苏囍
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2024-01-17
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武志红跟鲁豫对话，谈及独处时说：
“对我来说，和人打交道太累了。我本能地捕捉别人的感受和需求，所谓的讨好型人格，然后去满足别人的需求。
而且经常就变成，别人的需求比我的重要。所以跟别人打交道一多，我就损失巨大。对我来讲，维护自己最好的方式，就是少跟人交往。”
-
看到“损失巨大”和“维护自己”时，觉得这个说法准确又有趣。
从前一直思考的一个问题是，为什么我这样矛盾，是个既外向、热情、健谈却又高敏的社恐。
我可以与第一次见面的人相谈甚欢，也会在聚会中把所有人都照顾得很好。但每次回到家，都感觉自己要被掏空了，疲累感像海浪一样撞击我，整个人被磨损得非常虚弱。
好友的原话是，完全感觉不到你不擅长或者你不喜欢跟人打交道。但本质上我并不喜欢当下那个看似热情专业实则讨好的自己。
-
多年前我就意识到，自己非常讨厌社交，大部分的人情往来、聚餐，对我来说都是无效社交，甚至会伤害我。我观察到有人很享受，但我做不到，避之不及。
对我来说，躺在家里无所事事地刷一天剧，要远比跟人出去吃顿饭来得更快乐。这些年看电影也从来都是一个人去，跟人约电影还要看双方时间，自己去直接订票就可以了。
一个人吃饭、旅行、看电影，也从没觉得有任何不妥。
-
以前的理解是，我的能量源自内生，对外社交只会极大地消耗我。但这个视频的对话，更深层次地解答了这个问题。
早在意识还没有找到根源之前，身体就察觉到了痛苦。自己本能地捕捉别人的感受和需求，潜意识就本能地抗拒跟人打交道。
外向、热情、健谈和高敏感、社恐也并不矛盾。
我只是一个热情却又害怕被过度消耗，想要好好保护自己的i人。
武志红跟鲁豫对话，谈及独处时说：
“对我来说，和人打交道太累了。我本能地捕捉别人的感受和需求，所谓的讨好型人格，然后去满足别人的需求。
而且经常就变成，别人的需求比我的重要。所以跟别人打交道一多，我就损失巨大。对我来讲，维护自己最好的方式，就是少跟人交往。”
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看到“损失巨大”和“维护自己”时，觉得这个说法准确又有趣。
从前一直思考的一个问题是，为什么我这样矛盾，是个既外向、热情、健谈却又高敏的社恐。
我可以与第一次见面的人相谈甚欢，也会在聚会中把所有人都照顾得很好。但每次回到家，都感觉自己要被掏空了，疲累感像海浪一样撞击我，整个人被磨损得非常虚弱。
好友的原话是，完全感觉不到你不擅长或者你不喜欢跟人打交道。但本质上我并不喜欢当下那个看似热情专业实则讨好的自己。
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多年前我就意识到，自己非常讨厌社交，大部分的人情往来、聚餐，对我来说都是无效社交，甚至会伤害我。我观察到有人很享受，但我做不到，避之不及。
对我来说，躺在家里无所事事地刷一天剧，要远比跟人出去吃顿饭来得更快乐。这些年看电影也从来都是一个人去，跟人约电影还要看双方时间，自己去直接订票就可以了。
一个人吃饭、旅行、看电影，也从没觉得有任何不妥。
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以前的理解是，我的能量源自内生，对外社交只会极大地消耗我。但这个视频的对话，更深层次地解答了这个问题。
早在意识还没有找到根源之前，身体就察觉到了痛苦。自己本能地捕捉别人的感受和需求，潜意识就本能地抗拒跟人打交道。
外向、热情、健谈和高敏感、社恐也并不矛盾。
我只是一个热情却又害怕被过度消耗，想要好好保护自己的i人。
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2024-01-14
-
我的一位好朋友，为了研究明白自己的情绪问题，学了很多心理课程，我也时常在与她的沟通中获益良多。有一次她听我剖析完自己和家人后，问我是不是也学过，因为分析得相对客观且深刻。
