健身轻食：居家十分钟搞定的高颜值快手早餐！

摩飞

健身以后早上不再吃粥粉面油条糖糕啦，这道满足感的十分钟快手健身早餐

做法送给集美们！

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原料：

面包（用全麦，黑麦，法棍 比较不长胖）

牛肉（我会提前准备卤牛肉，用水浸金枪鱼罐头，鸡胸肉都可以）

0卡酱（🍑上很多，不喜欢用油醋汁也可以 不长胖）

牛油果

海盐/岩盐/黑胡椒调味

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炒鸡简单，非常快！ 把面包切片，准备好的牛肉/鸡胸肉铺上，淋一层酱料

然后把牛油果放上！最后用盐/胡椒调味就OK了！

有条件的还可以加一层煎鸡蛋哈哈哈，我用的水煮蛋

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最后用摩飞便携烧水杯烧点热水！给自己来杯花茶

这个杯子颜值很高的～又能保温，又能烧水，电线和杯子分离的，带出去敲方便！

内胆是316不锈钢且关盖烧水，非常安全四挡调温设计 想喝啥温度的水都没问题，出门时电线拔起来也能保温6个小时左右，在外面也方便喝到热水！

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有一说一，这套健身服是不是hin好看，近段时间真的超喜欢，而且很显瘦，还是心头好，高腰显身材还不勒！还真能跳一下的~

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今天的分享就到这里啦～ 每位集美都记得好好吃早餐呀～

#时尚新面孔##减脂餐##早餐打卡#

by：黑妞er