一七卡
小公寓里的居住哲学与日用之道。
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8小时前
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3天前
1⃣️直角文件盒
多种规格，可以配盖子，特别适合书籍文具得收纳，直角设计能充分利用空间。
🛒霜山储物盒 🔖霜山
2⃣️壁挂小盒
文件盒搭配壁挂小盒子，收纳文具等零碎的物品，把文件盒的空间利用到极致。
🛒壁挂小物盒
3⃣️收纳盒分隔板
在文件盒里，还可以用分隔板规划空间。比如，我用两片分隔板，在档案盒里安排了两台笔记本电脑及配件盒的收纳。
🛒收纳盒分隔板
4⃣️可堆叠A4文件盒
适合收纳纸张类的物品，各种合同、档案、证件、票据等，将这些不规整的物品瞬间一体化。
🛒爱丽思文件盒
5⃣️圆角附盖收纳盒
这个收纳盒家里用到很多，适合各处收纳，衣帽间、储物间也有。书柜里的几个主要用来收纳充电线等数码配件，以及文具和杂物。
🛒霜山附盖盒
6⃣️吸铁石
玻璃门上的装饰，都是用吸铁石内外相吸固定的，这样可以免于胶带可能对卡片造成的损坏或留下痕迹，而且方便随时改换。
🛒方块吸铁石
多种规格，可以配盖子，特别适合书籍文具得收纳，直角设计能充分利用空间。
🛒霜山储物盒 🔖霜山
2⃣️壁挂小盒
文件盒搭配壁挂小盒子，收纳文具等零碎的物品，把文件盒的空间利用到极致。
🛒壁挂小物盒
3⃣️收纳盒分隔板
在文件盒里，还可以用分隔板规划空间。比如，我用两片分隔板，在档案盒里安排了两台笔记本电脑及配件盒的收纳。
🛒收纳盒分隔板
4⃣️可堆叠A4文件盒
适合收纳纸张类的物品，各种合同、档案、证件、票据等，将这些不规整的物品瞬间一体化。
🛒爱丽思文件盒
5⃣️圆角附盖收纳盒
这个收纳盒家里用到很多，适合各处收纳，衣帽间、储物间也有。书柜里的几个主要用来收纳充电线等数码配件，以及文具和杂物。
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6⃣️吸铁石
玻璃门上的装饰，都是用吸铁石内外相吸固定的，这样可以免于胶带可能对卡片造成的损坏或留下痕迹，而且方便随时改换。
🛒方块吸铁石
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12天前
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14天前
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18天前
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1月前
我家没有玄关，入户就是厨房。厨房过道本身就不宽敞，还需要兼具入户收纳功能，很容易让人进门就感觉到拥挤和凌乱。
比如，曾经尝试过将鞋柜放在过道里，不仅活动空间受限，视觉上也显得拥堵。后来还是把鞋柜放回了客厅。最近连地面上两个垃圾桶也给挂到了入户门上，厨房过道终于清爽通透了。
入户门是个可以好好利用起来的收纳空间：
1⃣️磁吸挂钩。进门后就可以随手把钥匙、口罩等小物挂在上面，非常方便。磁吸式不留痕，还可以随处移动。
2⃣️拖鞋架。出门的时候，会把拖鞋这样收纳在门后，不占用地面空间，同时还可以收纳消毒喷雾。（这个鞋架是粘胶式，但不用的时候可以无痕卸下。）
3⃣️垃圾桶。原本是放在地面上，现在利用拖鞋架+S挂钩固定在门后，虽然门不能开到底了，但地面空无一物真的比什么都令人舒爽。
精装修自带的入户鞋柜只有五格，只放得下女士鞋。其中一格我专门用来收集包装袋，以备不时只需以及二次利用。
🔖物鸣 🔖思汐家居旗舰店 🔖霜山 🛒物鸣磁吸挂钩 🛒置物架鞋架 🛒霜山s型挂钩
