我的减脂购物清单｜明星同款减肥神器get

 首发公众号：某台不知名导演

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“你为啥不长胖”

“你怎么工作12年，还这样啊？”

嘿，好了，秘诀是“要吃饱，还得吃好”。

毕竟，这是最早收到包裹📦的双十一，就像是一场狂欢🎉。

虽然，我也是口口声声的说，我要勒紧裤带了，我绝对不买了！但，各种推送，优惠，买买买轰炸下，我毫不否认的说，我沦陷了。

11月1号前一晚一个小时，我打开了熟悉的橙色软件，熟悉的点击了各种，然后加入了我的购物车🛒。

作为一个下厨房做了400+顿饭，天天都爱摆盘买餐具买调料健身的👩‍🍳而言。只有自己做饭，才能把卡路里的命运，掌握在自己手里！

这是一份减脂期自用购买清单🧾

自己做饭，热量分分钟减半

全麦吐司

关键词：真全麦，无油低脂，100g≈200卡

价格：29.9/10袋

➢ 推荐星级：🌟🌟🌟🌟

链接🔗https://s.click.taobao.com/cjivVuu

➢ 推荐理由：

真全麦太难了，找到一个就从了吧，饱腹感也蛮强，记住！！！不要吃两袋。（不要问我为什么😭）

不过，对于吃惯了各种无敌松软口感甚好的吐司🍞，可能需要适应适应。

全麦欧包

关键词：汉堡包，小可爱、无油无蔗糖

价格：29.9/10袋

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➢ 推荐星级：🌟🌟🌟🌟🌟

🔗https://s.click.taobao.com/P4mvVuu

➢ 推荐理由：

如果说三明治吃腻了，做个全麦汉堡包🍔是不是，会开心点？

我可能单纯被外表欺骗了，圆鼓鼓的样子，总是让我心生怜爱，甚至觉得口感更好。

强烈推荐：黑芝麻核桃款。

拖拉机燕麦

关键词：纯燕麦无添加

价格：53.8元/2包

➢ 推荐星级：🌟🌟🌟🌟🌟

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➢ 推荐理由：

冲水即泡，不需要煮，加点牛奶🥛酸奶就可做早餐了。

在我特别懒的时候，可以拯救我一天，重点是，真真的很抗饿。

荞麦面

关键词：饱腹感强、低脂、不含白面

价格：19.9元/7袋

下嘛这个是宽荞麦，但是我忘了我买的哪种了。

不影响。😓

➢ 荞麦面

推荐星级：🌟🌟🌟🌟

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➢推荐理由：

比白面的饱腹感强，属于粗粮。

如果你考虑勤快点，就能和我一样，鸡丝凉拌荞麦面，那个酸爽。em～😋

全麦粉

关键词：万能烙饼、松饼、基础材料

价格：56.9

➢ 推荐星级：🌟🌟🌟🌟

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➢ 推荐理由：

可能是我心理作用，这个全麦的颜色就让我放心。或者，我已经适应了这款的吸水量。

煎饼🥞啥的，万能面粉存在。

玩铁猩猩鸡胸肉/鸡肉丸

关键词：纯肉、不长胖、方便

价格：43.9/14件

➢ 推荐星级：🌟🌟🌟🌟

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➢ 推荐理由：

出个差，不在家，丢车上，补充个蛋白质还是挺方便的。

mutti番茄膏

关键词：纯番茄，无添加

价格：13.8元

➢ mutti番茄膏

推荐星级：🌟🌟🌟

🔗https://s.click.taobao.com/EacsVuu

➢推荐理由：

配料只有番茄🍅和盐🧂，比那种甜腻的蕃茄酱，倒是健康了不少。

不过，在家里没有番茄，懒的买菜的人是好的，但或许，你可以多花几分钟，用新鲜但番茄熬也是不错的

pb2花生粉

关键词：低脂、90%less fat

价格：50元/184g

➢推荐星级：🌟🌟🌟🌟

🔗https://s.click.taobao.com/DwLiVuu

➢推荐理由：

好吃但是低脂的花生粉🥜很少呀！一般花生酱的热量都老高。

肉桂粉/姜黄粉

关键词：0卡、万用调料🧂

价格：58元

➢ 推荐星级：🌟🌟🌟🌟

🔗https://s.click.taobao.com/1ePHTuu

➢ 推荐理由：

我试验了烤鸡腿🍗、烤土豆🥔、烤胡萝卜🥕的时候，都会撒一点这个，就是很好吃！

在我沉浸于厨房之前，我点过很多外卖沙拉。

可在我看来，那些水煮菜白煮肉，清汤寡水的，让我觉得我时时刻刻在修炼成仙。

所以，我开始找寻更多健康好吃的方式，好吃而又健康，还要好看，只能说，我真是强迫症本人了。

毕竟，下厨房的我，截止今天应430+了

所以，不要饿自己了。

控制身材这件事，真的不苦。

这件事，我们要坚持很多很多很多年。

毕竟，我还想90岁的时候，还做个老妖精呀。🧚‍♀️哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～

撰稿：某台不知名导演

图片：某台不知名导演

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