长时间刷手机要小心！警惕高启强同款干眼症

最近正在热播的电视剧《狂飙》，不知道大家有没有看呢？

剧情中，高启强为了见陈书婷一面，谎称自己得了一种「绝症」——干眼症。

这不仅让剧中的陈书婷表示疑惑，更引起了网友们的热烈讨论：什么是干眼症？日常生活该如何预防干眼症？下面就让我们一起来了解一下吧！


什么是干眼症？

干眼症为眼科发病率较高的眼表疾病之一，是由于泪液分泌异常，引发泪膜不稳定和眼表损害，从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍。

其主要表现为眼部干涩、畏光、流泪、视疲劳、视物模糊、视力波动、异物和烧灼感。

虽然干眼症不是「绝症」，但会降低我们的生活质量，因此需要重视起来。


日常生活中该如何预防干眼症？

1.使用电子产品（如电脑、手机等）的时候要学会让眼睛休息，尤其是办公一族，要增加眨眼频率，这有利于泪膜的泪液均匀涂布在眼表面，让眼睛处于一种湿润的状态。

2.保证充足的睡眠，不要过度熬夜，同时还需要多吃一些蔬菜水果，增加维生素A和必需脂肪酸的摄入。

3.闭目休息时，可用热毛巾或蒸汽眼罩热敷十分钟，有利于促进脸板腺分泌油脂，缓解干涩。

4.化妆人群要做好眼妆卸除清洁，保持脸缘卫生，避免发生脸板腺阻塞。

另外，不建议长期佩戴隐形眼镜，除使用日抛外，年抛和月抛在摘取后都需要使用隐形眼镜清洗盒Mini进行彻底清洁。

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