8件衣服，内衬里布可清洗。
📦露营收纳箱：既可做换季收纳，又可以露营，一物两用超赞！用来放大件外套和厚的睡衣，盖板盖上，上面还可以放包。
🗑️小件收纳箱：一个放内衣，一个放袜子，分开收纳更卫生。还有一个用来收纳帆布袋。
-
2️⃣定期断舍离
再喜欢的衣服，到了明年可能就淡了。人类就是需要新鲜感~所以，不必抱着跟哪件衣服厮守终生的态度，人体细胞需要新陈代谢，衣橱也是。
♻️衣物回收：闲置/淘汰衣物可以放到小区回收箱或者让飞蚂蚁上门回收。
【快速、高效出清，不占空间，干脆利落】
🐟二手回血：有价值的衣物可以拍照挂闲鱼等二手市场，卖出回血。
【可以减少损失，但是需要拍照、上传、议价，回血金额有购入价的一半就不错了】
-
3️⃣衣橱电子化管理
心动衣橱——偶然发现的宝藏app，上传衣物图片，就能一目了然统计所有衣物，非常清晰。（本来一直想做个excel表格，没想到直接可视化了，真.宝藏！）
🔹分类管理，井井有条，方便统计不同类目单品，避免重复购买。
🔹单品之间可以进行搭配组合，记录每一套穿搭，实用性up~
🔹买衣服时打开app，看看意向单品和衣橱衣物的搭配情况，理性购物。
换季是个大工程，需要深吸一口气…
但是做完会如释重负，舒适无比。
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今年的变化：去掉了衣橱拉帘，显得更清爽。
拉帘平时都是拉在一边不用，久了变成摆设，
其实衣橱高频使用＋勤擦拭，就能保持干净了。
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把换季收纳当做迎接新季节到来的仪式，
也不失为一件美好的事。
减少工作量最重要的是👉🏻让衣橱保持清爽！
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1️⃣善用收纳箱
🧺藤编收纳箱：这组收纳箱从租房时期伴我到现在，值回票价！颜值杠杠的，自然又松弛~每个箱子大概容纳6~8件衣服，内衬里布可清洗。
📦露营收纳箱：既可做换季收纳，又可以露营，一物两用超赞！用来放大件外套和厚的睡衣，盖板盖上，上面还可以放包。
🗑️小件收纳箱：一个放内衣，一个放袜子，分开收纳更卫生。还有一个用来收纳帆布袋。
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2️⃣定期断舍离
再喜欢的衣服，到了明年可能就淡了。人类就是需要新鲜感~所以，不必抱着跟哪件衣服厮守终生的态度，人体细胞需要新陈代谢，衣橱也是。
♻️衣物回收：闲置/淘汰衣物可以放到小区回收箱或者让飞蚂蚁上门回收。
【快速、高效出清，不占空间，干脆利落】
🐟二手回血：有价值的衣物可以拍照挂闲鱼等二手市场，卖出回血。
【可以减少损失，但是需要拍照、上传、议价，回血金额有购入价的一半就不错了】
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3️⃣衣橱电子化管理
心动衣橱——偶然发现的宝藏app，上传衣物图片，就能一目了然统计所有衣物，非常清晰。（本来一直想做个excel表格，没想到直接可视化了，真.宝藏！）
🔹分类管理，井井有条，方便统计不同类目单品，避免重复购买。
🔹单品之间可以进行搭配组合，记录每一套穿搭，实用性up~
🔹买衣服时打开app，看看意向单品和衣橱衣物的搭配情况，理性购物。
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2025-05-13
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2025-05-12
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2025-05-08
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2025-04-27
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2025-04-03
30+以后，常常被生活磋磨得崩溃，
各种纷至沓来的情绪，在某个瞬间就会绷不住，
让我忍不住大哭起来。
-
前阵子，打扫房间时被家属打翻了一盆水💦，
我看着水流到地板缝里，又碰上春日的潮湿天气，
不知道会不会泡坏地板下面的隔音棉。
一瞬间，日复一日被琐碎家务困住的委屈爆发了，
我开始哭诉：两个人的生活就是累！家务多一倍！
铺床、叠衣、做饭、打扫，哪有独居那么简单！
一盆水，只是一盆水，却触发了蚊子背后的大象。
成年人的崩溃，只需要一根轻轻的稻草。
-
但，这还是好的，起码可以痛哭一场，
比痛哭更难受的，是哭不出来。
-
发现父母不那么爱自己，是个残酷的事实，
也是很多婚后的女性，要过的一关。
那时候跟母亲的多次沟通都令我失望，
最后挂掉电话的那一刻，母女关系让我十分窒息。
很难受的那几天里，我明明特别想哭，
泪也在眼眶里，但就是掉不出来，掉不出来。
心底的悲伤，好像被什么奇怪的力量封印了，
但越是这样，就越压抑和痛苦，
我想让泪水奔涌出来，它却随着心一直往下沉……
几天后的一个晚上，情绪酝酿得差不多了，
我坐在榻榻米上，蜷缩着抱住自己，将头埋入膝盖，
终于放声大哭，并对着家属大喊：
「你不会懂！这种感觉你一辈子都不会懂！」
然后，眼泪和鼻涕一起狼狈得涌出来。
家属将一包纸巾静静地递到我面前，
