苏子叶perilla 苏子叶perilla
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13天前
转眼2024已经过半,年初时定下20本书的阅读目标没想到在年中就完成了(虽然其中有不少绘本哈哈),当阅读成为一种常态化过后,数量其实已经变得不再重要,重要的是通过阅读给生活带来的那些切实的改变。

分享一下上半年读到的最喜欢的带给我改变最大的几本书吧:

《手机大脑》
解释了人之所以会对手机上瘾的原因,提升幸福感的终极奥义还是要专注于真实的生活。此外书中也提到:使用社交平台输出和创造能够有效抵抗单纯浏览所产生的焦虑。

(这本是在微信阅读看的电子书,在看完这本书过后,就完全切换为纸质阅读了,尽可能减少屏幕时间。)

《游隼》
惊叹于作者细致入微的观察与日复一日的坚持。这本书不适合一口气读完,也不适合心浮气躁的时候阅读,译者形容作者有一颗寂静主义的心,而的确只有在内心宁静专注的时候阅读这本书,才能够被带进作者所描绘的那个美妙、生动、广阔的世界。

《始于极限:女性主义往复书简》
首先夸夸这本书的编辑,也许是因为采用了书信的形式,书中的上野和铃木都格外真诚,两人探讨的许多话题都给我带来不少启发,印象最深的是在聊到关于写作时,上野对铃木说:不要低估你的读者,否则,你也只配拥有相应的才华。

《心的事情》
被书名吸引而买来的一本书,从书籍装帧到整本书的内容都传达出了与书名一样沉静而富于思考的氛围。喜欢作者朴素的生活方式,在阅读过程中也启发了我要更加细心的去留意和观察周遭的世界,是一本很适合春天的书。

《强风吹拂》
运动向来不是我感兴趣的领域。因为想变得更健康所以从六月才开始规律性的跑步,但是对一个运动菜鸟来说,跑步真的很痛苦啊!为了让自己爱上跑步,从家属的书架上找来了这本书看。作为一本运动题材的小说,作者的文笔意外的细腻优美(此处翻译老师功不可没!),笔下的每个人物都塑造得饱满鲜活,读到最后已经深深爱上了竹青庄的每一位成员!与此同时,好像也不知不觉的爱上了跑步这件事,虽然无论怎么跑都不可能追上书中各位的步伐(大概连王子的背影都看不到吧哈哈),但是在不断地坚持中,我好像也慢慢变得比过去的自己更厉害了一点(从月初的2公里进步到能跑10公里了)!灰二所说的“强”到底是什么,我想,只要一直坚持跑下去,总有一天我也会找到属于自己的答案吧。
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1月前
“你不必只看到整个天空中最显著的云,微妙的云彩同样有价值——也许更有价值,因为你是唯一注意到它的人。”
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1月前
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1月前
作为一个很喜欢家里蹲的人,每次出行过后,都需要在家宅上一段时间,来恢复能量。宅家的日子里,过着简简单单又平淡的日常。

花一些时间慢慢准备一顿早餐;
在凉爽的早晨和傍晚去附近的公园散步,观察植物花鸟和小猫小狗;
呆在书房安静的工作或码字;
细致的整理房间,同时也整理自己的内心;
闲暇时阅读或者观影,又或者什么都不做。

在回到日常的节奏过后,生活的秩序得以重建,身心也逐渐舒展开来。每当这时,总会想起一句话:

“那些我们称之为日常的东西,也许是一个又一个连续的奇迹也不一定呢。”
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2024-04-04
半个月内因为签证问题跑了两趟重庆,在紧凑的行程中却意外收获了旅行的心情。一个人自在的漫步在这座城市,内心充满平和的喜悦。喜欢这座城市,也喜欢这段独处的美好时光~
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2024-03-28
在我度过的以二字打头的岁月中,一直都是一个比较嗜睡的人。我似乎总是需要比身边人更长的睡眠时间来恢复精力,以至于常常在休息日睡上一整天,就这样不知不觉中浪费了许多时间。之所以说浪费,是因为过多的睡眠在侵占时间的同时,并没有让我的身体变得更加健康。