比如，曾经尝试过将鞋柜放在过道里，不仅活动空间受限，视觉上也显得拥堵。后来还是把鞋柜放回了客厅。最近连地面上两个垃圾桶也给挂到了入户门上，厨房过道终于清爽通透了。
入户门是个可以好好利用起来的收纳空间：
1⃣️磁吸挂钩。进门后就可以随手把钥匙、口罩等小物挂在上面，非常方便。磁吸式不留痕，还可以随处移动。
2⃣️拖鞋架。出门的时候，会把拖鞋这样收纳在门后，不占用地面空间，同时还可以收纳消毒喷雾。（这个鞋架是粘胶式，但不用的时候可以无痕卸下。）
3⃣️垃圾桶。原本是放在地面上，现在利用拖鞋架+S挂钩固定在门后，虽然门不能开到底了，但地面空无一物真的比什么都令人舒爽。
精装修自带的入户鞋柜只有五格，只放得下女士鞋。其中一格我专门用来收集包装袋，以备不时只需以及二次利用。
🔖物鸣 🔖思汐家居旗舰店 🔖霜山 🛒物鸣磁吸挂钩 🛒置物架鞋架 🛒霜山s型挂钩
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1月前
在杭州，尤其在通风不好且室内晾晒的公寓里，不光是春夏的雨季，我一年四季都在与湿气搏斗。
搬进这间小公寓的第一年，以及之前租住的公寓，连白墙上都会动辄出现一两只极小的米色虫子，以至于我对墙都有了阴影。不过在不懈努力之后，这两年屋子的状态好了许多，除了偶尔翻开纸质书籍时会碰见之外，家里也没再见到那种小虫子了。
◽️干燥剂
封闭空间使用干燥剂。衣帽间与储物间常年放除湿桶，桶可以反复使用，只要在干燥剂颗粒消耗完时补充替换装。干燥剂颗粒的成分是氯化钙。书柜和餐边柜里也都放了除湿桶。
柜内小空间用的是片状除湿袋干燥剂（天马），可以裁剪成需要的大小，插进缝隙里，非常方便。这个干燥剂的成分是硅胶、活性炭、多孔陶瓷，同样可以反复使用。贴纸变粉红的时候拿出来晒个半天，恢复蓝色后再放回去。
🔖tenma天马 🔖FaSoLa
◽️ 除湿机
个人觉得机器的除湿效果是很有限的。一整个夏天，我家空调几乎都是除湿模式，很凉快，但除湿没什么效果。要靠除湿机降低室内湿度，也许很贵的高端机器能做到吧，但我买的是一千多的普通机器（松下），全屋除湿效果微乎其微，主要用来干衣，效果还是非常可观的。冬天用电暖器，夏天就靠除湿机来加快干衣。
🔖松下电器
◽️通风
尽管有各种除湿产品，通风仍然是效果最好的除湿方式。用湿度计做过数据对比，门窗都打开使空气对流，能在一刻钟之内让湿度降低15%。今年把主灯换成了可以反转通风的电扇，为的就是调节室内空气和湿度。
🛒风扇灯
另外，湿度计也是了解和调节家里实时适度不可或缺的工具。我家有两个温湿度计，其中一个放在植物角以便及时喷水。
🔖小米
搬进这间小公寓的第一年，以及之前租住的公寓，连白墙上都会动辄出现一两只极小的米色虫子，以至于我对墙都有了阴影。不过在不懈努力之后，这两年屋子的状态好了许多，除了偶尔翻开纸质书籍时会碰见之外，家里也没再见到那种小虫子了。
◽️干燥剂
封闭空间使用干燥剂。衣帽间与储物间常年放除湿桶，桶可以反复使用，只要在干燥剂颗粒消耗完时补充替换装。干燥剂颗粒的成分是氯化钙。书柜和餐边柜里也都放了除湿桶。
柜内小空间用的是片状除湿袋干燥剂（天马），可以裁剪成需要的大小，插进缝隙里，非常方便。这个干燥剂的成分是硅胶、活性炭、多孔陶瓷，同样可以反复使用。贴纸变粉红的时候拿出来晒个半天，恢复蓝色后再放回去。
🔖tenma天马 🔖FaSoLa
◽️ 除湿机
个人觉得机器的除湿效果是很有限的。一整个夏天，我家空调几乎都是除湿模式，很凉快，但除湿没什么效果。要靠除湿机降低室内湿度，也许很贵的高端机器能做到吧，但我买的是一千多的普通机器（松下），全屋除湿效果微乎其微，主要用来干衣，效果还是非常可观的。冬天用电暖器，夏天就靠除湿机来加快干衣。
🔖松下电器
◽️通风