我知道，在他面前我可以安心地展露所有不堪，
就这样，我痛快淋漓地释放着心底的悲伤，
第二天，内心感觉轻盈了很多，胸口也不再憋闷。
-
从那以后，我开始珍惜「哭」的能力，
也会感谢每一次能够放声痛哭的自己。
-
🖊️最近看到毛利老师写的：
「眼泪和笑一样，终身可以使用。
请不要忍耐悲痛和压力，大声哭个够吧。」
心像被一双手温柔地抚触了一样，
我接纳了自己所有称之为「负面」的情绪。
-
往后的日子里，
我会笑着向前，也会哭着向前，
笑容和眼泪，都是最珍贵的法宝。
各种纷至沓来的情绪，在某个瞬间就会绷不住，
让我忍不住大哭起来。
-
前阵子，打扫房间时被家属打翻了一盆水💦，
我看着水流到地板缝里，又碰上春日的潮湿天气，
不知道会不会泡坏地板下面的隔音棉。
一瞬间，日复一日被琐碎家务困住的委屈爆发了，
我开始哭诉：两个人的生活就是累！家务多一倍！
铺床、叠衣、做饭、打扫，哪有独居那么简单！
一盆水，只是一盆水，却触发了蚊子背后的大象。
成年人的崩溃，只需要一根轻轻的稻草。
-
但，这还是好的，起码可以痛哭一场，
比痛哭更难受的，是哭不出来。
-
发现父母不那么爱自己，是个残酷的事实，
也是很多婚后的女性，要过的一关。
那时候跟母亲的多次沟通都令我失望，
最后挂掉电话的那一刻，母女关系让我十分窒息。
很难受的那几天里，我明明特别想哭，
泪也在眼眶里，但就是掉不出来，掉不出来。
心底的悲伤，好像被什么奇怪的力量封印了，
但越是这样，就越压抑和痛苦，
我想让泪水奔涌出来，它却随着心一直往下沉……
几天后的一个晚上，情绪酝酿得差不多了，
我坐在榻榻米上，蜷缩着抱住自己，将头埋入膝盖，
终于放声大哭，并对着家属大喊：
「你不会懂！这种感觉你一辈子都不会懂！」
然后，眼泪和鼻涕一起狼狈得涌出来。
家属将一包纸巾静静地递到我面前，
我知道，在他面前我可以安心地展露所有不堪，
就这样，我痛快淋漓地释放着心底的悲伤，
第二天，内心感觉轻盈了很多，胸口也不再憋闷。
-
从那以后，我开始珍惜「哭」的能力，
也会感谢每一次能够放声痛哭的自己。
-
🖊️最近看到毛利老师写的：
「眼泪和笑一样，终身可以使用。
请不要忍耐悲痛和压力，大声哭个够吧。」
心像被一双手温柔地抚触了一样，
我接纳了自己所有称之为「负面」的情绪。
-
往后的日子里，
我会笑着向前，也会哭着向前，
笑容和眼泪，都是最珍贵的法宝。
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2025-03-19
春天，完全不像书里写的，生机勃勃，百花齐放。起码在南方，在广东，春天是最令人头疼的。
-
熬过了潮湿阴郁的回南天，庆幸搬家后有烘干机，回南天的恩物！让我免除了衣物晾不干产生霉味的烦恼。
春天的气温像过山车，一阵儿热得像夏天，一阵儿又冷得像冬天。气压高低骤变，现在身体对气候变化的感知越来越明显，有时心口压抑得难受。有几天夜里翻来覆去，燥热难耐，醒来时身上都湿了。
被子也得跟随气温变化，忽薄忽厚，增加了家务量。出门更是得牢记关窗，否则突然降临的一场雨，可能会泡坏家里的木地板。
-
这两日天气转晴，午后房间落满奢侈的阳光。
阳光洒在床上，桌上，地板上，天然的紫外线杀菌，蒸腾掉湿冷的空气，留下干爽的气息。温暖，明亮，晴天里打扫房间，是一件非常治愈的事，心情也会不自觉地晴朗。
-
听说在崇尚简约生活的北欧，人们的幸福感其实没那么强。因地处高纬度，常年严寒，昼短夜长，漫长的寒冷和黑暗，容易使人抑郁，当地的自杀率并不低。
上帝说：“要有光！”感慨啊，只道阳光是寻常，谁知它还是照亮内心的神迹，可以令人保持心理健康。
-
感谢有光的日子，感谢阳光。
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2025-03-14
34岁，如果分成两段，是两个17岁。
-
17岁以前，我在父母家长大，
一直渴望逃离那个封建、传统、压抑的原生家庭。
17岁以后，离家读书，24岁大学毕业，
在毕业后的第一家公司，认识了现在的伴侣。
-
24岁-34岁这十年，从相恋到结婚，
从简单的两人关系变成两个家庭之间的牵扯，
我们被婚姻捆绑得无力喘息，
但又必须像陀螺一样不停转才能使生活维系下去。
-
过去两年，是我人生中的至暗时刻，
家庭变故、遭遇背刺、事业低谷、催生压力、感情危机……
我所承担的一切早已超出我能承受的范围，
我成了一名抑郁症患者。
-
以前，我不敢在社交平台暴露负面情绪，
生怕不受欢迎，不被喜欢。
于是隐藏自己，变成一个只会发干货、记录美好的空心人。
实际上，屏幕之外分明是一颗千疮百孔的心。
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在与伴侣的不断冲突中，
我慢慢觉察到，
原来我们在彼此身上投射的是自己！
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因为从小生长于充满打压的典型东亚家庭，
我的内心有一个极度缺爱的小孩；
而伴侣也从未从他的父亲身上习得爱人的能力，
有爱却苦于不会表达，有一种男性的情感压抑。
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当一个缺爱的人遇上一个不懂爱的人，
就像两个互相看不见的灵魂，差点走向陌路。
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过去两年，所有矛盾纠缠，一发到底，
