我的极简实践：轻身生活的10条心得

前两天和朋友晓敏聊天，她北漂五年，是位资深广告人，正在践行极简生活。 

很是惊喜，之前我只把极简视为家装风格，没想到还能成为一种生活方式。 

晓敏说，尝试之后，发现生活中很多用不到的东西，可以在二手网站上出掉，房间也宽敞很多，更重要的是，学会了放下之后，感觉对生活重新有了掌控感，内心也更舒展敞亮了。 

作为广告人，要时刻相应甲方爸爸的需求，加班是常事，态度还要恭敬，到家之后，就会犒劳自己一下，或是逛逛淘宝，或是刷刷视频，通过买买买或者玩玩玩来获得一些心理代偿。 

但开始极简生活之后，加班后回家，就不再那么疲惫狂躁了，可以安安静静地喝喝茶，看看书，泡泡澡，享受一下生活中的小美好。第二天上班时，也会精神饱满，掌握主动。 

的确，之前读过山下英子的《断舍离》，也是在倡导这一理念，从收纳做起，学会断舍离之后，整个心境和精神状态都会有一个质的提升。

不过，纸上得来终觉浅，看到好友的实践后，才明白真得能融入生活，于是决定立个flag，做四周的极简生活实验，给家瘦身，为心减负：

 1、每天十分钟，改进家里的一个地方。先从丢掉不必要、不心疼的东西开始。

2、拍照记录前后的变化，写下感悟，发朋友圈，也方便找到同好，有个交流和督促。 

今天是第三天了，主要是收拾了阳台和玄关，十分钟都用不了。 

【极简生活实验】D1，断舍离，先从装修材料开始吧，丢得不心疼，又用不上，还能腾出三个宝贵的格子。

之前装修留的修补用漆，小钢锯，门铃，纸胶带，封边条，环保胶，不锈钢厕纸盒，膨胀剂等，可以统统丢掉啦。空间，比没用的东西更值钱。

【极简生活实验】D2，继续断舍离，给家瘦身，给心减负，今天准备丢的是吊椅。

之前在供销社住时买的，五年了，很是结实耐用。搞读书活动时很受女同胞待见，坐着聊天，或者刷刷手机，但不适合长时间看书或休息，因为没法支撑腰部和颈部。

去年搬家时带来，算是有个简易休闲的地方。

不过有了沙发后，很少用到，放在阳台还占地方，摇起来铁环会咯吱作响，平时还影响浇花拖地，更重要的是碍眼显堵。移走之后，沙发用起来很方便，书柜的书也好拿了，阳台看起来更为宽敞清爽，房间也显大了。

以空间为主，不被物品绑架，祝它能寻到个好去处吧！

【极简生活实验】D3，继续断舍离，今天的目标区域是玄关。

其实玄关日常保持得还不错，两个小抽屉起到了大作用，杂乱的东西往里边一塞就行。但日积月累，发现其中一个抽屉挤满了大大小小十多个袋子，塑料的，呢绒的，纸质的，都很结实，想着取个快递、丢个垃圾时会用到。

