著名导演断舍离上瘾：客厅没沙发、卧室不放床、只留2双鞋，全屋仅7件家具！

每天出门你要带的东西是什么？手机、钱包、钥匙、超级本、名片夹、化妆包、镜子、纸巾、充电器、充电宝……仿佛少了一样就少了一份安全感。

因为一次出门忘记带包，只揣了一部手机，我发现这样赶地铁的时候，就不用排队安检，特别痛快，于是后来每个月我都会给自己安排一个“极简日”，出门只带必需品，下班后不做其它安排，留给自己好几个小时做喜欢的事情。

不知道大家有没有试过极简的一天？你想象中的极简主义生活，是什么样呢？而那些践行着极简主义生活的人，又和我们有什么不同？

01

生活在洛杉矶的纪录片导演马特，是一名极简主义者。他和女朋友生活在一起。

虽然女朋友不是极简主义，但两个人还是在截然不同的生活方式中，找到了某种平衡。

他们住的公寓，四面白墙几乎不做任何装饰，但与阳光和原木搭配在一起，简洁却不失温暖之感。

餐厅布置在厨房外的小角落，只有一张圆桌和几把餐椅。

两个人都不是囤物癖，厨房的柜子里只有煮饭必备的调料，和几套吃饭必备的餐具。

由于Matt平时在家工作，所以他为自己准备了一个专业的工作台，平时就在这儿剪片子，桌子上只有几种必备物品。

客厅中只有沙发、茶几、书柜、阅读灯和地毯，他们不买任何多余的物品，每件家具都有它必须存在的意义。

一张床、一组床头柜、一个衣柜就组成了卧室。

马特的衣服很少，都收在右边这3个抽屉里。

他的女朋友用另外3个抽屉，以及一个步入式更衣间。

总之，马特的生活就是两个字：简单。能不要的就不要，能舍弃的就舍弃，只留下必需的东西。

他坚持每天早晨6点左右起床，然后去洗漱、换衣服。

穿好衣服后，他会为自己准备一杯咖啡，在女朋友起床前，一边喝咖啡一边先工作1个小时。

然后回到床上躺会儿，等着女朋友醒来，两个人聊聊天。

女朋友去上班后，继续开始工作，作为独立影片制作人，他50%的时间都坐在这张桌边剪辑影片。

剪片子剪到11点，开始准备午餐，两块鸡胸、一个煎蛋、两片吐司、健康蔬菜汁或果汁。

通常，他一次会做两三天的量，存放在冰箱中方便食用。

下午，去健身房运动。

健身回来，他会做一杯蛋白质奶昔或一杯咖啡，然后重新开始工作。

如果没有片子需要剪辑，他会安排一下后面的工作，也会和家人通通电话。

女朋友下班回家后，两个人做晚饭。

睡觉之前，确认好第二天的工作安排。

其实曾经的马特，大学一毕业就欠下近10万的学生贷款，因为没钱，只能住在父母家的地下室，那时他对未来的期望是：找到一份入门级的工作，努力打拼赚钱，买个大房子，再买辆好车，人生就在赚钱和买更多东西之间重复。

直到有一天，他看到偶像汤姆·沙迪亚克的节目，在节目里，偶像谈到自己自搬进10000平方英尺的大别墅后，感觉很空虚，然后开始简化自己的生活，舍弃了这座大别墅，搬进了一个小小的拖车里，扔掉大部分物品，这才感觉自己恢复了正常。

看完节目的Matt意识到，相比接受，拒绝是件更不容易的事情，自己也该像偶像一样，学会给生活做减法。

于是他扔掉了大部分没用的家当，并开始践行极简生活。

改变自己的生活方式后，Matt的工作变得更加高效，目标也变得明确了。

而这种习惯所改变的，也不仅仅是生活方式。

02

或许你会认为，极简主义的生活方式就是去掉生活中一切乐趣，电视、网络、汽车、麦当劳、IPHONE，甚至只能保留50件生活物品，过着苦行僧般清修的生活……

但极简生活真的很难吗？它又能具体带给我们什么呢？下面两位极简生活的践行者，给出了很好的答案。

· 约书亚：扔掉家里90%的物品，我获得了幸福

约书亚年仅二十几岁的时候，就住着豪宅开着名车拿着7位数的月薪，掌管150家店铺，还有一位美丽的妻子和一个可爱的儿子。

但是他一周工作80小时，一年工作362天，每天需要服药入睡，妻子说他不像丈夫，儿子问他为什么从来不带他出去玩，母亲问他……母亲没什么可说的，因为她已经生病进了医院。