小时候常常生病,大概是由于这个原因体质一直比较弱。长大过后反而很少被病痛折磨,于是对于一些小毛小病也变得不甚在意。

在毕业后的很多年里,我一直把生活重心放在工作上,时常忽略身体向我发出的一系列信号。睡眠问题也在我开始长时间服用过敏药物后变得更加严重,疲惫和焦虑常常伴随着我。

为了克服过敏,间或看过许多次医生,不同的医生几乎都告诉过我同样的话:好好休息、早睡早起、健康饮食、适当锻炼。也许是因为这些“处方”太过朴素,在这个快节奏的时代,难以凸显出“药到病除”的高明医术,所以我总是抱着一丝犹疑的态度,“看情况”遵医嘱。

过去的两年,出于种种原因,我没有承接太多工作。在闲暇的时间里,我终于开始反思自己的生活方式,以及我到底想要过一种怎样的生活。

我突然发现,在以往的生活中,其实我并没能够真正的好好爱自己。我所需要的,并不是某个“神医”,而是一种全新的生活方式。

至于方法论,其实我早就已经得到了。

我开始随着昼夜的节律安排起居时间,清淡饮食,在启动每天的工作之前,先去附近的公园沐浴早晨的阳光。在持续了八个月这样的生活过后,(配合医生的帮助)我终于戒掉了已经服用六年的过敏药,也渐渐变得不再那么嗜睡。

现在,我已经爱上了这样的生活。

早起,不仅让我拥有了更多的时间和更加健康的身体,也让我在与无数个清晨的约会中,渐渐明白了那些生命中对于我而言真正重要的事。

“我来到这个世界为的是看太阳
和蔚蓝色的田野
我来到这个世界为的是看太阳
和连绵的群山
我来到这个世界为的是看大海
和百花盛开的峡谷
我与世界签订了合约
我是这个世界的真主
我战胜了冷漠无言的冰川
我创造了自己的理想”
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2024-03-20
很难用简短的语言来概括书房这个空间在我心里所代表的含义。

儿时跟着爷爷奶奶长大,很早就拥有了自己独立的房间。

小时候性格内向,玩伴也不多,最大的爱好就是呆在自己的房间里看书和写字,沉浸在自己的小小世界。但碍于房间实在太小,只能放下一张床和两个床头柜,并不能自在的阅读和书写。于是在很长一段时间里,我的梦想都是希望能够拥有一个带书桌和书柜的房间。

那时父母在电话里常说,等你再长大一点,我们好好装修一下,到时候一定满足你的愿望。就这样等啊等,从小学等到初中。有一天,我忽然想,为什么一定要等家里重新装修呢,我只是想要书桌书柜而已呀。

于是,在某个风和日丽的周末下午,目送爷爷奶奶出门后,我联系了本地旧货市场一位收家具的师傅,来我家把我房间里的床给拆走了(后来据我妈说那是当时我家最贵的一张床,也不知道是真是假)。然后把床垫直接搁在房间一角,就这样腾出了可以放置书桌书柜的空间。

家里的长辈们开明,我并没有因为这件事受到责罚(只是挨了爷爷奶奶一顿骂),顺利的实现了自己的梦想:拥有了一个带书桌和书柜的房间。尽管现在看起来十分简陋,但印象里我在后来的学生时代交到的朋友们都很喜欢我的房间,经常去找我玩。我也在那里书写下了许多关于青春的回忆。

长大后住过许多房间,在每个房间里,我都会留一点空间来放置书桌和书柜。虽然在初入社会的那几年,我并没能够很好的保持规律阅读的习惯,但一个有书桌和书柜的房间总是让我感到安心,让我能够在自己的精神角落构建起一间属于自己的房间。在那个房间里,我不曾停止阅读和书写。

伍尔夫说:

“锁上门,坐下来写;你就会发现你有足够多的材料可以写下去;你不需要任何人给你意见或批评;你不需要害怕任何人或任何事;你可以完全按照自己的意愿和风格来写。”

