十一前的两个月往往是我们单位最忙的日子，几乎每天都要在单位加会儿班，到了家里还是要继续加班做些工作，工作强度直线上升，与此同时感觉自己的老腰越来越力不从心了，晚上总是在电脑跟前坐不住。

之前家里的椅子还是伊姆斯椅，最早的时候还是用作餐桌椅，吃饭时候坐还是不错的。

但最近家里工作时间的增多，发现这种椅子确实不太适合久坐，于是便打算给自己也换一个适合家里办公的人体工学椅。

人体工学椅选购要素

所谓人体工学，在本质上就是使工具的使用方式尽量适合人体的自然形态，这样就可以使用工具的人在工作时，身体和精神不需要任何主动适应，从而尽量减少使用工具造成的疲劳。——摘自百度百科

市面上被叫做人体工学椅的，便宜的不到500块钱，贵的则上万块，在下单之前弄清选购人体工学椅的选购要素就显得很重要了。

椅面材质

目前市面上主流人体工学椅的椅面材质主要分为两类，一类为皮面或仿皮与海绵或泡沫组合，另一类为网面与海绵或泡沫组合。

前者多为电竞椅、老板椅，后者则多见于家居书房、单位办公椅。

两种材质相对来说，皮面一般较为传统且相对较贵，但提供的支撑性和透气性会差一点。网面组合相对来说透气性要好一些，相对更适合久坐。

包裹性

对包裹性上的考虑，主要在于坐垫与臀部和大腿的接触面积，较好回弹材质的椅子往往可以提供很好的臀部及背部的包裹性。

支撑性

大多数人选购人体工学椅都是为了护腰的，对腰部的支撑一般也是首要支撑要求，一般来说腰部的最佳支撑位置是第三、第四脊椎，对这部分的支撑必不可少。

另外头颈、椅背、臀部、大腿的回弹支撑也十分重要，手臂的支撑可以提供良好的打字坐姿，立体式的支撑防护可以给人体带来更长久舒适的体验。

自定义可调节性

传统木质椅子一般来说是固定尺码不能调整的，现代人体工学椅则在自定义适配上做出了不错的进化。

正常来说都能调整椅座和扶手的高度，另外可调节的腰枕、头枕则可以在满足不同身高人的使用需求。另外椅背角度可调整的话也能满足长时间办公的临时休息需求。

稳定性与安全性

稳定性很大程度取决于底座的材质和重量，一般来说钢制底座要比塑料底座更稳一些。

安全性更是说是重中之重的一环，而这往往跟调节座椅高度的气压杆相关联，也有人叫它气压柱或是气柱。尽量选择经过SGS、TÜV或其他权威标准认证的气压杆。

另外不怕一万就怕万一，在使用安全气压杆的基础上，底座加装防爆钢板的人体工学椅安全系数相对更高。

什么样的人最需要人体工学椅？

并不是所有人都需要人体工学椅子，其中以下四类人群我认为对人体工学椅的需求最为强烈。

• 上班族
• 电竞党
• 视频及图文创作者
• 考研、考级学生党

另外腰部有损伤的人，在需要久坐的情况下也建议选择人体工学座椅。

在选购时，不要盲目的追求价格便宜或者昂贵，一般来说在符合自身要求的基础上选择性价比高的那款就可以。

自己对椅子的要求主要有三点：

• 一要适合久坐；
• 二要透气排汗；
• 三要给腰部和颈部提供良好的支撑。

选择一款适合自己的椅子，还有一种最直接的方式，就是实地多体验一下各种椅子。这样在选购的时候就更能够做到有的放矢、节约选购时间成本。

单位虽说也都给大家配了椅子，但一般来说出于成本考虑，舒适性、支撑性也可以想象，所以有很多同事也自己换了办公座椅，冈村、保友、西昊、网易严选、永艺的，牌子也很多，自己也试坐过他们的椅子，最终综合自己要求的那三点以及舒适性考虑，为自己选择了1000块出头的网易严选人体工学椅升级款。