但实际上，垃圾有超市的塑料袋足够了，还有专用，这些也舍不得用。取快递吧，现在有了从歌手陈朋那里的五味杂陈专辑布袋，这些也用不上了，还是给其他需要的人吧。

空出来的抽屉，放下手提袋、钱包、钥匙，这些就可以和雨伞分家了。

PS：城市之光书店的塑料袋没舍得丢，毕竟，是另一个世界的出口。

有了极简生活的实践，对收纳类书籍也燃起了兴趣。恰巧之前入手了本多沙织的《轻身生活》，下午一气翻完，有些打脸。

原以为收纳类看《断舍离》一本足矣呢，现在发现经典之外，也需要翻一些相关读物的，就像主食之外可以有些副食、零食，换换口味，生活才能丰富呢。 

而且，极简生活的修炼和保持是没有止境的，就像卫生需要经常打理一样，可以“一年一小次，三年一大次”。

本多沙织在书中分享了“轻身生活”的十条心得，很实用，也很有启发：

 1、物品现役主义，每件都能用得上。 

“每件物品都可以派上用场时，心情会变得超级畅快，物品和我都是幸福的。“本多沙织说。 

物尽其用，也是对物品的尊重呢，这也是衡量物品去留的重要标准。 她将文具分为现役和候选，最常用的放在笔筒里，不用的暂时收起来。

2、物不在多，从“每件都喜欢“中获得满足感。 

极简生活并不排斥物欲，人的生活也离不开物品的辅助，但物欲的满足不在数量，而在质量。 据说还有一本书，《法国人只需10件衣服》，但却一直走在时尚的前沿。 

本多沙织将自己的常用衣服控制在12件，依然能有丰富雅致的搭配。

3、“现在“是不断变化的。 

人会不断成长，喜好和需求也会发生变化，物品挑选和去留应以“现在“的自我和生活为准。

4、生活在时刻改善中。 

新产品不断出来，有的可能具备更多功能或更高性能或造型更为美观，这时家里的空间利用和收纳方式也可以跟着更新了。 

本多沙织家中原有有多种清洁剂，后来逐渐缩减到三种多功能的基础清洁剂。 

5、释放欲望，让挑选物品成为一种享受。 

本多沙织提到，明确知道自己需要什么，就能控制欲望了。从0到1，宁缺毋滥，不要将就。

她的腕表丢了七年，一直没遇到合适的，直到遇到Swatch，一见钟情。 

我也有同感。作为天文爱好者，看过上百部纪录片、杂志和科普书，一直没有专用的天文望远镜，买砸了可丢人，那副小双筒和指星笔还是八年前和郑大天文协会的同学团购的。 

前两天看到星特朗的DX80在搞活动，按捺不住了，正好适合我这样的入门者。 

6、房间是一个人最好的镜子。 

一个人的日常生活和喜好追求，从房间布局和物品中就能看出来。

本多沙织注重留白，喜欢看窗外的风景，因此将沙发对窗摆放，客厅里也没有摆放太多家具。

7、不要放任找不到。 

本多沙织说到，所谓收纳，就是要消灭身边的找不到，一目了然，取用自如。 这其中有很多技巧，比如收纳分类，一目了然，透明容器，标签说明等。

8、物极必反。 

人们都希望房间越大越好，东西越多越好，真是这样吗？本多沙织问到。 

在她家中，冰箱是小的，衣柜是小的，连手机容量都是小的，小有小的好处，因为小，才精挑细选，才能轻身生活。 

想想也是，看看我们的旅行箱，或者旅行背包，真正日常所用的其实很少。

9、不要让人生变得太复杂。 

这说的就是心态了，本多沙织提醒要时刻轻心，不光是物品，还有信息，工作，事务等。 

她减少日用物品的使用数量，减少社交网站的使用时间，减少每天要做的事务……

其实，专注家装设计以来，我的习惯也发生了变化。前些年还常看新闻，转发信息，还以“韩八条“自嘲，回头来看，对别人也造成了干扰，现在就很少了，只是必要的，每天不超三条。 

开始极简生活之后，学会了给自己减负。前段时间常告诫自己要加倍努力，每天要写两篇稿子，研究多少个案例，完成不了就容易有挫败感，现在目标就是每天做好一件事就行。 

10、让“陶醉“点亮我们的人生。 

这也是轻身生活的目的所在，每天都有一个小小陶醉的时刻，无欲无求，享受美好。

物不在多，够用就好。从物欲的泥淖脱离后，也能轻装上阵，如云如海如山，自由自如自在。

有兴趣尝试极简生活的朋友欢迎交流，通过断舍离给家瘦身，为心减负，找回对生活的掌控感。

韩青，评论人，设计师。

曾就读于景德镇陶瓷大学，致力于用设计改善生活，让小家越住越大。