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这个国庆，我想用来改善睡眠质量~
十一长假期间
有那么一群人
约不出去旅行，约不出去逛街，
别问ta们怎么安排
问就是两字
“睡觉”
平时作为一名合格的社畜
觉永远都是睡不够的
假期进行补觉已经也就成为了常规操作~
氮素，休息质量的高低是不能用时间来衡量的
最蓝瘦的莫过于
你可能有了足够的时间
但依旧睡不好觉
睡眠是一件需要营造氛围的事情
想要提升你的休憩指数
其实
卧室布局起着你想不到的重要作用
今天，我们就来一起探讨下
如何布局卧室更加合理
从而潜移默化的提升你的睡眠质量~
基 础 布 局 篇
舒适是卧室最大的诉求，其主要需求包括睡觉、坐息、穿衣以及存放物品。根据这四个功能，就把卧室划分成了不同的区域。
常见的卧室格局以下几种~
▲ 狭长型
▲ 方盒子型
▲ 小户型
▲大户型
大部分的卧室都是长方形卧室，通常床头会布置在与窗垂直、离门较远的墙面，而将衣柜设计在床一侧的实墙面。
床和衣柜之间也要留出足够的过道空间，方便上下床，同时易于存取床体内和衣柜里的物品。
对于面积较小的卧室，想要在有限的空间内实现所有功能，甚至可以进行办公，那么就建议在床头所靠的墙面上定制整体衣柜，在门遮挡不到的地方设计柜门，这种方式不仅能增加衣柜的宽度，还能使空间更加整体化。
▲卧室兼书房
如果你的卧室面积较大，那么就可以在常规布置的基础上，在靠窗一侧设置工作区和休闲角，也可以利用某个区域划分出独立的衣帽间。
▲睡眠区与衣帽间的隔断
Tips：对于带独立衣帽间或独立卫浴的卧室来说，要注意内部开门的位置和清晰的流线规划。这个可以考虑做中间的隔断，隔断可以选择实墙，也可以是置物架、布帘等，使功能分区更加明显，来保证主空间的完整性和舒适性。
其实，关于卧室家具的摆放位置，并没有一个明确的规定这样摆放更好或那样摆放不好，但是，我们模拟生活动态就会知道卧室家具的摆放位置也能影响到你的生活效率~
我们用《小家，越住越大》中的两张图来说明：
而如果调整一下镜子、梳妆台的摆放，就会大大缩短动线：
所以，根据你的生活习惯来布局卧室是个高效生活的选择~
卧 室 隔 音 篇
想要一个安静且不被打扰的卧室，有个非常关键的一点需要注意到，那就是卧室的隔音处理。
具体地，我们可以从窗、门、墙面与吊顶四个方面来讲。
✔窗的隔音处理
门与窗，都是卧室与外界连接的地方，隔音需要重点关注。
想隔音好，就要选气密性好的窗户，而且在安装窗户时，得用发泡胶细细地把窗框和墙之间的缝隙全部填上，才能又保温又隔音。
相比之下，有胶垫封条的平开窗，就比推拉窗密封性更好，噪音也不容易传到屋子里。
▲气密性更好的平开窗
现在市面上的隔音玻璃有中空玻璃、真空玻璃、夹胶玻璃三种，但只有夹胶玻璃才能把中高低频噪音都隔绝在外。
另外，在窗户密封性完好的前提下，窗户中含有的金属介质依然可以帮助声音传播。
断桥铝窗户因为保温性好被很多家庭选择，但因为断桥铝的金属含量比塑钢高得多，隔音其实没有塑钢窗好。相同厚度下，塑钢门窗隔音效果比断桥铝强5-15分贝。
因此塑钢门窗+夹胶玻璃的窗户隔音效果最好！
✔门的隔音处理
说到门隔音，普遍来说，越重的门隔音效果越好（不绝对）
而对于实木门和实木复合门来说，木材本身密度越高、重量越沉、门板厚的门隔音效果越好，越容易起到降低噪音污染的作用。质量比较好的室内门的厚度在45mm~50mm之间。
Tips:安装时注意门缝的大小，缝越大隔音越差。最近很流行的折叠塑钢门、推拉式的谷仓门，其实隔音效果并不好。