尽管有各种除湿产品，通风仍然是效果最好的除湿方式。用湿度计做过数据对比，门窗都打开使空气对流，能在一刻钟之内让湿度降低15%。今年把主灯换成了可以反转通风的电扇，为的就是调节室内空气和湿度。
🛒风扇灯
另外，湿度计也是了解和调节家里实时适度不可或缺的工具。我家有两个温湿度计，其中一个放在植物角以便及时喷水。
🔖小米
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1月前
先生的水培军团日益壮大，小花架早已不堪重负。不知道什么时候开始，除了花架的角落之外，窗台、地面到处都是水培的瓶子，发种子的盒子。
尝试视而不见一阵子之后，终于忍无可忍，把小花架换成了更大的推车，将花架和地面的水培植物、发芽中的种子、备用玻璃瓶等等，都集中到了一起。
这个工具车基本是一眼相中，虽然做水培花架不是很完美，因为间隔的高度有些低，但它满足我的很多其他条件：
◽️足够大，可以把所有植物及相关工具集于一体。
◽️方便移动，这样就可以无所谓日常放在哪里，阳光好的时候随时推到窗边晒太阳。
◽️结构稳定承重好，推行平稳，放在小口瓶上的种子没有掉落危险。
◽️有脚（轮子），方便打扫地面。
◽️好看。
所以，尽管这个工具推车是普通工具推车价格的两倍，我还是很愿意为它买单。如果中间那层的调节空间更大一些就好了。
🛒置物小推车 🔖Gstandard
尝试视而不见一阵子之后，终于忍无可忍，把小花架换成了更大的推车，将花架和地面的水培植物、发芽中的种子、备用玻璃瓶等等，都集中到了一起。
这个工具车基本是一眼相中，虽然做水培花架不是很完美，因为间隔的高度有些低，但它满足我的很多其他条件：
◽️足够大，可以把所有植物及相关工具集于一体。
◽️方便移动，这样就可以无所谓日常放在哪里，阳光好的时候随时推到窗边晒太阳。
◽️结构稳定承重好，推行平稳，放在小口瓶上的种子没有掉落危险。
◽️有脚（轮子），方便打扫地面。
◽️好看。
所以，尽管这个工具推车是普通工具推车价格的两倍，我还是很愿意为它买单。如果中间那层的调节空间更大一些就好了。
🛒置物小推车 🔖Gstandard
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1月前
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2月前
我家的厨房很小：总长210厘米，台面宽不到60厘米。收纳空间也非常有限，视野范围可及的几个柜子，还有一个是假的（油烟机柜）。
为了更好地利用空间，我把大部分锅具、道具都摆放和挂在外面。所以小厨房不管什么时候，看起来都很拥挤。
◽️水槽上方的挂篮，沥水、收纳两用，杯子、餐具洗干净就放在这里。
🔖SDR维度空间 🛒吊柜下挂篮
◽️台面上的双层沥水篮，也是沥水、收纳两用，上面的碗碟是每天都会用的，洗完就放在架上，几乎不会收到柜子里去。
🔖无印良品MUJI 🛒双层沥水篮
◽️宜家康福斯系列不锈钢架，是厨房最主要的外部收纳，家里的三个锅平日就收纳在这里，同时用挂钩挂了各种道具：锅盖、蒸网、剪刀、电子秤等等。
🔖宜家家居
◽️背板上的横杆同样是宜家康福斯，挂了削皮刀和锅刷等清洁用工具。
🛒霜山分叉挂钩
这样的小厨房，要照顾家中一日三餐，是没办法实现视觉上清爽极简的。尽管如此，我还是很喜欢这间小厨房，因为它乱中有序，方便好用。
为了更好地利用空间，我把大部分锅具、道具都摆放和挂在外面。所以小厨房不管什么时候，看起来都很拥挤。
◽️水槽上方的挂篮，沥水、收纳两用，杯子、餐具洗干净就放在这里。
🔖SDR维度空间 🛒吊柜下挂篮
◽️台面上的双层沥水篮，也是沥水、收纳两用，上面的碗碟是每天都会用的，洗完就放在架上，几乎不会收到柜子里去。
🔖无印良品MUJI 🛒双层沥水篮
