爱打鼾怎么办？选择乐普静享呼吸机后，终于有了享受静音时刻！

说在前面：
以前谈及打鼾行为，大多数人都会认为是白天工作太辛苦导致的，也有人认为是睡得香，睡得好，或者是年纪大了，多多少少都爱打呼噜，尤其像在50-60岁的老人（比如说我爸妈年龄段），可以说是鼾声如雷，但睡梦中的他们，完全不清楚打呼噜会给身体带来多大的影响！


一、打鼾是不是病？
首先，咱需要了解的是为啥会打呼噜？简单来说，就是呼吸不畅通，我们在呼吸的时候，空气是从口、鼻、咽、喉等部位进入到气管，但凡一个经过地方变的狭窄，呼吸的气流就会收到比较大的阻力，这时候鼾声就响起来了。

但是有的人打鼾声音小，可能偶尔出现，有的人则鼾声如雷，频繁发生，声音一天比一天大，长时间下来，无论是对自己的身体状态，还是对身边人都造成了困扰，所以打鼾到底是不是病？其实，打鼾分为生理性打鼾和病理性打鼾。


生理性打鼾：
也就是单纯性打呼噜，可以发现他们的鼾声均匀且有规律，正常呼吸每次都有，通常是因为疲劳过度、感冒、喝醉酒，或者是睡姿引起的打鼾，对人体的影响是短期的，并不会导致危险的并发症。

那么如何避免打鼾？建议大家改善自己的生活作息，别过度劳累，戒烟戒酒，睡姿尽量保持侧卧姿势，通过运动减重等方法来解决。


病理性打鼾：
又被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA），就是在打鼾的过程中，会出现呼吸暂停，鼾声不均匀也不规律，断断续续的，有的时候鼾声会突然中断10秒钟以上，甚至会被自己憋醒。

这种情况需要格外注意，因为它就是病理性打鼾，不仅自身的睡眠质量差，白天容易感到困倦。嗜睡，长期以往会对身体健康造成损害，会诱发多个器官功能的损伤，往往伴随着疾病症状出现。

根据症状，对因治疗，如果只是轻度OSA，可以考虑采用口腔矫治器，如果存在局部咽腔或者是鼻腔的问题，一是通过手术来解决，二是无创治疗。其中，压力（CPAP）治疗是成人OSA患者的首选和初始治疗手段，也可以叫做呼吸机。

二、呼吸机是如何解决打鼾问题？

它的原理叫作「持续气道正压」，简单来讲，就是在我们睡觉时，会有一股气流压力，持续性给呼吸道压力支撑，将塌陷、阻塞部位打通，也就是支撑起来，保证吸气呼气都是通畅的，改善夜间睡眠通气状况，也能明显减少打鼾。

正是以为父母打鼾严重，在去年我就给他们安排上了乐普呼吸机R20，也是作为它们家的旗舰智能款，父母直夸好用，如今再无“深夜二重奏”了。
今年已入手乐普静享呼吸机，主要是给自家老公买的，今年来打鼾的频次和响度，让我实在受不了，鼾声仿佛要突破胸腔，吓人！

考虑他的身体健康和我的睡眠质量，对比乐普R20和静享系列呼吸机，选择性价比更高的后者，对比了下，两者的区别在于交互上。
● 乐普R20呼吸机：针对于数据读取，数据通过wifi直接上传无需SD卡，同时可以连接乐普血氧仪，在app和机器上会同步血氧数据。
● 乐普静享呼吸机：针对于数据读取，是通过内置8G SD卡导出查看哦，相关数据报告是在机器上查看，交互上更简单，虽然不能连接乐普血氧仪，但是咱可以单独购买，也是一样的哈。
机器虽好，但是刚接触得花点时间习惯，不得不说，它对于长期打鼾的人，是个很有用的改善手段了。

三、关于乐普

乐普对于我而言，已经是老朋友了，但是可能对于部分朋友，有可能是第一次听说了。在1999年创立的乐普医疗，目前是国内心血管医疗器械龙头企业，要知道呼吸系统疾病和心血管疾病经常并存。