网易严选 人体工学转椅 动态撑腰安全防爆 书房办公室家用转椅 经典款 黑色

价格：1399.00元

极简开箱

作为大件商品物流运输后的包装依然很完好，打开包装箱可以看到内部组件被众多气垫柱防护得也十分到位。

照着说明书清点了一下组件，一件不少，晒个全家福。

快速安装

说明书上有安装指南，照着来就行，可谓是保姆级指南了。

五星底座采用了喷塑钢架，很有分量，可以在坐着的时候提供很好的稳定性。

万向轮稍用些力便能与底座钢架完成合体。PA材质的万向轮可以减少对地面的损伤，据说可以来回10万次以上。

之后摆正安装气压杆。这款椅子采用了三段式气压杆，而且经过了德国TÜV标准认证。

椅座还采用了防爆钢板，与安全气压杆的组合可以用着更安心。

扶手有左右标识，与椅座对接后拧紧螺丝即可。

然后将椅座倒放在箱子或者沙发上，便可以快速完成椅背与椅座的组装。

将底座与椅座组合之后便可以立起来了。

最后将头枕与椅子上紧螺丝，便完成了全部安装工作。

黑色网面的座椅颜值很能打，比较符合我对椅子的要求和审美。

整个安装过程自己独立完成，不到5分钟轻松搞定。

另外配件包非常贴心，多提供了一大一小两颗备用螺丝，就算安装的时候螺丝掉到沙发底下也有备件用。

两周深度使用体验

这款人体工学椅的椅座、椅背、头枕、腰枕都采用了高回弹网面材质。

除了具有非常好的透气性，对于身体的包裹效果也非常棒。

椅子背部的曲面设计，也使得背部脊椎曲线也得以很好的支撑防护。

可以说这款椅子在自己体验过的千元级价位人体工学椅中包裹度最舒服的一款了。

除此之外椅子官方宣传7处可调节，在选定这款人体工学椅之前就在同事那里体验过这款，不过当时只是短暂的体验，如今椅子也用了两个星期，就从这7点入手跟大家聊聊这款人体工学椅究竟如何？

1.椅子高度调节

作为最基础的调节点，高度调节可以说是每把椅子的标配了。椅子高度可在48cm~57cm之间进行调节。

气压杆的支撑也可让椅子360°顺畅的转动。

椅座采用了弧形减压的马鞍状设计，调整到适合的高度之后前方还能对大腿根部提供良好的支撑效果，不像之前单位的椅子坐时间长了腿会发麻。

2.头枕高度调节

头枕不光能给头颈提供非常舒适的支撑效果、防护颈椎，在调整到适合自己的高度之后，还能提供很好的肩部辅助支撑，综合支撑性能很好。

上下调节的卡扣力度不错，不会因为躺靠而轻易变动位置。

3.腰枕高度调节

市面上的人体工学椅也分为可调节腰枕的和固定腰枕的。

腰部支撑效果也是选购人体工学椅的最核心要素之一，对腰部支撑良好才能保护好腰部肌肉与腰椎。

腰枕直接为腰椎提供支撑效果，椅背后方可上下调节的腰枕就显得灵活性十足，可以满足不同身高人的腰部支撑需求。

4.椅背角度调节

座椅靠背可以在114°~135°之间变动，而且还采用了可感应体重的反馈机制，我和我家那位也尝试了一下，体重较轻的人也感觉不会难靠下去，体重较大的相应弹力也变得更大防止急速后仰。

另外可以通过角度锁定装置调节期望的固定角度，四挡锁定角度可选。

5.扶手高低调节

目前市面上大多数的人体工学椅都可以扶手高低调节，在选购的时候要尽量选择可以升降的款式。有句话说的好，“有些功能我可以不用，但一定要有”。

6.扶手前后调节

这款椅子不仅可以调节扶手的高低，还可以将扶手进行前后的调节，对不同身高的人来说十分友好。

扶手的宽面设计在手臂放上去的时候感觉很舒服，码字的时候也不易滑脱。

7.腿撑调节

这款椅子除了可以在工作、学习的时候提供很好的支撑效果，还可以作为办公午睡的神器使用。

腿撑部分还可根据身体情况微动匹配，躺下之后的舒适度得到了进一步提升。

在家偶尔用switch在电脑上来把游戏，用半躺的姿势也是十分惬意，把娱乐性进一步拉满。

市面上的大多数人体工学椅都是没有腿撑结构的，部分可以加的还需要另外加钱，这么看来我买的这款也是够良心的了。

坐姿小贴士

即便是有了人体工学椅，也要注意坐姿才行，正确的设置椅子和良好的坐姿可以对腰部、脊椎、肩颈有更好的防护效果。

• 调整椅座高度以双脚可以平放在地面上为好，小腿与大腿夹角90°；
• 调整椅背与身体腰背曲线相契合，可以防止腰背脊椎变形；
• 调整扶手高度，让小臂与上臂夹角90°左右，可减少肩部酸痛；
• 使用显示器支架或者笔记本支架将屏幕垫高到略高于水平视线；

• 将显示屏与椅子正对，避免斜视或脊椎非正常弯曲；
• 身体与桌子一拳远，身体与显示屏一臂远，保持最佳距离；

这些也是自己对着电脑码字多年总结出来的小贴士，希望对小伙伴们有用。另外小伙伴们如果有更切合实际的坐姿方式与方法，也欢迎在评论区中留言讨论。

之后也会将对大家有用的贴士在该部分陆续更新，感谢每一个爱分享的小伙伴。 

写在末尾

选购一款适合自己的人体工学椅，认清选购要素，综合自己的使用要求，有条件的话下单之前实际体验一下，选购也可以很轻松。

另外自己对这款网易人体工学椅非常满意，不光用料很足，高弹网面的透气性很不错，做工也非常扎实，马鞍状透气椅座久坐也不易疲劳。

椅子全身7处可调节，各支撑位置的支撑面也比较宽，椅面、椅背、腰枕、头枕都可以提供很好的支撑和包裹，重力自适应底盘可以智能调节后仰阻力。

最后的最后，给自己的下期专栏做个预告好了，升级过后的2.0版本桌面来啦，小伙伴们敬请期待。