Vicky栗子
一娃两狗｜爱家居爱生活的的英语老师📮vickyliz@126.com
近期活动
TA发布了动态
6天前
You are what you eat！
饮食决定身体，
一日三餐，吃什么？怎么吃？
是值得思考的人生大事！
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🫓🫔香肠手抓饼➕香菜蘑菇汤➕香蕉
周二🥪肉松鸡蛋三明治➕黑芝麻糊➕蓝莓➕芒果➕橄榄
周三🎃奶香南瓜羹➕麻花➕煎蛋➕蓝莓
周四🥟包子➕香芋红豆羹➕橘子
周五🍜红烧牛肉面
饮食决定身体，
一日三餐，吃什么？怎么吃？
是值得思考的人生大事！
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🫓🫔香肠手抓饼➕香菜蘑菇汤➕香蕉
周二🥪肉松鸡蛋三明治➕黑芝麻糊➕蓝莓➕芒果➕橄榄
周三🎃奶香南瓜羹➕麻花➕煎蛋➕蓝莓
周四🥟包子➕香芋红豆羹➕橘子
周五🍜红烧牛肉面
TA发布了动态
18天前
清明难得好天气，带上全家，约上好友，赴一场春天的约会。
昆明周边哪里可以登山、徒步、溯溪、游乐场一网打尽，非新平哀牢山莫属！小长假三天两晚，给你安排得明明白白。
———
DAY 1️⃣：
南恩瀑布➡️云上舍下客栈➡️金山丫口➡️黑山羊火锅
昆明驾车3.5小时抵达哀牢山景区，沿途经过南恩瀑布，停车拍照打个卡，入住云上舍下客栈，从客栈上后山徒步金山丫口，遇见长满苔藓的原始森林，牛群在其中惬意休息，来回1.5小时轻徒步，小朋友都不觉累。
晚餐去了当地有名的黑山羊火锅，5分钟车程，回客栈时刚好欣赏到日落🌄随手拿起一本书📖喝杯咖啡☕️是慢下来的假期模样。
———
DAY 2️⃣：
日出云海➡️石门峡➡️戛洒外滩豪生酒店➡️花腰傣夜市
云海日出只在春节前后，虽然4月欣赏不到，但还是不愿错过日出山间的那一刻。
欣赏完日出，吃吃早餐，就来到了此行的目的地：哀牢山石门峡溪水清澈见底，植物丰富多样，时而驻足溯溪，时而观察小动物，不知不觉中走到终点瀑布，全程5300米往返。
下山入住新平戛洒外滩豪生大酒店，环境舒适安静，5分钟步行至夜市，享受当地的文化与美食。
———
DAY 3️⃣：
开元森泊度假水上乐园➡️昆明
新开业的云南花腰傣开元森泊度假乐园，设施新，服务周到，4月开放室外水乐园，大喇叭、漂流、冲浪、滑梯，无论大朋友小朋友都能找到合适的项目游玩，Liz和小伙伴玩到闭园还不舍离开。
———
此行哀牢山，起初并没有太多期待，但到达之后却处处给到惊喜，超出预期，值得推荐，是小长假昆明周边游的不二之选。
昆明周边哪里可以登山、徒步、溯溪、游乐场一网打尽，非新平哀牢山莫属！小长假三天两晚，给你安排得明明白白。
———
DAY 1️⃣：
南恩瀑布➡️云上舍下客栈➡️金山丫口➡️黑山羊火锅
昆明驾车3.5小时抵达哀牢山景区，沿途经过南恩瀑布，停车拍照打个卡，入住云上舍下客栈，从客栈上后山徒步金山丫口，遇见长满苔藓的原始森林，牛群在其中惬意休息，来回1.5小时轻徒步，小朋友都不觉累。
晚餐去了当地有名的黑山羊火锅，5分钟车程，回客栈时刚好欣赏到日落🌄随手拿起一本书📖喝杯咖啡☕️是慢下来的假期模样。
———
DAY 2️⃣：
日出云海➡️石门峡➡️戛洒外滩豪生酒店➡️花腰傣夜市
云海日出只在春节前后，虽然4月欣赏不到，但还是不愿错过日出山间的那一刻。