◽️宜家康福斯系列不锈钢架，是厨房最主要的外部收纳，家里的三个锅平日就收纳在这里，同时用挂钩挂了各种道具：锅盖、蒸网、剪刀、电子秤等等。
🔖宜家家居
◽️背板上的横杆同样是宜家康福斯，挂了削皮刀和锅刷等清洁用工具。
🛒霜山分叉挂钩
这样的小厨房，要照顾家中一日三餐，是没办法实现视觉上清爽极简的。尽管如此，我还是很喜欢这间小厨房，因为它乱中有序，方便好用。
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2月前
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2月前
去年开始归统和减少家里的清洁剂类产品，尽可能地使用成分单一且安全有效的清洁剂，并尽可能地一物多用。现在的方案也不完镁，还在不断探索与尝试，但比起从前一堆花花绿绿的瓶子，如今也算是如释重负了。
◽️现在使用的清洁剂
✔️东邦：成分为表活（5%烷基甜菜碱）、水软化剂、稳定剂，中性配方。我家的浴室、水槽、马桶、玻璃等清洁都是这一瓶。
🛒东邦多用途清洁剂
✔️柠檬酸（氧净）：天然清洁剂，除水垢效果很好。我通常做成溶液来清理不锈钢制品（水龙头、水槽、沥水篮和厨房墙板）。
也在考虑用柠檬酸代替东邦做全屋清洁，但毕竟没有表活，没有泡沫，不知道能不能跟东邦一样把瓷砖刷到光溜溜的手感。
🔖氧净 🛒氧净柠檬酸
✔️次氯酸钠（84）：漂白不可或缺，稀释液用来给浴室、马桶等定期消毒，比次氯酸稳定。
✔️厨房：洗洁精+食用酒精。ecover洗洁精，安全易降解，环境友好，素食者友好；食用级酒精，用来清洁消毒密封罐、揉面垫、擀面杖等。
🛒Ecover洗洁精
✔️衣物清洁：洗衣液+通用消毒液+洗衣皂。
◽️不再购买的清洁剂
✖️除霉剂：就是表活+次氯酸钠，所以84同样有效，只不过84无法产生泡沫停留，可以用纸巾湿敷。
✖️马桶清洁剂：成分几乎与除霉剂一样，只是品名和容器不同。
✖️浴室清洁剂：与东邦成分几乎相同，只是用的表活不同。
✖️管道疏通剂：换了下水器，漏网更密实，需要经常清理，但下水管再也没有堵塞的问题。也就是说，把问题在源头解决好，就不需要疏通管道。
接下来要在现有的品类里再做简化和优化，目前可以肯定的是，单一用途的专用类清洁剂都不会再买了。
🛒霜山风琴皂托 🛒喷雾瓶 🛒洗衣液分装瓶
◽️现在使用的清洁剂
✔️东邦：成分为表活（5%烷基甜菜碱）、水软化剂、稳定剂，中性配方。我家的浴室、水槽、马桶、玻璃等清洁都是这一瓶。
🛒东邦多用途清洁剂
✔️柠檬酸（氧净）：天然清洁剂，除水垢效果很好。我通常做成溶液来清理不锈钢制品（水龙头、水槽、沥水篮和厨房墙板）。
也在考虑用柠檬酸代替东邦做全屋清洁，但毕竟没有表活，没有泡沫，不知道能不能跟东邦一样把瓷砖刷到光溜溜的手感。
🔖氧净 🛒氧净柠檬酸
✔️次氯酸钠（84）：漂白不可或缺，稀释液用来给浴室、马桶等定期消毒，比次氯酸稳定。
✔️厨房：洗洁精+食用酒精。ecover洗洁精，安全易降解，环境友好，素食者友好；食用级酒精，用来清洁消毒密封罐、揉面垫、擀面杖等。
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✔️衣物清洁：洗衣液+通用消毒液+洗衣皂。
◽️不再购买的清洁剂
✖️除霉剂：就是表活+次氯酸钠，所以84同样有效，只不过84无法产生泡沫停留，可以用纸巾湿敷。
✖️马桶清洁剂：成分几乎与除霉剂一样，只是品名和容器不同。
✖️浴室清洁剂：与东邦成分几乎相同，只是用的表活不同。
✖️管道疏通剂：换了下水器，漏网更密实，需要经常清理，但下水管再也没有堵塞的问题。也就是说，把问题在源头解决好，就不需要疏通管道。
接下来要在现有的品类里再做简化和优化，目前可以肯定的是，单一用途的专用类清洁剂都不会再买了。