一间自己的房间,即独立和自由的思想空间。
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2024-03-13
忽然发现基本每次招待朋友吃饭都是火锅🤣,掌握到了一些糊弄学精髓😏
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2024-03-06
应该有不少朋友是因为我家阳台关注到我吧~

其实购房之初,完全没有想过自己能拥有一个大阳台,但在看房时走进阳台的那一刻,就觉得会是自己今后的家,大概在冥冥之中,房子和主人之间也存在某种因缘际会吧。

这个阳台的长度有11m,原始的动线只能从客厅进入后折返,比较单一,大部分空间被原屋主用来堆积杂物。好在与阳台相邻的两个房间窗下均为轻体墙,为后期的空间改造提供了可能性。

在装修过程中,我将两个房间与阳台相邻的轻体墙全部打通,这样一来,紧邻阳台的各个空间便形成了丰富的洄游动线,不仅提高了整个阳台的利用率,同时还改善了房间的自然采光。

因为很喜欢窗外的树,所以在封窗时选择了整扇玻璃的大落地窗,算是我家为数不多的“奢侈品”了hh。

完成后的阳台,集合了休闲、阅读、养花、养鱼、喝茶、清洁等多种功能,每个家庭成员都能在这里找到属于自己的“居心地”,是我家最受欢迎的空间。
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2024-02-21
没想到2024的第一场雪竟然下在了立春过后,希望这是一个瑞雪兆丰年的好兆头!在新的一年,继续保持热爱,好好生活✨
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2024-02-01
在做户型改造之前,我家次卧只有9㎡,因为是计划之后给长辈(两人)居住的房间,我希望床两侧都能预留行走动线,所以考虑采用东西向布局,但这样一来,不足50cm的床尾过道稍显局促,因此我把次卧的墙体往书房推了50cm,改完后的次卧面积是11㎡,更加适宜两个人居住。

次卧还有一个让我比较满意的改造是拆除了原始窗户以及窗下的轻体墙,让房间和阳台得以贯通,既丰富了卧室的动线,又提高了阳台的空间利用率。考虑到卧室的私密性,安装了双层玻璃移门。

室内的原始层高只有2.6m,为了尽可能保留原始高度,几个房间的空调以及新风设备都借用了相邻空间(如走廊)的顶面放置,以减少房间内部的吊顶面积。

次卧的衣柜和床都选用了定制柜,床居中,衣柜一边一组,这样未来男性长辈和女性长辈可以各自使用一组,方便各自管理衣物。床两侧分别预留了抽屉,可以收纳内衣物等小件物品。

通往主卧的走廊没有自然采光,所以我在次卧临近走廊的墙面设置了一组玻璃砖,这样走廊白天也有了足够的光线。
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2024-01-26
关注我的朋友们大概比较熟悉我家的客厅和阳台,此前陆陆续续发过一些照片。

客厅的规划是前期设计时和家人讨论得比较多的一个话题。5.3m的面宽,原房主只放了沙发和电视柜,不但视距过远,还极大的浪费了空间面积。

家人曾经提议将客厅一分为二,再增加一个空间。但这样一来,必定会影响整个窗景以及室内的采光。考虑到未来家庭成员可能会增加,需要赋予空间成长和变化的可能性,于是最终采用了现在的布局:靠墙定制一整组60cm进深大容量收纳柜;沙发前置,缩短视距,同时留出一条通道;这样一来,既保留了完整的窗景,又拥有了充足的储物空间,并且客厅内部围绕沙发形成了一条洄游动线(很适合未来小朋友在家里跑酷,而大人可以坐在沙发上纵观全局hh)。

我偶尔会在客厅做一些简单的运动,需要预留铺瑜伽垫的空间,因此客厅没有配置茶几,而是在活动的沙发模块中间穿插了一个小推车,需要时可以拉出来当做茶几使用,更加灵活。沙发是由4个模块组成,日常的放置方式能够满足我和家属各自葛优瘫,必要时还可以组合成一张2m*2m的床。