欣赏完日出，吃吃早餐，就来到了此行的目的地：哀牢山石门峡溪水清澈见底，植物丰富多样，时而驻足溯溪，时而观察小动物，不知不觉中走到终点瀑布，全程5300米往返。
下山入住新平戛洒外滩豪生大酒店，环境舒适安静，5分钟步行至夜市，享受当地的文化与美食。
———
DAY 3️⃣：
开元森泊度假水上乐园➡️昆明
新开业的云南花腰傣开元森泊度假乐园，设施新，服务周到，4月开放室外水乐园，大喇叭、漂流、冲浪、滑梯，无论大朋友小朋友都能找到合适的项目游玩，Liz和小伙伴玩到闭园还不舍离开。
———
此行哀牢山，起初并没有太多期待，但到达之后却处处给到惊喜，超出预期，值得推荐，是小长假昆明周边游的不二之选。
TA发布了动态
27天前
凡事尽心尽力就好，
有则锦上添花，
无则顺其自然。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🫓葱油饼➕紫菜蛋花汤➕山楂饼
周二🫐虫草花鸡肉菌汤➕照烧鸡肉帕尼尼➕发糕➕蓝莓➕树莓➕酸奶
周三🍔芝士火腿小汉堡➕牛奶➕菠萝包➕小番茄➕ 蓝莓➕树莓➕酸奶
周四🧆拇指小包子➕七彩小汤圆➕木瓜牛奶
周五🍌金针菇豆腐汤➕春饼➕木瓜➕香蕉➕葱蘸酱
有则锦上添花，
无则顺其自然。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🫓葱油饼➕紫菜蛋花汤➕山楂饼
周二🫐虫草花鸡肉菌汤➕照烧鸡肉帕尼尼➕发糕➕蓝莓➕树莓➕酸奶
周三🍔芝士火腿小汉堡➕牛奶➕菠萝包➕小番茄➕ 蓝莓➕树莓➕酸奶
周四🧆拇指小包子➕七彩小汤圆➕木瓜牛奶
周五🍌金针菇豆腐汤➕春饼➕木瓜➕香蕉➕葱蘸酱
TA发布了动态
1月前
三月没有休息日，
那就把四月小长假的期待融入到眼前的每一天，
好像就不觉得累了。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🧀芝士火腿小花卷➕水蒸蛋➕猪肉肠➕香蕉
周二🌯蘑菇鸡肉卷饼➕无糖酸奶➕核桃➕杏仁酥➕百香果
周三🥛粘豆包➕炒菜心➕红肠➕山楂饼➕豆浆
周四🍵肉末炒青豆➕尖椒干豆腐➕白米粥➕中式点心
周五🫕荠菜小云吞➕红肠➕百香果➕松子
那就把四月小长假的期待融入到眼前的每一天，
好像就不觉得累了。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🧀芝士火腿小花卷➕水蒸蛋➕猪肉肠➕香蕉
周二🌯蘑菇鸡肉卷饼➕无糖酸奶➕核桃➕杏仁酥➕百香果
周三🥛粘豆包➕炒菜心➕红肠➕山楂饼➕豆浆
周四🍵肉末炒青豆➕尖椒干豆腐➕白米粥➕中式点心
周五🫕荠菜小云吞➕红肠➕百香果➕松子
TA发布了动态
1月前
人生百味，
需细细品尝，才能找到适合自己的味道。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍜鸡蛋炸酱面➕蓝莓➕巴旦木
周二🌯培根蔬菜卷➕黑豆浆➕椒盐饼
周三🥙煎鸡排➕韭菜盒子➕红豆花生糊➕核桃
周四🥓蒜香培根吐司蛋➕香蕉➕肉松小贝➕牛奶
周五🥘糯玉米➕番茄鸡蛋汤➕红枣黑芝麻糊
需细细品尝，才能找到适合自己的味道。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍜鸡蛋炸酱面➕蓝莓➕巴旦木
周二🌯培根蔬菜卷➕黑豆浆➕椒盐饼
周三🥙煎鸡排➕韭菜盒子➕红豆花生糊➕核桃
周四🥓蒜香培根吐司蛋➕香蕉➕肉松小贝➕牛奶
周五🥘糯玉米➕番茄鸡蛋汤➕红枣黑芝麻糊
TA发布了动态
1月前
人间三月，