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2月前
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2023-02-25
LOFT二楼的卧室，用四块木地台拼成了床，最早配的是5厘米厚的空气纤维床垫。薄床垫带来了朴素极简的视觉效果，但也越发觉得缺少些温馨感。前段时间因为脊柱侧弯引起了背痛，终于下定决心换一个护脊、舒适的好床垫。
新床垫是林芃家品的梦享家系列。既然放弃了可拆洗的薄床垫，那么新床垫一定要面料洁净抗菌，内部材料也要看得见才放心，这是我选林芃最初的两个理由。这款床垫有不同的内部配置和厚度可以选择，选了软硬适中的22厘米款式：2厘米特拉雷工艺乳胶+2厘米3D填充+3厘米3E椰棕+独立酷布袋装弹簧。
◻️没有气味的安心材质
下单后两天就收到了顺丰送来的新床垫，拆开果然完全没有气味，面料看起来非常干净，手感也很舒适。拉开侧面的小窗口确认了内部结构，层层分明干净利落，让强迫症很放心。不需要再做清洁处理，放在客厅吹了两天就搬上了床。
◻️饱满床铺带来幸福感
换上新的床垫，铺好床，卧室瞬间充斥着一种饱满的幸福感。先生是做产品摄影的，工作室拍四件套产品的时候，会在床上垫特别定制的圆弧形海绵道具，为的就是让床铺看起来圆润饱满——饱满床铺带来的幸福感是一种共识。
梦享家的表层是德国进口的婴儿级亲肤面料，而且整体是微微隆起的，这一点特别让我喜欢。不需要铺垫、加高，就自带有一种公主床铺的轻盈与蓬松，不管是视觉还是体感都给人柔和幸福的感觉。
◻️表面柔软，内心稳固
在几天舒适睡眠的体验之后，我把这款床垫的睡感总结为——外柔内刚。自以为是非常贴切。
在床垫材质里面，乳胶是柔软且包裹的体感，尤其特拉雷工艺乳胶，有更好的透气性与回弹性；椰棕和弹簧是偏硬的，提供强有力的支撑。所以，上层乳胶叠加下层椰棕和弹簧的结构，就能既有柔软的体感，同时又给予稳固的支撑。
先生说，新的床铺感觉更温暖，我觉得这就是用心的结构设计带来的舒适感。这几日我也不再有之前那种早上起床背部酸疼的问题了。
—
除了把薄床垫换成厚床垫，我还把宽度从1.8米减到1.5米。原因是1.8米实在太宽了，完全用不着。床垫变窄变高，并把木格柜放到床板上之后，卧室的整体布局从横向更往纵向集中，视觉上非常明显的聚拢，也是让小卧室显得更加温馨的因素。
🔖Lynpon林芃家品 🛒林芃家品梦享家
新床垫是林芃家品的梦享家系列。既然放弃了可拆洗的薄床垫，那么新床垫一定要面料洁净抗菌，内部材料也要看得见才放心，这是我选林芃最初的两个理由。这款床垫有不同的内部配置和厚度可以选择，选了软硬适中的22厘米款式：2厘米特拉雷工艺乳胶+2厘米3D填充+3厘米3E椰棕+独立酷布袋装弹簧。
◻️没有气味的安心材质
下单后两天就收到了顺丰送来的新床垫，拆开果然完全没有气味，面料看起来非常干净，手感也很舒适。拉开侧面的小窗口确认了内部结构，层层分明干净利落，让强迫症很放心。不需要再做清洁处理，放在客厅吹了两天就搬上了床。
◻️饱满床铺带来幸福感
换上新的床垫，铺好床，卧室瞬间充斥着一种饱满的幸福感。先生是做产品摄影的，工作室拍四件套产品的时候，会在床上垫特别定制的圆弧形海绵道具，为的就是让床铺看起来圆润饱满——饱满床铺带来的幸福感是一种共识。
梦享家的表层是德国进口的婴儿级亲肤面料，而且整体是微微隆起的，这一点特别让我喜欢。不需要铺垫、加高，就自带有一种公主床铺的轻盈与蓬松，不管是视觉还是体感都给人柔和幸福的感觉。
◻️表面柔软，内心稳固
在几天舒适睡眠的体验之后，我把这款床垫的睡感总结为——外柔内刚。自以为是非常贴切。
