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打造简易运动房，冬季宅家运动好轻松
一到冬天，运动这件事就变得难以为继，一起健身的队友一个又一个倒在了寒冷的魔法攻击下，最后结果就是大家集体阵亡。
如果感觉冬天出门运动太考验意志力，不如试试宅家锻炼。随时随地想到就能运动，路程跟时间都不再是借口，有效克服你的运动拖延症。
而且在家里打造一个简易运动房，其实一点也不难。
器材的准备上，一对哑铃、一个瑜伽垫、一台跑步机甚至徒手都可以，自重训练本身也是很好的运动项目。大家可以根据自己的选择情况下选择适合自己的运动。
不用考虑太多，穿上运动服或者舒适的家居服，从沙发上爬起来，你就已经赢在了起跑线上。
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在健身房有私人教练指导，在家运动，你可以找自己喜欢的视频跟着练。做几组热身运动，让身体微微热起来，把厚外套脱下来挂在藤编置物架上。
这置物架看着简单，承重却是一点也不含糊，藤钩子牢牢抓住这一件外套，好像一个尽职恪守的贴心管家，弯着腰对你说：“衣服我来保管，主人你尽管加油运动！”
任何运动都需要及时补充水分。
粗陶手工咖啡杯，扁平把手设计为日常使用提供了多一分舒适度，相比一般杯子容量也更大。
运动之前倒上一杯滚烫的开水，休息间隙水到温热，刚好赶得及喝到嘴里。
当然，喝完记得及时主动续杯唷！
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运动房里四面八方都有落地镜，方便大家观察自己的动作是否规范，当然更重要的隐藏功能是方便大家在运动之后秀一波自拍。
在家运动，也少不了这样一面合适的大镜子。
简单大气的藤框镶嵌镜子，能够真实的照出你运动后的每一滴汗水。
所有的努力都不会白费，你要做的只是坚持。
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运动完，还可以给自己做一顿美味又健康的减脂餐。
金边橄榄镶边平盘，能把一盘黯淡无光的水煮鸡胸也衬托的有滋有味。
配上一点蔬菜，一点酱料，让盘子烘托出满满的仪式感，在辛苦之后好好犒劳自己。
在家运动，对场地对时间的要求都更加的宽松和自由。
运动的目的是为了保持身心的愉悦，不用把简单的事情变得复杂。
这个冬天，不需要出门，让我们在家也一起动起来吧！
用户评论（1）
糖厂房管部 2020-12-24