只闻花香、不谈悲喜。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🥣金针菇瘦肉汤➕豆沙包➕蒸红薯➕榛子
周二🍜清汤龙须面➕煎蛋➕椰子贝
周三🥟藕丁烧卖➕奶香南瓜羹
周四🍝番茄意面➕台式香肠➕香辣鸡腿堡➕松子
周五🍓面包➕香肠➕煎蛋➕草莓➕蓝莓➕酸奶
只闻花香、不谈悲喜。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🥣金针菇瘦肉汤➕豆沙包➕蒸红薯➕榛子
周二🍜清汤龙须面➕煎蛋➕椰子贝
周三🥟藕丁烧卖➕奶香南瓜羹
周四🍝番茄意面➕台式香肠➕香辣鸡腿堡➕松子
周五🍓面包➕香肠➕煎蛋➕草莓➕蓝莓➕酸奶
TA发布了动态
1月前
重启，不是一键开关。
是反复接受、磨合、适应、修正的过程。
新学期，重启新期待。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🥣莲藕排骨汤➕玫瑰豆沙粑粑➕瑞士卷➕水果沙拉➕板栗
周二🧀芝士肉松火腿卷➕酸奶➕蓝莓➕香蕉
周三🥟鲜肉包子➕白米粥➕蜜果
周四🍄海鲜菇鸡蛋汤➕煎午餐肉➕木瓜➕面包
周五🍔鸡腿堡➕炸鸡块➕芝士玉米粒➕糖水杨梅➕酸奶
是反复接受、磨合、适应、修正的过程。
新学期，重启新期待。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🥣莲藕排骨汤➕玫瑰豆沙粑粑➕瑞士卷➕水果沙拉➕板栗
周二🧀芝士肉松火腿卷➕酸奶➕蓝莓➕香蕉
周三🥟鲜肉包子➕白米粥➕蜜果
周四🍄海鲜菇鸡蛋汤➕煎午餐肉➕木瓜➕面包
周五🍔鸡腿堡➕炸鸡块➕芝士玉米粒➕糖水杨梅➕酸奶
TA发布了动态
2024-01-12
TA发布了动态
2024-01-12
本学期完美收官✌️
完成心愿、达成目标，所有努力都值得。
也有一些期待在寒假里等待我们去实现。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍜小锅米线➕白菜豆腐煲➕煮花生➕小番茄
周二🍧叉烧包➕水蒸蛋➕酸菜汤➕饵丝
周三🥪火腿三明治➕牛肉三明治➕蔬菜沙拉➕薄荷鸡蛋汤
周四🥟小瓜鸡蛋盒子➕小米粥➕黄金百香果➕柑橘
周五🍠蒸红薯➕香菇青椒炒肉➕坚果加番茄鸡蛋汤
完成心愿、达成目标，所有努力都值得。
也有一些期待在寒假里等待我们去实现。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍜小锅米线➕白菜豆腐煲➕煮花生➕小番茄
周二🍧叉烧包➕水蒸蛋➕酸菜汤➕饵丝
周三🥪火腿三明治➕牛肉三明治➕蔬菜沙拉➕薄荷鸡蛋汤
周四🥟小瓜鸡蛋盒子➕小米粥➕黄金百香果➕柑橘
周五🍠蒸红薯➕香菇青椒炒肉➕坚果加番茄鸡蛋汤
TA发布了动态
2023-12-29
告别2023，
空空落落又满满当当，
那些遗憾和悲欢就此落幕。
迎接2024，
平平安安且顺顺畅畅，
所有期待和向往开启序章。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍳银鱼煎蛋➕草莓➕米糕➕黄瓜豆腐汤➕青团
周二🧀️辣炒年糕➕奶香南瓜羹➕香菇炒蛋➕树莓
周三🍜砂锅红米干➕豆沙包➕牛奶➕橘子
周四🥪香肠鸡蛋三明治➕热可可➕坚果➕酸奶
周五🌮火腿蘑菇手抓饼➕香蕉➕橘子
空空落落又满满当当，
那些遗憾和悲欢就此落幕。
迎接2024，
平平安安且顺顺畅畅，
