深扒火遍全网的爆款枕头，发现真正好用的只有这几款

互联网上不缺“玄学”，现实生活中也有很多解释不了的事。

比如为什么你家邻居总能吵到你？为什么酒店的枕头，买回家就不好用了？

说到酒店同款枕头，宅妹对它有一层厚厚的“滤镜”，总感觉把它买回家，立马就能享受到酒店同款五星级体验。

实际睡一觉后发现，还真不是这么回事。

枕头太多了，难道是我买的不对？

买枕头，有时就跟买鞋一样，鞋子小了，磨脚还有可能穿不上，鞋子大了，不跟脚，走路也费劲。

枕头也一样，除了看牌子、选材质，“尺寸”适不适合自己才最重要。

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枕头舒不舒服

究竟谁说了算？

枕头舒不舒服，跟脑袋没多大关系，这事主要还是颈椎说了算。

所以咱们在选枕头时，首先要看枕头与肩颈的贴合程度，除此之外还有枕头的宽度、不同睡姿下枕头的高度以及床垫的软硬程度。

枕头的高度

目前国内的枕头高度范围大概在8-15cm左右，除了个人喜好，枕头的高度跟睡姿也有关。仰睡时最好选低枕，在7~9cm左右就比较合适。侧睡则要稍高一些，最好在9~11cm之间，能支撑颈椎的正常曲度。教大家一个简单的办法，直接用咱们的拳头判断枕头的高度，喜欢仰睡的可以选约1拳的高度，侧睡可以选择1.5拳。

高了矮了都不行

枕头的宽度

最好是肩宽的1.5倍，比如你的肩宽是37cm，那适合的枕头宽度大约在55cm左右，就算翻身也不用担心落空。

床垫的软硬

有时，床垫的软硬也会影响枕头的睡感，这也是把酒店同款枕头买回家，没那么好睡的原因之一。

床垫越硬，枕头越接近实际高度，稍软一些的床垫，枕头会在头部重力的作用下会轻微下陷，一般误差控制在2cm以内都没有问题，

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这么多枕头

哪款最适合你？除了看枕头的硬性指标，枕头的“软件”也很重要，内部填充材料的不同，睡感也不太一样。

如果你喜欢软一点的枕头，就看羽绒枕和纤维枕。

睡感偏软

作为星级酒店的标配，羽绒枕蓬松柔软的舒适度是其他枕头无法超越的。

跟羽绒服一样，羽绒枕也是一分钱一分货，鹅绒比鸭绒更好，一般绒子含量越高，枕头越柔软，当然成本也就越高。

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羽绒枕的缺点就是不好清洗，如果要买，宅妹建议最好搭配一套物理防螨的枕套，可以防油隔脏，使用效果更佳。

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羽绒枕的睡感舒适，但是价格不是所有人都能接受的，好的能上千，便宜的也要几百，现在有不少人会选择性价比更高的纤维枕，从几十到几百的都有，来回换也不心疼。

纤维枕的支撑力弱，睡久了容易变形，基本一年左右就会塌。

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当然，也有材质好的纤维枕，一般内部填充的都是DACRON七孔聚酯纤维，和普通的聚酯纤维结构完全不一样。