截图来自权威机构medtech insight
而乐普医疗全面覆盖心血管诊疗器械、药品及服务，在今年全球医疗设备百强公司排名第58名，算是为数不多可以跟国外品牌掰手腕子的国名品牌了，实力强悍，有兴趣的可以百度下。

四、乐普静享呼吸机开箱

回归于本次开箱的主角，打开外包装，一眼看到这款偏商务风格的收纳包，用料扎实，能很好保护内部的配件和呼吸机，版型板正，可提可背，日常出行携带也很方便。

这次乐普收纳包比较有创意的是，分为上下两部分隔断收纳，中间2层隔断层很厚实，同时设有双向拉链，开合拿取方便。


左侧收纳了呼吸机的相关配件，上面的隔断还有网状收纳袋，可以看到内部的产品说明书，而右侧则是主机，保护的很好，分工明确。

详细配件清单可以看这里，具体配有空气滤芯*3、1.8米呼吸管路、通气面罩、8GB SD卡、电源适配器、保修凭证和使用说明书，总体来说挺丰富的。

对于呼吸机整体尺寸为250*140*110mm，放置于卧室内床头使用，小巧不占地，经典黑白配色，简洁又沉稳，主机的正面可以看到出气口、显示屏、旋钮、延迟升压按键和透明湿化器。

左侧的透明湿化器是可抽拉式安装，日常拆卸加水也很方便。（注意要加纯净水哦）

可以清晰看到的湿化器的水位线，最高水位线的位置更是做了标红处理，让人一目了然。湿化器的开合方式也挺特别的，密封程度高，完全不会有漏水情况发生。

上方则是出气口，也是呼吸管路连接的供气接头的位置，实测下出气口的气流量，还是较为凶猛的。

毕竟它是经过1.8米长的呼吸管路，而另一端则连接到鼻罩的进气口，在夜间睡觉时，持续性会有一股气流压力输送过来。

对于要带面罩，很多人一开始都不太能接受（其实我也是），但是一回生，二回熟，只需调整好头带，让鼻罩硅胶部位轻轻贴合鼻子，整体还是很舒服的，也不用害怕，毕竟嘴巴还在外面啦。

看完正面，再来了解下主机背面设计，右侧的空气滤芯，上方的SD卡槽和下方的电源位置，每一处的设置都清晰可见，简洁明了。

空气滤芯的面积不小，并且乐普还提供了3个滤芯，便于后期的更换，同时也是进气口的位置。

SD储存卡的位置乍一看不起眼，但是细观察之下还是很容易发现的，很贴心的用硅胶保护盖防护起来，细节满满。

五、乐普静享呼吸机使用体验

首先，这款乐普静享呼吸机采用了2.4英寸显示屏，无论是标识，还是字体皆做了放大处理，让人非常直观清晰，并且在操作逻辑上更简洁、易上手，可以通过旋钮来进行选择与调节，轻按旋钮来进行确认操作，对于下方带有三角形的圆形按键，可作为返回键。

对于中老年人群体特别友好，没有复杂的程序设计和花里胡哨的界面，即便是第一次使用呼吸机的朋友，在毫无经验的情况下也能快速入门。

开机后，咱先别急着用，可以先进入到用户设定，开启智能启动和智能停止模式，啥意思呢？就是只要戴上鼻罩后，呼吸机就会开始自动送气，同样摘下鼻罩后，自动停止送气，省得手动开启关闭，非常方便省事。

前面科普了关于呼吸机是持续性将气流压力，输送到呼吸道通过压力支撑，保证吸气增加压力，呼气时减少气压，才能让我们更顺畅的呼吸，这个过程也叫释压。

如果是老用户，调节好自己的适应释压水平即可，如果是新用户，初期建议适当降低释压水平，能够适应的情况下，根据自己的需求调整，并且乐普静享呼吸机支持四级可调的释压水平，避免过大释压差，让每个人都能找到最适合自己的压力值。