也让我们在最深的痛苦当中，看见了彼此。
原来，我们一直都带着各自家庭的影子。
我们决定要一起改变，成为两个人格更健全的人。
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结婚6年来，
第一次感觉真正踏入了婚姻。
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前17年，父母在我心底留下的伤害，
像一颗种子一样潜滋暗长，
在我的亲密关系中悄悄作祟，不可胜防。
后17年，伴侣的出现像一面镜子，
映照出我内心的缺失，
让我踏上认识自己、疗愈自己的旅程。
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有人说，
幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。
庆幸的是，
我用离家之后的17年疗愈了童年，
在34岁完成与原生家庭的和解。
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至此，我完成了人生中一项极为重要的功课。
-
34年，是前半生的一场轮回，
从此以后，涅槃重生，轻装向前！
-
愿你相信，所有的痛苦都有尽头，
熬过黑暗，平凡人生也是劫后余生。
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March.14.2025 By饭饭子
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17岁以前，我在父母家长大，
一直渴望逃离那个封建、传统、压抑的原生家庭。
17岁以后，离家读书，24岁大学毕业，
在毕业后的第一家公司，认识了现在的伴侣。
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24岁-34岁这十年，从相恋到结婚，
从简单的两人关系变成两个家庭之间的牵扯，
我们被婚姻捆绑得无力喘息，
但又必须像陀螺一样不停转才能使生活维系下去。
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过去两年，是我人生中的至暗时刻，
家庭变故、遭遇背刺、事业低谷、催生压力、感情危机……
我所承担的一切早已超出我能承受的范围，
我成了一名抑郁症患者。
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以前，我不敢在社交平台暴露负面情绪，
生怕不受欢迎，不被喜欢。
于是隐藏自己，变成一个只会发干货、记录美好的空心人。
实际上，屏幕之外分明是一颗千疮百孔的心。
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在与伴侣的不断冲突中，
我慢慢觉察到，
原来我们在彼此身上投射的是自己！
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因为从小生长于充满打压的典型东亚家庭，
我的内心有一个极度缺爱的小孩；
而伴侣也从未从他的父亲身上习得爱人的能力，
有爱却苦于不会表达，有一种男性的情感压抑。
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当一个缺爱的人遇上一个不懂爱的人，
就像两个互相看不见的灵魂，差点走向陌路。
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过去两年，所有矛盾纠缠，一发到底，
也让我们在最深的痛苦当中，看见了彼此。
原来，我们一直都带着各自家庭的影子。
我们决定要一起改变，成为两个人格更健全的人。
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结婚6年来，
第一次感觉真正踏入了婚姻。
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前17年，父母在我心底留下的伤害，
像一颗种子一样潜滋暗长，
在我的亲密关系中悄悄作祟，不可胜防。
后17年，伴侣的出现像一面镜子，
映照出我内心的缺失，
让我踏上认识自己、疗愈自己的旅程。
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有人说，
幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。
庆幸的是，
我用离家之后的17年疗愈了童年，
在34岁完成与原生家庭的和解。
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至此，我完成了人生中一项极为重要的功课。
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34年，是前半生的一场轮回，
从此以后，涅槃重生，轻装向前！
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愿你相信，所有的痛苦都有尽头，
熬过黑暗，平凡人生也是劫后余生。
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March.14.2025 By饭饭子
