到底是谁偷走了你的睡眠

据专家测试

   不吃饭，人可以活15天 

不喝水，人可以活7天

不睡觉，人可以活5天

  由此可见，睡眠的重要性。

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“4大”盗贼亲临，你能睡的踏实吗？为了广大市民的利益，现将名单公布于众，请大家做好防范。①失眠 ②多梦 ③容易醒④磨牙打呼噜

如果，你在睡觉中遇到“4个”盗贼中的一个，请注意——此时你的睡眠正被他们悄悄偷走„

老人：睡眠不好，身体免疫力会随之下降。由此极易引发耳鸣、健忘、头痛头晕、嗜睡、易感冒、血压异常、胃肠功紊乱等。

男人：经常睡眠欠佳，往往都有肾虚、性能力下降、精力不济、烦躁易怒等症状。

女人：长期失眠往往会出现皮肤粗糙、眼袋下垂、色斑、皱纹、黑眼圈，并伴有头晕乏力等现象。

由此可见，睡眠比吃饭，喝水更重要。许多人有一个误区：失眠伤人，但睡得不沉，易惊醒，睡得过早等浅睡现象对人伤害不大。医学论文指出：浅睡眠对衰老、智力、免疫力的危害与失眠造成的危害几乎相当。

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                                                    您的睡眠，由我来守护！