黑眼圈越来越重，一定是熬夜的原因吗？

一提起黑眼圈，很多人会自然地跟熬夜、疲劳等联系起来。但奇怪的是，有些小朋友们不熬夜、精力十足，为什么也会有黑眼圈呢？


 
大多数人以为，只有晚睡会导致黑眼圈。其实，皮肤松弛、防晒不到位、卸妆不到位、以及孕期和基因遗传，也会让眼圈变黑。按照黑眼圈的成因和颜色，大致可以分成下面3类。
 
①血管型黑眼圈
由于眼睑部皮肤薄且透明，血管较密集，在长时间用眼情况下，眼周血液循环不好，去氧血红蛋白增多，导致眼睑皮肤下显出青紫色。
检测方法：拉下眼皮，黑色不变白，紫色加深。
 
②色素型黑眼圈
是由黑色素沉积在眼睛周围引起，一般表现在一些皮肤炎症、晒过度、揉搓眼皮、眼霜刺激等，导致黑色素沉积。
检测方法：拉下眼皮，色素区域散开，颜色不变。
 
③结构型黑眼圈
这与皮肤老化有关，随着年龄增长，胶原蛋白丢失，导致眼皮下垂、眼袋突出、泪沟下陷或天生肿眼泡等，形成的阴影。
检测方法：在正面光照下消失。
如果感觉分不清的，那可能是混合型黑眼圈。
 
那么如何预防和改善黑眼圈？对于非疾病引起的黑眼圈，我们可以通过内外调理两种手段来改善。
 
一、对内调理
①改善睡眠
提高睡眠质量是预防黑眼圈的基础，也是很重要的一步，通过矫正睡觉姿势、选择舒适的床具，如有支撑力能护脊的、能抗菌防螨，而且手感还非常柔软的床垫等等方式来让我们睡得更快更好，起到改善黑眼圈的作用~
 
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②饮食调节
在某种程度上黑眼圈是皮肤炎症的表现，建议减少饮食中糖的摄入，因为低糖饮食能对抗身体各部位的炎症。多吃新鲜水果，将饮料替换成果蔬饮品，还有多吃抗炎食物，如花椰菜、胡萝卜、豆芽等。
 

 
二、对外调理
①做好防晒
紫外线不仅会晒黑，还会加速老化，所以防晒工作一定要做到位。出门前涂上防晒霜，戴上墨镜，能有效阻挡紫外线，保护好我们的皮肤。
 
②茶包敷眼
红茶有收缩血管作用，可缓解黑色素，用温水浸泡后挤干水分，敷在眼眶上大约5分钟，躺下闭眼放松会。
 
③眼部按摩
闭上眼睛，两手搓热后，取适量眼霜点涂眼周，然后用两掌心轻捂眼睛，掌心轻轻覆盖在眼皮上，眼部不要大力揉搓。



如果你也正在深受黑眼圈的困扰，不妨试试以上几种方法，说不定黑眼圈消散颜值提升，还能让我们变得更健康哦，快行动起来吧～！