我其实没有学过，能有这样的分析要感谢我的队友。在我曾经很痛苦的那段时间里，是他一直督促我做系统的家庭成员分析。
我画了巨大的脑图，写了几千字去分析父母、自己，甚至延伸到了祖辈。走路也想，吃饭也想，直到有一天我忽然得悟了，想明白了作为重男轻女家庭的女孩，我的敏感和懦弱、母亲的掌控欲、父亲的不作为……这些到底都是怎么回事。
然后我就释然了，从此看淡了很多事情，也很幸运地从原生家庭带来的很多痛苦、枷锁和伤害中挣脱出来了。
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分析的方法特别简单，从你能想到的所有维度，三观、性格、做事风格，到优点、缺点，现在的问题、以后的潜在隐患等等，系统分析原生家庭的每个成员为什么是现在的样子。
可分析的过程非常难，而且这个内容会持续更新很多个版本，尤其是针对自我的梳理，每个阶段都会有不同的认识和感悟。
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最近跟朋友聊天时，忽然想通了为什么从高中时期开始我就特别害怕别人对我非常好，尤其是男性。
是因为从小就在不被重视的环境中长大，我已经接受并习惯了别人对我不够好，尤其是男性（祖父/父亲）。因此如果生活中忽然出现一个对我很好的人，我会感觉非常陌生，不习惯、不舒服、不知道如何回应对方，进而开始逃避、远离。
这也是我没有办法交到真正好朋友的原因。愿意对我非常好的朋友，我一早就疏远了。能交到的都是对我不够好的人，而我还会掏心掏肺地付出。
好在这一点早就被我的队友改过来了，但我却是直到最近才想明白原委，也彻底懂了为什么队友那么讨厌我家里的男性长辈。
-
写这一篇，是因为想明白后很触动，分享出来也许能帮到一部分跟我有同样经历的人。
希望看到的你们，都有很多很多来自父母的爱。
如果没有，如果你愿意，尝试分析一下。
想明白这一切，跟不好的过去说再见。
·
你值得全世界所有的好。
别自卑，别讨好。
我的一位好朋友，为了研究明白自己的情绪问题，学了很多心理课程，我也时常在与她的沟通中获益良多。有一次她听我剖析完自己和家人后，问我是不是也学过，因为分析得相对客观且深刻。
我其实没有学过，能有这样的分析要感谢我的队友。在我曾经很痛苦的那段时间里，是他一直督促我做系统的家庭成员分析。
我画了巨大的脑图，写了几千字去分析父母、自己，甚至延伸到了祖辈。走路也想，吃饭也想，直到有一天我忽然得悟了，想明白了作为重男轻女家庭的女孩，我的敏感和懦弱、母亲的掌控欲、父亲的不作为……这些到底都是怎么回事。
然后我就释然了，从此看淡了很多事情，也很幸运地从原生家庭带来的很多痛苦、枷锁和伤害中挣脱出来了。
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分析的方法特别简单，从你能想到的所有维度，三观、性格、做事风格，到优点、缺点，现在的问题、以后的潜在隐患等等，系统分析原生家庭的每个成员为什么是现在的样子。
可分析的过程非常难，而且这个内容会持续更新很多个版本，尤其是针对自我的梳理，每个阶段都会有不同的认识和感悟。
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最近跟朋友聊天时，忽然想通了为什么从高中时期开始我就特别害怕别人对我非常好，尤其是男性。
是因为从小就在不被重视的环境中长大，我已经接受并习惯了别人对我不够好，尤其是男性（祖父/父亲）。因此如果生活中忽然出现一个对我很好的人，我会感觉非常陌生，不习惯、不舒服、不知道如何回应对方，进而开始逃避、远离。
这也是我没有办法交到真正好朋友的原因。愿意对我非常好的朋友，我一早就疏远了。能交到的都是对我不够好的人，而我还会掏心掏肺地付出。
好在这一点早就被我的队友改过来了，但我却是直到最近才想明白原委，也彻底懂了为什么队友那么讨厌我家里的男性长辈。
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写这一篇，是因为想明白后很触动，分享出来也许能帮到一部分跟我有同样经历的人。
希望看到的你们，都有很多很多来自父母的爱。
