保持身体健康的三要素

3月18日，钟南山院士分享了自己保持身体健康的三要素。钟南山表示，首先要加强自身身体的锻炼，“健康是一个人干事情的本钱。”此外，要保持一个良好的心态。“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟南山还强调，不要吃太饱，早餐非常重要，不能忘记早餐。

（图片来源于新浪微博）

一个关于健康、成功和财富的寓言故事

女主人回家发现有三位老者坐在家门口。

她说：“虽然我不认识你们，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”

三位老者问道：“男主人在家吗？”

她回答：“不在，他出去了。”

老者们答到：“那我们不能进去。”

傍晚时分，丈夫回来了，也发现了门口的老者。妻子向他讲述了所发生的事。

丈夫说：“快请他们到屋里坐。”妻子请三位老者进屋。

但他们说：“我们不一起进屋。”

其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位是财富，那位叫成功，而我是健康。”

接着，他又说：“现在你们进屋去商量一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”

于是，丈夫和妻子进屋商量。

丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”

妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙！”

他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗？这样我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”

丈夫对妻子说：“我们听女儿的吧。去请健康进屋做客。”

妻子出去问三位老者：“哪位是健康？请进来做客。”

健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只

邀请了健康。为什么两位也随同而来？”

两位老者道：“健康走到什么地方，我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他。如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命。所以，我们在哪里都会和他在一起的！”

这个故事完美的诠释了“健康是一个人干事情的本钱。”

前段时间，疫情形势比较严重的时候，大家都宅在家里自我防护，相信大家都在向往新鲜的空气。那么，问题来了，什么才是清新的空气？

空气中带有负电荷的气体分子就是负离子，又名“负氧离子”“空气负离子”，负离子是判断空气质量和环境质量的重要标准之一。

最后，请大家想一想，我们去到海边、瀑布以及森林漫步的时候，是不是会感到心旷神怡、呼吸顺畅，这其中一个原因就是空气中含有大量的负离子。

下期将为大家解读大自然的负离子如何产生，及负离子对我们的生活的影响。

下期再见。