整个客厅除了定制柜以外,余下的家具都可以灵活调整。我希望家是能够随着居住者一起去成长和变化,才能互相长久的陪伴~
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2024-01-23
也不知道是从什么时候开始迷恋开放式厨房,我好像从来没有想过除了开放式以外的第二选择。我和家属的饮食习惯比较清淡(被姐妹说过我俩很像老年人😂),装修时也选择了大吸力的油烟机,加上日常饭后及时清理,所以几乎没有油烟问题的困扰。

原始的厨房面积是6.5㎡,做完户型改造后厨房面积是5㎡。尽管厨房面积被压缩了,但原本需要安装在厨房的部分电器被规划到了借用部分厨房面积改造出来的储物间,无形中为厨房争取到了不少有效收纳空间,而整体结构上做了U字型布局,也让厨房拥有了超高利用率。

关于厨房的更多细节请戳图片~
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2024-01-18
记录一段小i人独自宅家的美好时光~
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2024-01-15
今天北京又是个大晴天,上午家里光线很不戳,趁机给餐厅咔了几张照片~

我家楼层比较低,户型是东南朝向,加上窗外有树,所以玄关和餐厨区域的采光并不理想。此外原始公卫的入口直冲餐区,位置也比较尴尬。

在做户型改造时,我把公卫洗脸池拎出来,做了干湿分离,洗脸池和餐区之间砌半高隔墙,上方安装了玻璃隔断,在避免视线杂乱的同时保留一定自然采光。卫生间入口也由餐区正中改到了靠墙区域,餐区和卫生间动线互不干扰。

为了尽可能让餐厨区域也有足够的自然采光,空间墙顶面都涂刷了浅色墙漆,客餐厅之间也没有再做多余的隔断。冬天的早晨,阳光可以一直延伸到厨房。

关于餐厅的更多细节请戳图片~
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2024-01-13
年底给家里做了一些小改造,提高边边角角的利用率。其中最主要的一项工程就是给阳台的一面墙定制了满墙洞洞板,用来放植物。

上周趁着附近花市打折,和家属一起赶去“进货”,然后回家美美布置了一番😆,阳台的绿色指数瞬间直线上升🌿

目前唯一的烦恼就是,长时间出门的时候该找哪个姐妹来给浇水😂
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2024-01-12
上一篇笔记说到我家玄关比较窄,所以在装修之初就计划好改造一个储物间,以补充玄关的储物功能。

最早在跟家人讨论方案时,也曾遭到来自长辈的质疑:担心厨房面积缩小后不方便使用。经过反复衡量与计算,最终还是决定借用一部分原本较大的厨房面积来打造一个储物间,同时将一些原本需要安装在厨房的设备(燃气热水器、净水设备)集中到储物间,为厨房释放了更多有效的收纳空间,也方便设备日常维护检修。

储物间宽度是145cm,墙面用了进深45cm的壁挂储物系统,灵活可调整。余下1m通道没有安装固定家具,方便临时存放大件物品。

将杂物集中到一处管理后,大大节省了日常整理收纳的精力,也让室内空间能够更容易保持整洁~
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2024-01-10
新家已经入住一年多啦,各个空间的状态逐渐趋于稳定。今年我会多多分享关于这个房子的一些设计细节,希望能给大家提供一些装修灵感~

我家玄关的宽度比较窄,在不影响日常通行和搬东西进出的前提下只能选择超薄鞋柜。考虑到今后常住的家庭成员可能会增加,原本的储物量无法满足长远的需求,如果玄关相关的物品无法就近收纳,未来势必会造成其他区域的物品混乱,不便于集中管理。因此在户型改造之初就在紧邻玄关的位置规划了一个储物间,以补充玄关的储物功能。

目前看来这个决定实在是太明智了!新家已经入住一年多,日常玄关不需要刻意维护也能轻松保持整洁的状态。

进门左侧的空白墙面现在则成为了我们的家庭画廊。整个玄关目前的状态就是“热热闹闹”~
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