同时个人觉得很好的一点是，乐普静享呼吸机针对于中枢性睡眠呼吸暂停现象（注意与阻塞性睡眠呼吸暂停是不同的），通过独创Le-Sense算法，能够精准识别CAI（中枢性睡眠呼吸暂停）呼吸事件，首先是不再升压，其次会立即调整压力，能很好的避免此现象。
是完全区别于传统呼吸机，当睡眠时反生中枢性呼吸暂停时，很大几率可能会发生错误判断，导致仍在升压，从而加剧情况的严重性。

为了能让大家更好的适应呼吸机，乐普静享呼吸机最长支持45分钟的自动延压，时间是支持调节的，想想咱一开始并没有睡着，也没有发生呼吸暂停现象，可以先设置较低启动压力。

假设20分钟后睡着之后立马有鼾声，表明气道开始受限了，所以在延时升压期间，压力逐渐地上升到一个较高的治疗压力，显著提高了治疗的舒适度。

先说明一点，呼吸机的湿化器加温都是比较慢的，如果直接用呼吸机入睡的话，尤其是在秋冬季节，扑面而来的干燥冷空气，那感觉怎一个酸爽了得！
但是乐普静享呼吸机支持预加热功能真的好，这个必须有！提前1小时管路预加热功能，等我们真正使用呼吸机时，很快就能感受到温湿气流吹过来了，此时此刻，你会相信“人间值得”！


并且可以手动调整湿化档位，1-5档可调节，可以看到湿化器下方的加热板面积很大，促使水份进行蒸发，进而让吸入气体变的湿润起来，让我们安心享受舒适呼吸一整夜。

但是在使用呼吸机入睡的期间，气体的泄漏是不可避免的，没人睡觉是不翻身的吧？所以一定概率上会导致面罩与鼻、或者口间的缝隙导致漏气，但是好在乐普静享呼吸机带有自动补充所漏气体。

即便漏气，也能精准识别睡眠事件，快速准确地跟踪不断变化的漏气量，及时确定呼吸触发的基线，精确计算出面罩端的漏气量，同时精确地计算出需要补偿的压力，这完全得益于乐普自主研发高性能电机，毫秒级响应速度，做到精准控制调节压力，非常优秀。

综合来看，乐普这款静享呼吸机性能和配置是很棒的，但是影响体验感的，还有一个重要指标，就是使用呼吸机的噪音问题，如果噪音很大，不仅影响自身使用感受，连带身边人的睡眠也会受到影响。

主打“静享”乐普呼吸机，为了能让噪音降至最低，当然也是多种BUFF叠加，通过自主研发电机结合驱动运行算法，大幅度削弱电机噪音，搭载航天级G1动平衡增强稳定性，再度抑制风机噪音，同时搭载消音风道、医用级轨迹和高分子隔音棉，层层叠加下，享不静音都难！

未开启呼吸机时，实测环境噪音分贝为53 db，但在使用时，居然还是在53dB，基本就是没有声音，说真的它还没有我笔记本运行噪音声大！

最后，每一夜的睡眠数据都会自动存储到SD卡中，8G的储存容量绝对够用一年之久了，将导出数据后，结合专业管理软件输出报告，同时乐普还提供进行1对11v1专业解读，重点是都是免费的，可以更好的了解自己的身体状况。

报告内容简单易懂，不用担心家中长辈看不懂，同时也可以在呼吸机上查看每天的睡眠数据报告，也很直观便利了。

写在最后：
为了家人、更是为了自己，请大家不要忽略打鼾的问题，当然还有我们的父母，不能以他们的生活习惯而顺从，这可能会为他们的身体带来更大的潜在的危险，一旦发现，及时干预肯定没错。
至于网上也有很多关于止鼾的小方法，比如说闭嘴贴，实测并未有效果，最好保持清醒，不要病急乱投医哦。