除了赚钱，他就是家庭的局外人。

让他感到痛彻心扉并且逆转生活的，是同一年里发生的两件事，母亲去世了、妻子递给他离婚协议。

本来是人生赢家的他，一下子变成了最大的输家。

也正因为这个转折，约书亚开始反思自己的前半生，发现追求以物质为导向的生活，不但没能让他感到幸福，反而失去了更多。

约书亚只有288个物件的家

于是他反其向而行，准备要过很简单质朴的生活。他开始扔东西，不穿的衣服、不用的家具，能用的就捐出去，不能用的直接丢掉。

他扔了家里90%大小物件，也不再买受别人影响想要的东西，最后，他只剩288件物品，“留下来的每一样都是不可或缺的”。

全新的极简生活方式给约书亚带来的，是越来越多的的空余时间，他可以和妻子一起做一顿精致的美食，可以带着儿子开始一场说走就走的旅行，虽然母亲的离世让他遗憾，但他几近破裂的家庭关系，被及时修复了。

就连他的朋友，都发现了他的变化：“你现在怎么这么快乐！”

· 丰田克也：生活中所出现的，都是我真正喜爱的

成为一名极简主义者的念头，是丰田克也在搬家时产生的。

搬家前，他囤积了一大堆物品，还有不少舍不得丢掉的陈年老物，但在面对被杂物占满的新家时，他第一次对过去的自己产生怀疑：“我一个人，真的能用这么多东西吗？”

于是他把所有坏掉的、不想要的、用不上的物品全部丢掉，新家的面积虽小，一下子空出了很大的空间，阳光铺满整个房子的时候，他感觉到无比畅快。

成为极简主义者后，白天时，丰田克也只在家里放一张桌子、一台电脑，一个茶杯，用来办公。

到了晚上，把桌子收起来，再将被褥拿出来铺上，就可以睡觉了。

厨房里除了必备的调料、锅具，只留下稍深一点的盘子，无论装饭菜、面类都很好用，圆短的保温杯则充当饭碗。

鞋子仅留下两双，一双跑步鞋，和一双正式场合与上班穿的经典皮鞋。

现在，他的家里仅必备的7件家具！

丰田克也说：“成为极简主义者之后，我的生活中所出现的，是我真正喜爱的事物。”

记得作家梭罗说过一句话，多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱买的。

所谓极简主义，也许只是养成一种好的生活习惯，并且坚持一种可以让自己快乐的生活方式罢了，这种快乐，多少钱都换不来。

而那些和马特、约书亚一样的极简主义者，并不是机械严苛到变态的人，他们也会享受自己喜欢的事物，而“极简”的“极”字，真正的含义，是“减掉那些你不会再用到的东西”。

03

极简生活有什么好处？减掉那些用不到的东西，家里变得空空荡荡，为什么他们还却感觉无比快乐？

其实，当生活删繁就简，才能感受到真切的幸福，极简生活并不是指舍不得花钱，而是指放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和经历，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

图源：FFstudio

房君总结了些极简主义生活方式，大家可以根据自己的需要参考。

1.欲望极简

了解自己真正想要什么，把全部精力放在有效且正确的事情上，不受潮流影响，不盲从、不跟风。

2.精神极简

专注于1-3件自己真正喜欢的事情，充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

图源：瀚高设计

3.物质极简

其实就是断舍离，家中超过一年不用的物品就丢弃或捐赠，尽量所购即所用。

4.信息极简

定期远离手机、互联网，避免信息骚扰；不关注与自己无关的娱乐、社会新闻；APP少而精，删除长期不使用的应用。

图源：本空设计

5.生活极简

不做无效社交，多留给时间给重要的人；积极锻炼；穿着简洁得体；多喝白开水和纯果汁。

6.工作极简

用轻薄的笔记本取代笨重的台式机；用更高效的电子书取代传统厚重的杂志书刊；用少且准确的文字传达工作。

图源：南也设计

极简生活并不是要把某些东西从我们身边拿走，而是把某些东西交还给我们。

在整理的过程中，通过与物品的联结，梳理思绪，对生活做优化，从而让真正珍视的东西在生活中凸显。

“少而畅快，简而丰盛”，不一味地追求简化，将自己的生活方式和收纳习惯，融入到极简主义这个大命题中，我们会慢慢发现“极简”的宝贵，并拥有“精简”生活的能力。

部分参考资料来源：《人民日报》