在床垫材质里面，乳胶是柔软且包裹的体感，尤其特拉雷工艺乳胶，有更好的透气性与回弹性；椰棕和弹簧是偏硬的，提供强有力的支撑。所以，上层乳胶叠加下层椰棕和弹簧的结构，就能既有柔软的体感，同时又给予稳固的支撑。
先生说，新的床铺感觉更温暖，我觉得这就是用心的结构设计带来的舒适感。这几日我也不再有之前那种早上起床背部酸疼的问题了。
—
除了把薄床垫换成厚床垫，我还把宽度从1.8米减到1.5米。原因是1.8米实在太宽了，完全用不着。床垫变窄变高，并把木格柜放到床板上之后，卧室的整体布局从横向更往纵向集中，视觉上非常明显的聚拢，也是让小卧室显得更加温馨的因素。
🔖Lynpon林芃家品 🛒林芃家品梦享家
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2023-02-24
去年夏天就想着把主灯换成风扇灯，因为怕麻烦一直拖到上个礼拜。意外地并不麻烦，我家的“电工”一个小时安装好。
风扇是变频款，除了有更多档位及静音之外，最重要的是变频款可以反转通风。小公寓只有朝西一面窗，过去想要空气对流，只能把门窗一并打开。然而门外是走廊，我并不喜欢开门。所以，安装风扇的主要目的并不是纳凉，而是通风。
事实证明，风扇的通风效果是非常好的。我每次艾灸三柱，第二柱时楼上的空气净化器就会自动开启，并高速运作。三柱结束开门开窗，差不多要半小时空净才会平息一些。现在三柱结束之后开窗和风扇，一刻钟的样子空净就平息了。
这只风扇就是个原始的新风系统，拯救了空气流动困难的复式小公寓。
🛒实木风扇吊灯
风扇是变频款，除了有更多档位及静音之外，最重要的是变频款可以反转通风。小公寓只有朝西一面窗，过去想要空气对流，只能把门窗一并打开。然而门外是走廊，我并不喜欢开门。所以，安装风扇的主要目的并不是纳凉，而是通风。
事实证明，风扇的通风效果是非常好的。我每次艾灸三柱，第二柱时楼上的空气净化器就会自动开启，并高速运作。三柱结束开门开窗，差不多要半小时空净才会平息一些。现在三柱结束之后开窗和风扇，一刻钟的样子空净就平息了。
这只风扇就是个原始的新风系统，拯救了空气流动困难的复式小公寓。
🛒实木风扇吊灯
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2023-02-20
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2023-02-11
曾经有一瞬间，我考虑添置一款小型健身器械，甚至研究了一下哪种器械能最全面地锻炼全身。但很快就打消了这个念头，30平的小公寓，还是能省则省吧。连书桌都断舍离了，还要什么自行车！
前段时间听一位医生说，在健身房锻炼是人去适应器械，不如户外跑步来得好。我觉得很有道理，庆幸没有购置器械，同时也心安理得地不再勉强自己去健身房，回归了宅家健身。
我家没有专门的健身区，在家运动的装备也非常简单：折叠瑜伽垫、瑜伽砖、无绳跳绳，都可以收纳进柜子/盒子。
◻️Keep APP + Keep手环
最近在海鲜市场以友好的价格入了Keep年卡，把小米手环给先生用，自己换了Keep手环，为了更好地适配与同步。APP搭配手环记录运动特别方便，课程每小节手环会震动提示，也可以直接点击手环暂停或开始。
◻️折叠瑜伽垫
特别喜欢这种折叠瑜伽垫，厚度足够进行瑜伽练习，叠起来一小块，可以塞进柜子里收纳。
◻️跳绳
近来发现跳绳是非常简单有效的运动方式，不需要复杂的准备工作，利用碎片时间就能获得可观的运动量。尤其现在的无绳跳绳，方便且不产生噪音。（有手环的话，就没必要用电子计数跳绳了，但这是我后知后觉意识到的。）
◻️Switch健身环
健身环大冒险也是非常有效的运动方式，内容科学合理，运动量不可小觑。但现在只偶尔使用，主要因为设置投影有些麻烦，白天投影也不够清晰，而如果直接看Switch屏幕的话，由于近视我就不得不戴眼镜运动。