如果没有，如果你愿意，尝试分析一下。
想明白这一切，跟不好的过去说再见。
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你值得全世界所有的好。
别自卑，别讨好。
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2024-01-12
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买金合欢之前例行搜了下，看到很多评论说味道很臭，花瓣花蕊容易掉，花粉也很多，有点劝退。
但实在抵抗不了这么明媚的金色，想体验一下，就下单了。
买了5束鲜切花，醒花时就闻到一股澹然幽香，是我非常喜欢的味道。细嗅了下，是金合欢。
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就感叹，气味这种很私人的东西，个体差异化极大，每个人都有完全不同的偏好。与其去花时间看很多评论做决定，不如直接买来尝试。
毕竟，别人嗅到的难以接受，可能是我的心下欢喜。
就像很多年前第一次吃到折耳根，入口即美味，庆幸幸好没有因为别人的嫌弃和劝阻就放弃尝试。即便尝试后发现不喜欢，至少也体验过了。
-
还好我是个体验派，多一分尝试，就少一分错过。
金合欢的味道很好闻，折耳根也很好吃。
但老北京的豆汁，我再也不想体验了哈哈哈。
买金合欢之前例行搜了下，看到很多评论说味道很臭，花瓣花蕊容易掉，花粉也很多，有点劝退。
但实在抵抗不了这么明媚的金色，想体验一下，就下单了。
买了5束鲜切花，醒花时就闻到一股澹然幽香，是我非常喜欢的味道。细嗅了下，是金合欢。
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就感叹，气味这种很私人的东西，个体差异化极大，每个人都有完全不同的偏好。与其去花时间看很多评论做决定，不如直接买来尝试。
毕竟，别人嗅到的难以接受，可能是我的心下欢喜。
就像很多年前第一次吃到折耳根，入口即美味，庆幸幸好没有因为别人的嫌弃和劝阻就放弃尝试。即便尝试后发现不喜欢，至少也体验过了。
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还好我是个体验派，多一分尝试，就少一分错过。
金合欢的味道很好闻，折耳根也很好吃。
但老北京的豆汁，我再也不想体验了哈哈哈。
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2024-01-10
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我的答案是，“重拾了对生活的热爱，还有人喜欢你的布置。尤其对于正处在或刚刚经历过低谷期的人来说，这时候对生活的热爱很难被找回。沉浸收拾家的过程也是整理和找回自己的过程。”
这是做了几个月家居博主的真实感受。
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每个人的心底，应该都有一个于自己而言很特别的房间吧。它也许不好看，不完美，甚至有很多缺点，但却是某个人生阶段的浓缩，藏着很特别的回忆。
我的这个房间，是12年前在北三环边上群租房的一个隔断间，只有10平米。它不仅简陋，还很糟糕。
它有数不清的缺点：入住当天发现床是坏的，墙壁很脏，有很多蟑螂，租客太多去洗澡都要排队甚至是拼速度抢卫生间，隔音很差而隔壁就是厨房，洗衣机是坏的……有一个为了照顾孙子上班陪住的奶奶，担心热水器费电总是去拔插头，而热水器烧水半小时只能洗10分钟……
那时刚毕业没多久，涉世未深，不曾想过居然有以坑骗租客为使命的黑中介的存在，也没有分辨能力。
但更糟糕的是，那时我正在经历一场痛苦的失恋，这个小破房间是当下着急搬走的我，在合适的地段、可负担的租金等综合考量因素下，唯一合适的房子。
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我带着破碎的自己搬到这里，大哭了一场，拿几摞书顶替坏掉的床腿，开始了新生活。
