回家加班 如何打造一个高效舒适的家庭工作区？

晚上回去加班，想舒适高效，

你需要的不止是张桌子，

还有

……

对，还有椅子；

除此之外，你还要考虑收纳、灯光；

电脑是台式还是笔记本，

有没有打印机，

文件多不多等等，

都需要考虑进来；

很多人没有这样的概念，想着有张桌子就行，但对一周加3--5天班的人来说，这样做的后果就是以后颈椎腰椎都会有些疼，眼睛也会有些伤害；所以得分情况考虑。

我们就以问题的形式来解决很多人的疑问或者疑虑，能给大家做些参考。

能放客厅就别放卧室，最简单的道理是人看到床就想睡觉，容易分散注意力犯困；而且在卧室工作到很晚也会影响到TA休息，有的人有一点灯光就很难入睡，何况你还敲打着键盘；还有就是卧室空间本就不大，放一个桌子会更显拥挤。

放在客厅则宽敞很多，一般会靠电视墙或沙发墙放置桌子，空间较大，而且可利用墙面和角落做收纳；夜晚其实可以当作独立工作区，无论你是敲打键盘，还是来回走动，倒茶接水，也不会影响家人休息。

这里并不能给出“大”的标准，越大越舒服；但“小”的标准是有的，在较舒服的情况下，我指的舒服是可以把手肘放在桌子上自由的打字，一边能放一个打印机，另一边可以放常用的文件资料，手机什么的；那桌子的宽度在1200—1600mm，深度为600—750mm；高度在800mm左右。

 （图片来自知乎）

上面说的是“一字型”的桌子，还有一些家庭是可以利用转角做成“L型”的较大工作空间，可以让功能区分的更明显，打字、做笔记、放文件资料，会更有效率；但要注意空间尺寸。

如果没有转角的话，深度足够的话，也可以，因为有转角的桌子，比如宜家BEKANT 贝肯特 桌子，桌腿具有65-85cm的可调幅度，弧形桌边，书写时给予 腕部、手臂以舒适支撑；价格：1299rmb。

对于不习惯久坐的人来说，可以选择能调节高低的工作桌，这样想站起来的时候，调节下桌子的高度就可以了；但前提是桌上没有那么多的物品。

比如宜家SKARSTA 斯卡斯塔工作台，只需调节手摇曲柄，即可在70-120cm的范围内方便地调节桌子高度，获得最舒适的坐姿和站姿。

  桌子和手摇柄

先不谈价格，很多人会糊弄着回答说：要符合人体工程学，那符合的话，座椅是什么样子的？

我理解的人体工程学是能保护人的身体，还有人性化的设计；那它的样子应该是高背的（能靠着放松），有滚轮能转动（方便移动），有着轻便透气面料，可以调节高低，带扶手，如果有带头枕、靠腰，那就更好了。

其次，对于长期的加班者，椅子是值得去投资的，因为它关系到你的腰椎和颈椎，还关系到舒服的程度与工作的效率。

最后，谈一下钱，椅子的价格从几十到几万都有，去掉一个最高价，去掉一个最低价，这里有三款推荐下：

（1）宜家托克尔转椅，高度、靠背松紧度均可调节，坐感舒适，价格：399rmb

（2）宜家马库斯转椅，高度可调，靠背也可调节，并可在倾斜位置锁定，增加不同坐姿的稳定性和控制性；带有腰部支撑，网眼材料，透气性好。

（3）herman miller embody 座椅；Embody座椅与靠背是一组动态像素矩阵，根据你的每一个动作自动调节，持续为背部下方提供支持；采用类似人体皮肤的织物，空气能更好流动，刺激血液与氧气流动。

 这款椅子几乎满足了所有工作者的幻想，价格不菲，最便宜的是9419rmb。

很多人在家工作时，会凑合着用客厅或卧室的灯光，这有两方面的不好：一是它们的光有些散，用来提供较大空间的照明，且光束是从头顶后方射过来的，在桌上会有阴影；二是卧室的灯光线较为昏黄，让人昏昏欲睡，影响工作效率。

台灯还是很需要的，价格也不贵，占用的空间也不大；你可以选择带有灵活灯臂和灯头的台灯，这样在需要时，可以方便的把灯光聚焦到一个地方，提高效率。如宜家的阿洛德台灯：灯杆、灯头可调节，可轻松让光线投向需要位置。

宜家有一系列这样的工作灯，价格在几十到几百（不超过500人民币）；颜色、形状也有很多。

可能你看过很多漂亮的图片，说是工作台，却没有电脑，没有打印机，没有文件夹，甚至连笔和本都没有，那有什么卵用。

做收纳的话，如果你经常加班，那就需要把物品固定在相对的位置，既能提高效率，找东西方便；也能形成习惯。

物品较多的话，比如有很多的书、资料等，收纳位置的优先级是：桌子本身的抽屉 > 桌子两边的储物柜 > 桌子后面的墙面；

这是从物品的易取放来说的，很多人觉着墙上的吊柜很好看，也能利用墙面，实际上隔着桌子取放东西并不方便；而桌子本身的抽屉和两边的储物柜则能方便的抽拉，不用起身就可以。

墙上可以放置一些可以存放文件夹之类的装置，宜家的克纳芙杂志盒两件套（59rmb）。

因而，经常要用的东西要放到方便取放的地方，吊柜并不是首选，桌上或是桌子两边的柜子才更方便。

 简洁就好，颜色多为黑白，或是木色，容易让人冷静，可以安心的思考；如用隔板的话，可漆成相同的颜色，减少分割感；

可多使用有线条感的东西，能引发人的想象，比如别致的台灯；装饰品放在桌上的话，要小巧；挂在墙上的，则可以是家人的照片，挂画等等，选择很多，但颜色不能太突兀。

搭配简单就好，不要想着什么都要，那样搭配起来，像是一个穿着乱七八糟衣衫的人，不愿看，也没法看。

晚上回家工作，多数是迫不得已，这和自己晚上主动的学习有很多的区别，需要的是极高的效率，当然也要兼顾舒适，二者是不可分的。在考虑工作空间的时候，你需要考虑的不仅是位置、桌子、椅子，还要考虑到要放哪些东西，自己有哪些使用的偏好，家里还有没有其他人也要加班等等问题；这不是选择题，是综合题，答案是要全面，更要有的放矢。

END