所有期待和向往开启序章。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍳银鱼煎蛋➕草莓➕米糕➕黄瓜豆腐汤➕青团
周二🧀️辣炒年糕➕奶香南瓜羹➕香菇炒蛋➕树莓
周三🍜砂锅红米干➕豆沙包➕牛奶➕橘子
周四🥪香肠鸡蛋三明治➕热可可➕坚果➕酸奶
周五🌮火腿蘑菇手抓饼➕香蕉➕橘子
TA发布了动态
2023-12-22
和Liz睡前长谈，她和我聊了一些成长的困惑。我告诉她：“你可以乖巧懂事，但不要养成讨好型人格。不必过分在意别人的看法，不为万事周全而委屈自己。说出你的需求和想法，他人才会看到你的问题，为你解决问题。”
女孩，要时刻带着自信，你值得被爱。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🌯鸡肉蔬菜蛋卷饼➕无花果➕柿子➕养乐多
周二🍜杂酱米线➕小番茄➕橙子
周三🫓香酥芝士鸡肉饼➕紫菜蛋花汤➕烤红薯➕猕猴桃
周四🍤虾仁炒西兰花➕叉烧包➕猪肉早餐肠➕西双版纳小玉米➕馒头➕牛奶
周五🥒黄瓜鸡蛋汤➕桂花糕➕黑麦面包➕豆浆➕橙子➕草莓
女孩，要时刻带着自信，你值得被爱。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🌯鸡肉蔬菜蛋卷饼➕无花果➕柿子➕养乐多
周二🍜杂酱米线➕小番茄➕橙子
周三🫓香酥芝士鸡肉饼➕紫菜蛋花汤➕烤红薯➕猕猴桃
周四🍤虾仁炒西兰花➕叉烧包➕猪肉早餐肠➕西双版纳小玉米➕馒头➕牛奶
周五🥒黄瓜鸡蛋汤➕桂花糕➕黑麦面包➕豆浆➕橙子➕草莓
TA发布了动态
2023-12-15
以前的我，常会因为计划被打乱的无序感而心烦意乱。
经历过无数个意料之外才深有体会，除生死之外，任何事情都有解决的办法，与其焦虑不安，不如撸起袖子加油干！
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🐟香煎比目鱼➕水果法棍➕紫薯➕橘子➕龙眼➕黑豆浆
周二🧀️芝士香肠烤吐司➕煎蛋➕老奶油蛋糕➕核桃➕开心果➕紫米豆浆
周三🦐鲜虾粉丝煲➕蒸贝贝南瓜➕蒸紫薯➕酸奶➕蓝莓➕奇异果➕坚果
周四🍝番茄肉酱意面➕全麦欧包➕鱼丸白菜汤➕腰果
周五🦀️大闸蟹➕肉末香菇面➕卤花生➕核桃
经历过无数个意料之外才深有体会，除生死之外，任何事情都有解决的办法，与其焦虑不安，不如撸起袖子加油干！
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🐟香煎比目鱼➕水果法棍➕紫薯➕橘子➕龙眼➕黑豆浆
周二🧀️芝士香肠烤吐司➕煎蛋➕老奶油蛋糕➕核桃➕开心果➕紫米豆浆
周三🦐鲜虾粉丝煲➕蒸贝贝南瓜➕蒸紫薯➕酸奶➕蓝莓➕奇异果➕坚果
周四🍝番茄肉酱意面➕全麦欧包➕鱼丸白菜汤➕腰果
周五🦀️大闸蟹➕肉末香菇面➕卤花生➕核桃
TA发布了动态
2023-12-08
做个很哇噻的中年女人，
无论在多少岁，
都有重新再来的资本和勇气。
年龄不是压力，而是经历，
让我们既扛得起事，也沉得住气。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍜咖喱鱼丸乌冬面➕黄油吐司➕开心果➕凉拌折耳根
周二🥬香菇烧麦➕豆腐砂锅煲➕炒上海青➕红枣豆浆➕砂糖橘➕猕猴桃
周三🍝酥肉鸡蛋龙须面➕绿豆糕➕冰糖银耳➕杂粮欧包
周四🥑鲜肉包子➕豆苗豆腐汤➕牛油果➕养乐多➕龙眼➕猕猴桃
周五🥪芝士火腿蛋三明治➕蔬菜沙拉➕鸡肉迷你汉堡➕橘子
无论在多少岁，
都有重新再来的资本和勇气。