有孔隙的聚酯纤维，才能有更好的抗弯性和支撑性，这点也可以作为挑选时的衡量标准之一。

七孔纤维有点像咱们吃的藕 淘宝

睡感中等

乳胶枕和记忆棉枕，属于支撑性和包裹感都不错的枕头。

当然，它俩的缺点也很像，不能长时间阳光直射，时间久了容易变黄。

睡了三年左右的乳胶枕 Gamy酱在泰兰德

比起记忆棉枕，宅妹更建议大家买乳胶枕，更不容易塌。

尽量选天然乳胶枕，一般特拉雷工艺要比邓禄普工艺更柔软，适合喜欢枕头较软，包裹性更强的人群，如果喜欢枕头硬一点，那就买邓禄普工艺。

顺便再多说一句，没有100%纯天然的乳胶枕，一般天然乳胶枕的乳胶含量不低于88%，就属于品质优秀的A类产品。

大家在买的时候，可以看吊牌或者产品参数标注的乳胶含量，千万别被商家给忽悠了。

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睡感偏硬

最后就是睡感偏硬，支撑力好的枕头了，比如家里长辈最爱用的的荞麦枕。

传统一点的荞麦枕，可随意调节高度，用久了也不塌陷，还有一定的透气性。

缺点就是荞麦壳有灰，不容易清洁，睡起来还有噪音。

Zayden

基于荞麦枕的优缺点，现在还有改良的软管枕，直接把枕头里的荞麦换成了塑料软管，完全不用担心发霉或者螨虫等问题，透气性也很好。

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还能根据自己的需求，增减软管来调节枕头的高低，不管你是仰睡党，还是侧睡派，都能快速找到最舒服的睡姿。

脏了也不用拆，直接丢进洗衣机，光是方便清洗这一点，就能直接“秒杀”很多枕头了。

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如果要买，最好选带有明显S曲线，可以根据颈椎的生理曲线调节，翻身时，分区切换也比较顺畅。

当然，缺点也是有的，价格要比荞麦枕贵了好几倍，睡起来也带有噪音问题，就看你能不能接受了。

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特殊类型

除了上面提到，目前市面上常见的几款枕头，现在还有一些特殊类型。

作为当下热门的网红枕，TPE枕最明显的特点就是像蜂巢一样的网格形状，既能通风散热，还能完美承托住头部的重量，有非常好的弹性。

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因为材质的特殊，睡起来几乎不会塌，但也有网友表示这款枕头没有支撑力，容易越睡越累，而且还很重，一个枕头接近3kg，也会有材质老化的问题。

相比之下，分区枕就像个枕头的混合体，将不同的材质进行填充，设计得很周到，枕头的每块区域都给你安排得明明白白。

 啦啦拉拉喇

对于睡觉不老实的人来说，清醒时，还能稍微克制一下，在枕头的固定区域躺着，睡着就不一定了，有可能睡着睡着就跑偏了。

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还有这种号称会唱歌的云梦枕，自带音箱效果，可以边睡觉边听歌，结合枕头的人体工学设计，达到助眠的效果。

至于是噱头还是真好睡？那就不得而知了，有用过的宅饭，可以在评论区说说你的使用感受~

 Accept

最后就是之前在智商税那篇，跟大家吐槽过的防皱纹枕头，只顾面部长不长皱纹，严重忽视了颈椎的感受，也难怪会被人吐槽睡着不舒服了。

  levelpanda

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枕头的清洁和寿命

同样值得关注各类枕头的清洁问题

目前市面上大部分的枕头都是不能机洗的，像羽绒枕、记忆棉枕和乳胶枕，只能用手洗的办法进行清洁。

还有些枕头需要定期晾晒，比如荞麦枕，容易在潮湿的环境下发霉生虫，两周左右就得晾晒一次，还得定期换荞麦皮才行。

 一粒阳光

除了枕芯，枕套也要定期更换。

尤其是男生，出油量和排汗量远高于女生，他们的枕套更容易发黄，更得注意清洁才行，必要时可以在上面加个枕巾。

 王土土

各类枕头的“保质期”

跟电器一样，每种枕头也都有专属于自己的“保质期”。

纤维枕的使用寿命最短，基本1年左右就会塌陷；羽绒枕、乳胶枕、记忆棉枕的寿命会久一点，在3~5年左右才需要更换；软管枕和荞麦枕，因为材质的特殊性，寿命最久，一般能用到5~8年。

当然，凡事没有绝对，还得结合自己具体的使用情况来定，如果保护得比较好，用得也会更久些。

买枕头，其实跟买床垫差不多，在时间充裕、条件允许的情况下，最好去实体店，亲自体验之后再做决定。

如果去不了线下实体店，现在网购枕头，有些店铺会有7~30天的免费试睡，如果不合适，咱还能退货，就是得自己承担运费。

最大程度降低翻车的风险，才不会被莫名其妙割韭菜。

编辑&排版 / 任梦

图片 / 小红书及网络