所有运动器材平日都可以完美收纳，取用又很方便，只有这样才更容易保持运动的习惯。天气暖些的时候，准备告别跑步机、开启户外跑💪
🔖Keep 🛒keep跳绳 🛒keep手环 🛒折叠瑜伽垫
前段时间听一位医生说，在健身房锻炼是人去适应器械，不如户外跑步来得好。我觉得很有道理，庆幸没有购置器械，同时也心安理得地不再勉强自己去健身房，回归了宅家健身。
我家没有专门的健身区，在家运动的装备也非常简单：折叠瑜伽垫、瑜伽砖、无绳跳绳，都可以收纳进柜子/盒子。
◻️Keep APP + Keep手环
最近在海鲜市场以友好的价格入了Keep年卡，把小米手环给先生用，自己换了Keep手环，为了更好地适配与同步。APP搭配手环记录运动特别方便，课程每小节手环会震动提示，也可以直接点击手环暂停或开始。
◻️折叠瑜伽垫
特别喜欢这种折叠瑜伽垫，厚度足够进行瑜伽练习，叠起来一小块，可以塞进柜子里收纳。
◻️跳绳
近来发现跳绳是非常简单有效的运动方式，不需要复杂的准备工作，利用碎片时间就能获得可观的运动量。尤其现在的无绳跳绳，方便且不产生噪音。（有手环的话，就没必要用电子计数跳绳了，但这是我后知后觉意识到的。）
◻️Switch健身环
健身环大冒险也是非常有效的运动方式，内容科学合理，运动量不可小觑。但现在只偶尔使用，主要因为设置投影有些麻烦，白天投影也不够清晰，而如果直接看Switch屏幕的话，由于近视我就不得不戴眼镜运动。
所有运动器材平日都可以完美收纳，取用又很方便，只有这样才更容易保持运动的习惯。天气暖些的时候，准备告别跑步机、开启户外跑💪
🔖Keep 🛒keep跳绳 🛒keep手环 🛒折叠瑜伽垫
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2023-02-06
我家的冰箱是一只复古的直冷双开门小冰箱，容量只有133升。
冷藏两格加一个抽屉，侧门上三个收纳盒；冷冻三格，底层抽屉后面是电机所以只有半格。这个容量我觉得刚刚好。
食材只买一两天的量（这样也可以保证每天的食材新鲜），储备一些简单健康的酱料；少吃速冻食品，少量备一些冷冻的健康食材。
常备的酱料有：亚麻籽油、有机味噌、有机豆瓣酱、有机番茄酱、高油酸花生酱。
常备的冷冻食材：天贝、全麦杂粮煎饼、全麦杂粮馒头。
冷藏基本用的是inomata冰箱保鲜盒，生姜、小米椒等用stasher硅胶保鲜袋保存，减少一次性保鲜袋的使用。
除味剂是咖啡渣的再利用，定期更换。食材买回来都会初步清理后再收纳，加上东西不那么多，也不会有什么味道。
我租住近10年，出租屋配置的大多都是这个大小的双开门冰箱。不知道是长期的租住经历让我习惯了这个容量，还是让我发现了我只需要这个容量，总之，这间屋子我还是选了一只小冰箱。
人的生活其实不需要多大的空间，也不需要多大的冰箱。
🔖金松JINSONG
冷藏两格加一个抽屉，侧门上三个收纳盒；冷冻三格，底层抽屉后面是电机所以只有半格。这个容量我觉得刚刚好。
食材只买一两天的量（这样也可以保证每天的食材新鲜），储备一些简单健康的酱料；少吃速冻食品，少量备一些冷冻的健康食材。
常备的酱料有：亚麻籽油、有机味噌、有机豆瓣酱、有机番茄酱、高油酸花生酱。
常备的冷冻食材：天贝、全麦杂粮煎饼、全麦杂粮馒头。
冷藏基本用的是inomata冰箱保鲜盒，生姜、小米椒等用stasher硅胶保鲜袋保存，减少一次性保鲜袋的使用。
除味剂是咖啡渣的再利用，定期更换。食材买回来都会初步清理后再收纳，加上东西不那么多，也不会有什么味道。
我租住近10年，出租屋配置的大多都是这个大小的双开门冰箱。不知道是长期的租住经历让我习惯了这个容量，还是让我发现了我只需要这个容量，总之，这间屋子我还是选了一只小冰箱。
人的生活其实不需要多大的空间，也不需要多大的冰箱。
🔖金松JINSONG