年龄不是压力，而是经历，
让我们既扛得起事，也沉得住气。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍜咖喱鱼丸乌冬面➕黄油吐司➕开心果➕凉拌折耳根
周二🥬香菇烧麦➕豆腐砂锅煲➕炒上海青➕红枣豆浆➕砂糖橘➕猕猴桃
周三🍝酥肉鸡蛋龙须面➕绿豆糕➕冰糖银耳➕杂粮欧包
周四🥑鲜肉包子➕豆苗豆腐汤➕牛油果➕养乐多➕龙眼➕猕猴桃
周五🥪芝士火腿蛋三明治➕蔬菜沙拉➕鸡肉迷你汉堡➕橘子
TA发布了动态
2023-12-01
培养高“配得感”的女孩，
让她未来更独立、自信，
努力争取自己想要的，远离PUA。
——————
周一🧀️芝士辣炒年糕➕煎蛋➕苹果➕黄金百香果
周二🍝肉酱卤米线➕黑豆桑葚糊➕丑柑
周三🥫煎香肠小番茄➕山药排骨玉米➕玫瑰汤圆➕香蕉➕巧克力欧包
周四🥪午餐肉芝士三明治➕豌豆尖豆腐汤➕腰果
周五🥝豆沙包➕紫菜蛋花汤➕猕猴桃➕香蕉➕核桃
让她未来更独立、自信，
努力争取自己想要的，远离PUA。
——————
周一🧀️芝士辣炒年糕➕煎蛋➕苹果➕黄金百香果
周二🍝肉酱卤米线➕黑豆桑葚糊➕丑柑
周三🥫煎香肠小番茄➕山药排骨玉米➕玫瑰汤圆➕香蕉➕巧克力欧包
周四🥪午餐肉芝士三明治➕豌豆尖豆腐汤➕腰果
周五🥝豆沙包➕紫菜蛋花汤➕猕猴桃➕香蕉➕核桃
TA发布了动态
2023-11-17
“既要又要”无非徒增烦恼，
“懂得取舍”方能心平气和。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🥐莓果可颂➕可可奶➕绿豆饼➕猕猴桃
周二🥦煮西兰花➕煎白蘑菇➕烤吐司➕煎蛋➕红豆薏仁粥
周三🥣味噌汤➕核桃包➕豆沙包➕坚果➕煮蛋➕黄金百香果
周四🥯奶油培根贝果➕香蕉➕腰果➕小番茄➕牛奶
周五🥩煎牛排➕煎蛋➕榴莲欧包➕伯爵红茶欧包➕小番茄
“懂得取舍”方能心平气和。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🥐莓果可颂➕可可奶➕绿豆饼➕猕猴桃
周二🥦煮西兰花➕煎白蘑菇➕烤吐司➕煎蛋➕红豆薏仁粥
周三🥣味噌汤➕核桃包➕豆沙包➕坚果➕煮蛋➕黄金百香果
周四🥯奶油培根贝果➕香蕉➕腰果➕小番茄➕牛奶
周五🥩煎牛排➕煎蛋➕榴莲欧包➕伯爵红茶欧包➕小番茄
TA发布了动态
2023-11-03
TA发布了动态
2023-11-03
不计较失去了多少，
而感恩得到了多少。
“得不到”和“已失去”都应释怀，
珍惜眼前“所拥有的”。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍇香煎鸡胸肉➕黑芝麻汤圆➕柿子➕提子➕巧克力蛋挞
周二🍈傣味酸汤米线➕阳光玫瑰➕哈密瓜➕包浆豆腐蛋糕➕花生
周三🎃韩式紫菜卷➕奶香南瓜羹➕莓果欧包
周四🍌虾仁炒蛋➕凯撒沙拉➕手撕面包➕奶香片➕香蕉
周五🥖清汤牛肉面➕云腿面包➕坚果➕提子
而感恩得到了多少。
“得不到”和“已失去”都应释怀，
珍惜眼前“所拥有的”。
———【𝙇𝙞𝙯'𝙨 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩】———
周一🍇香煎鸡胸肉➕黑芝麻汤圆➕柿子➕提子➕巧克力蛋挞
周二🍈傣味酸汤米线➕阳光玫瑰➕哈密瓜➕包浆豆腐蛋糕➕花生
周三🎃韩式紫菜卷➕奶香南瓜羹➕莓果欧包
周四🍌虾仁炒蛋➕凯撒沙拉➕手撕面包➕奶香片➕香蕉
周五🥖清汤牛肉面➕云腿面包➕坚果➕提子