▲谷仓门隔音效果并不好
门上的一些造型和线条，也能起到一定的吸音和阻止重复反射的作用。
▲花纹增强的隔音效果
✔墙面的隔音处理
和上面门最要选有线条造型的原理一样，卧室里的墙壁如果过于光滑，卧室里就容易产生回声，从而增加噪声的音量。
所以，卧室里的墙壁可用壁纸、壁布、硅藻泥等吸音效果较好的材料，还可利用文化石、木板等材料装饰墙面，将墙壁表面弄得粗糙一些，使声波产生多次折射，以此减弱噪声。
▲粗糙的墙面更吸音
由于墙纸、墙布自身材质的特殊性，是有一定的隔音效果的，尤其是带有立体感的墙纸墙布。
此外，床头的背景墙也可以做石膏线、木饰面或软包，颜值隔音两不误~
另外，还可以在墙壁、吊顶里加入隔音材料，如吸音棉、隔音毡等来。
▲木板上墙也很可
✔吊顶的隔音处理
吊顶可以有效隔绝来自楼上邻居家的噪音，如果你家层高不太高，也可以选择平吊的形式，吊一层薄顶，也能起到一定的隔音效果。
卧 室 灯 光 篇
卧室追求的是温馨、放松的氛围，在卧室灯光的选择上，以暖光源为佳。色温偏低的暖光，可营造更加舒适放松的入睡氛围。而白色光和蓝色光会引起大脑的强烈反应从而不利于睡眠。
如果需要在卧室阅读或工作等，可以使用辅助光源来实现更高强度的照明。
3000-3500k的灯光，都可以营造良好的舒睡氛围：
如果你想了解更多关于灯光的更多设计细节请看你与你的家，都需要一束光来点亮！
床 品 布 置 篇
✔该选多大的床
作为卧室的主角，床一直是大家关注的重点。
关于卧室的床选多大的最为合适，下面有组数据供大家参考：
◆ 8㎡以下的小卧室，建议1.2m的床
◆ 10㎡左右的卧室，建议1.5m左右的床
◆ 12㎡左右的卧室，摆放1.8m的床妥妥的
◆ 如果卧室面积在15㎡+，可以选择2.0m的大床
另外，床的高度，一般以略高于使用者的膝盖（0.42米）为宜，人体坐在床上，双脚能够平衡着地，而且床边部位以不压迫大腿部肌肉为佳。
✔选好床品面料
床品面料建议挑选纯棉、真丝等质地柔软的面料。这些面料的床品手感好，保温性能强，也便于清洗，适合使人入眠。
卧 室 色 彩 篇
色彩通过视觉传达对人的影响也是潜移默化的，卧室色调能间接影响到睡眠心理。因此，卧室在色彩方面不建议用到暗黑色系，建议用暖色调或者浅色系。
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▲暖色调看起来很舒服
此外，还要根据卧室风格慎重选择床品的色彩与图案。
床品通常根据卧室主体颜色搭配相似颜色，例如卧室主体颜色是米色，应搭配以饱和度较高的颜色为主带少许白色或米色装饰图案的床品；而不要再选择大面积为米色的床品，否则整体就显得浑然一体，缺少层次和主次感。
▲不要看猫猫看配色
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卧室收纳着人生三分之一的时间，它是工作结束后的心灵归宿，也是赋予活力的休憩场所。一个舒适的卧室，既要带来身体上的舒适，也需满足心灵上的需求。
看到这里你有木有心动呢，联系我们，为你设计属于你的私密空间！
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☀最后，祝大家国庆中秋双节快乐！祝祖国国泰民安，繁荣富强！！
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用户评论（1）
糖厂房管部 2020-10-04