买了新的壁纸遮住脏兮兮的墙壁。洗衣机不能用就去隔壁大学的女生宿舍办了一张洗衣卡，每周末去洗衣服。热水器总被拔电，就准备了一张写着“需要洗澡，请勿拔电！”的纸，每次洗澡前半小时贴过去。
可能这个房间唯一的优点，就是有一扇朝西的大窗户，晴天的傍晚整个房间都洒满夕阳的光影。日子很苦，但坐在几摞书撑起来的破床边，开瓶酒刷美剧，也是可以笑对人生的。
这个小破房间的特别在于，它陪我度过了这段起伏人生中最艰难的时刻。我虽深陷低谷，却没有因为处境糟糕而颓废消沉，反而生出了“莫愁千里路，自有到来风”的从容。这是我的里程碑时段。
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多年后，尽管我已经住上了更好的房子，但对生活的热情却早就在日复一日的忙碌中消磨殆尽了。没时间收拾也不知道从何开始，想要重启这份热情，却始终找不到入口。
就这样庸常地过到去年，偶然做起了家居博主，开始认真思考和布置，定风格、买东西。后知后觉地发现，我对生活的兴致和热情，终于回来了。
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现在虽然改造得很慢，但每一次的改变都更趋近我理想中的家的模样。这是让我很有幸福感的事情。
我的答案是，“重拾了对生活的热爱，还有人喜欢你的布置。尤其对于正处在或刚刚经历过低谷期的人来说，这时候对生活的热爱很难被找回。沉浸收拾家的过程也是整理和找回自己的过程。”
这是做了几个月家居博主的真实感受。
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每个人的心底，应该都有一个于自己而言很特别的房间吧。它也许不好看，不完美，甚至有很多缺点，但却是某个人生阶段的浓缩，藏着很特别的回忆。
我的这个房间，是12年前在北三环边上群租房的一个隔断间，只有10平米。它不仅简陋，还很糟糕。
它有数不清的缺点：入住当天发现床是坏的，墙壁很脏，有很多蟑螂，租客太多去洗澡都要排队甚至是拼速度抢卫生间，隔音很差而隔壁就是厨房，洗衣机是坏的……有一个为了照顾孙子上班陪住的奶奶，担心热水器费电总是去拔插头，而热水器烧水半小时只能洗10分钟……
那时刚毕业没多久，涉世未深，不曾想过居然有以坑骗租客为使命的黑中介的存在，也没有分辨能力。
但更糟糕的是，那时我正在经历一场痛苦的失恋，这个小破房间是当下着急搬走的我，在合适的地段、可负担的租金等综合考量因素下，唯一合适的房子。
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我带着破碎的自己搬到这里，大哭了一场，拿几摞书顶替坏掉的床腿，开始了新生活。
买了新的壁纸遮住脏兮兮的墙壁。洗衣机不能用就去隔壁大学的女生宿舍办了一张洗衣卡，每周末去洗衣服。热水器总被拔电，就准备了一张写着“需要洗澡，请勿拔电！”的纸，每次洗澡前半小时贴过去。
可能这个房间唯一的优点，就是有一扇朝西的大窗户，晴天的傍晚整个房间都洒满夕阳的光影。日子很苦，但坐在几摞书撑起来的破床边，开瓶酒刷美剧，也是可以笑对人生的。
这个小破房间的特别在于，它陪我度过了这段起伏人生中最艰难的时刻。我虽深陷低谷，却没有因为处境糟糕而颓废消沉，反而生出了“莫愁千里路，自有到来风”的从容。这是我的里程碑时段。
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多年后，尽管我已经住上了更好的房子，但对生活的热情却早就在日复一日的忙碌中消磨殆尽了。没时间收拾也不知道从何开始，想要重启这份热情，却始终找不到入口。
就这样庸常地过到去年，偶然做起了家居博主，开始认真思考和布置，定风格、买东西。后知后觉地发现，我对生活的兴致和热情，终于回来了。
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现在虽然改造得很慢，但每一次的改变都更趋近我理想中的家的模样。这是让我很有幸福感的事情。
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2024-01-09
