想打造舒适的居家氛围？不用设计师，这5种“套路”住的更舒服！

都说成年人的崩溃只有一瞬间，其实这是一个日积月累的积压过程，就像早上错过了一班人少地铁，下一班不仅要等8分钟而且还要忍受各种夏天的味道…

明明不用迟到，却因为错过这一班地铁，给自己的考勤记录上留下不好看的印记…

就像让你脚疼的不是因为路途太远，而是因为鞋里的一粒沙子……

我们无法阻止这些压力的到来，生活本就拥有很多不确定，我们能做的只能释放压力，去缓解这些不确定性带给我们的焦虑。

而家是我们下班最常待得地方，最能带给我们安全感的地方，这次从感知层面，通过一些小物品或小行为，对整个房间的氛围造成渲染，从精神上缓解压力。

1.用香薰蜡烛调剂生活

现在下个班，赶上高峰期，回个家基本都是社畜间的零距离“交流”，这种“交流”，能不能抒发焦虑不知道，反正这么热的天，彼此二氧化碳互相关照，我压力很大……

所以回到家后，一个人静静就更能帮我们思考“为什么会沦为社畜”这种矫情的问题，坐在飘窗边，撑个小桌子，最重要的是点个香薰蜡烛。

虽然矫情，但橙黄的烛光更能帮助我们集中精神，整理一天思绪，从而缓解压力，这时候再小酌一杯，看着窗外的车水马龙，你就是当代文艺青年。

这里推荐几款性价比高的香薰蜡烛：

VOLUSPA

YANKEE CANELE

RE调香室

AYDRY

2.学习一项小技能治愈自己

如果说一个人静静是“矫情”的缓解压力的方式，那学习一个小技能，会让你在成最靓的仔的同时还能缓解焦虑，因为当你在专心学习某项技能时，会让你从压力身上解脱出来，去专注学习本身。

1）编织

编织是个很治愈的技能，如果你正在追一个男/女孩，给他织条围巾或是手套，心意满满又实用，心里地位直接拉满。

再进阶一点，织条餐布、织个毯子，在缓解压力的同时还能改变家居舒适度。

2）书法

写字就是在修身养性，在写字的时候会达到静心的效果，甭管写的好不好，只要开心就行，同时在这过程中还能思考很多东西。

3）花艺

花艺是从插花艺术演变过来的，本身就极具情调，没事在家弄几盆花，学习学习花艺就可以陶冶情操，减轻压力的同时还能锻炼美学。

如果说你正是因为要学的东西太多而感到焦虑，那也问题不大！你可以排序将每一项要学的东西列出来，清空你的大脑，会极大的缓解焦虑，然后再设立优先级，逐步去学。

3.睡个好觉

社畜们的崩溃不是说压力大到睡不着觉，而是操劳了一天，好不容易能睡觉了，却被床硌的腰疼…头发欺负我就不说了，秃就秃了吧，觉都不让我好好睡，属实过分…

u1s1，一张适合自己的好床垫还是能有效缓解压力的，就像我一哥们，很多时候在家睡不好，反而出差睡五星酒店睡得很香，出一次差头发都茂密了不少，给我酸的不行…

所以说挑一张好床垫，不仅能帮自己缓和焦虑，还能有效改善身体健康的同时帮你增发（狗头）。

至于什么样的床垫才舒服，小伙伴们可以来评论区下方讨论或者私信我，一起不秃顶！

4.来首音乐冷静一下

众所周知，音乐是最能调动人情绪的东西，蹦迪放嗨曲、表白放情歌、失恋放听伤曲、感慨人生放民谣……

不同的音乐类型对应不同的情景，而速度慢、音量小、律动性低的镇静类音乐是更能减压，并且熟悉和偏好类音乐也会有效缓解焦虑。

直接推荐我喜欢的几首纯音乐，很适合减压：

【晴れが来る】

【Matcha.ω】

【君は明日になって 】

【府南河边demo】

…

还有很多，可以直接上网易云搜减压歌单，总有一款适合你~

5.给生活来点绿

此绿非彼绿，这里说的是绿植…咳，为什么有的时候人们散心会去什么大森林、爬山、雨林之类的，单纯的喂蚊子吗？

其实，一方面是旅行的过程中能更好的认识自己，另一方面就是绿色更能减压。从色彩心理学的角度来说，绿色象征着希望、和平、舒适、生命，在这种短波长颜色的环境下，疲劳感会降低，也更能保持愉悦。

不过像我们这些社畜，可能平时没空去长时间旅行解压，所以可以给自己的房间里增加一些小绿色，像桌前、衣柜上、冰箱顶部放些多肉，不需要花费太多的精力去养，就可以反馈给你很治愈的情绪~

也可以养些芭蕉、天堂鸟这种高大的植物，而且可以借助桌子和椅子，摆出高低不同的层级，让整个空间显得更加错落有致，或是加个凳子，让它变得更高，这样小窝会变得更有安全感~

只要身处“社会”的激流中，压力是必不可少的，我们匆匆忙忙，也很难找到属于自己的净土，只有自己的小窝才能带来平静和安宁，在浮躁的当下，通过一些小的调整，让家成为心灵的绿洲。