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筋膜枪怎么选?直接进入思维殿堂,击打穿透力、稳定性、振动频率等因素全开,更有猛男真人兽,快来看这篇香汗淋漓的评测!
★写在前面
▲最近看胖头、彬子天摔跤城,我也手痒搓了几把,亏贼!Zai别说了,这游戏简直停不下来~
不过好游戏总被挂坑,在被瓜比反复摩擦之后,无能狂怒的我,只能把愤怒的拳头倾泻在健身房。结果发现拳师也是需要天赋的0.0,我这种没打几天就肌肉劳损撸不动了。
▲劳损自然要找筋膜枪,打开狗东一搜,阿妹贼~
直接X脑过载,种类品牌眼花缭乱,从几十到上千的都有,差异在哪里,怎么选购,哪款性价比高。想来想去进入思维茅房,啊不思维殿堂,还是直接各价位、各品牌买几款,回来试一下全面对比下好了。本篇文章主要结构如下:
一、筋膜枪选择
二、筋膜枪选购要点
1. 击打穿透力
2. 稳定性
3. 震动频率
4. 重量
5. 噪音
三、筋膜枪使用对比及总结
★正文
一、筋膜枪选择
▲经过综合销售量、品牌以及知名度等的考虑,选择除了8款筋膜枪进行比较,分别是倍益康 Ti Pro、麦瑞克 M10、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0、菠萝君 M2、云麦 PB、佑美 HiLink以及康佳 F5。
▲通过对这8款筋膜枪的外形以及配置的比较可以看出:
1.倍益康Ti Pro以及麦瑞克 M10的体积相对其它几款筋膜枪较为小巧,不占地方;
2.倍益康 Ti Pro、Artsmith AS500以及云麦 PB配备有收纳包,平时收纳以及携带上比较方便;
3.外观上看,倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB这四款的做工比较精细,质感以及细节方面有所体现;佑美 Hilink以及康佳 F5整体感觉塑料感比较强,配件的收纳也很随意;菠萝君 M2以及麦瑞克 M10的做工比较中规中矩,不推荐拿去送人;
4.在配件方面,菠萝君 M2和佑美 HiLink配备了6个按摩头;倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0配备了5个按摩头,其中倍益康Ti Pro配备了一个钛合金头;麦瑞克 M10、云麦 PB配备了4个按摩头;康佳只配备了2个按摩头。
二、筋膜枪选购要点
1. 击打穿透力
▲筋膜位于肌肉的表面,分为浅筋膜和深筋膜两种。浅筋膜位于皮下,又称皮下筋膜,由疏松结缔组织构成。深筋膜位于浅筋膜深面,又称固有筋膜,由致密结缔组织构成,遍于全身且互相连续。我们平时使用筋膜枪主要就是对深筋膜进行放松舒缓,力度不够或者深度达不到,都不能起到很好的效果。
筋膜枪的击打穿透力反映了其击打效果,主要取决于推力以及冲程。在实测中发现部分产品实测参数和官方参数差距较大,这里直接给出实测数据,如下所示:
推力测试
▲使用筋膜枪对体重计进行按压击打,直至筋膜枪压停,所得到的的最大推力数值。如数据所示,其中,海博艾斯和倍益康的推力表现比较优秀,除了麦瑞克是小枪推力没办法和大枪比,佑美HiLink和康佳所测得的推力都在9kg以下。
冲程测试
▲人体的筋膜层约为7mm左右,筋膜枪的冲程一般在8~12之间比较合适,太小没有效果,太大容易造成伤害。很多筋膜枪声称振幅做到16mm、18mm,实际上振幅和冲程成反比关系,想要加强一方就必须牺牲另一方,冲程大肌肉体感会更强烈,但是牺牲的推力才是放松肌肉的关键,因为冲程达到10mm就可以放松深层筋膜,太大反而损伤肌肉,另外牺牲推力的做法也不可取,推力不达标放松效果大打折扣,甚至起不到作用,所以我建议选择12kg以上推力,振幅10mm左右的筋膜枪,性能值才是比较均衡的,放松效果才能有保证。
除了对力度以及冲程进行定量的测量外,我们也测试了在实际使用过程中不同款筋膜枪的击打效果。如下所示:
击打大腿部位:
击打小腿部位:
▲倍益康Ti Pro、海博艾斯 Hypervolt 2.0、云麦 PB、Artsmith AS500在实际使用中,击打腿部肌肉的效果,反应出其击打穿透力比较好;特别是倍益康Ti Pro的金属按摩头,击打效果比较明显,能够覆盖比较深层的肌肉。
菠萝君的M2以及佑美的HiLink所表现出的击打效果也能够看出来,但效果相对上面4款要稍逊一些,这跟上面实测的推力还是相符的,他们都相对较小。
麦瑞克M10由于体积小的原因,其推力和冲程都比较小,在整体的击打效果上要逊色一些。
售价不到百元的康佳,虽然宣传的天花乱坠,但是实际的击打体验上,并没有达到很好的击打效果,有种隔靴搔痒的感觉。
2. 稳定性
筋膜枪是靠着按摩头的震动产生击打效果的,在筋膜枪的使用过程中,我们能够直观感受到机器稳定性的就是使用时的震感,手的震感越小,稳定性也就越高,使用起来就越舒适。
▲为了测出筋膜枪手柄的稳定效果,我们做了一个测试:将一杯水静置于桌面,不远处放置一块橡胶垫,将筋膜枪手柄放置在橡胶垫上,开启并观察杯中水的震动情况。如果杯中水震动比较明显,则说明手柄震感明显;反之,则说明震感较小。具体情况如下图所示,
▲通过测试可以看出,除了海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB震感强烈之外,其余几款的震感都比较轻微。
3. 振动频率范围与档位
▲筋膜枪除了推力、冲程之外,运行频率也很重要。相对于频率数值的大小,其频率的精准性更为重要,因为在性能满足的前提下,频率达到2000-3000即可有效放松,再高会使皮肤产生刺痛感,另外放松效果也不会更好,而频率精准说明电机对于频率的控制力好说明其稳定性好,性能强。
▲根据频率及档位,在一张图表中用不同颜色画出每一个筋膜枪的振动频率范围及大小,比较明确的看出档位多少与频率范围以及上升幅度。
由频率-档位图可以看出,倍益康是匀速上升的,说明其电机控制力好,机器稳定性高,海博艾斯也不错,但是档位选择较少。其中菠萝君的档位跨度较大,但是一般不建议低于1800。
4. 机身带头重量
▲性能达标的前提下,当然是越轻越好,使用压力小且便携,对有外出需求的健身人群也更友好。麦瑞克由于是小枪,整体比大枪轻2-3倍,但是其击打效果也打了折扣;倍益康在满足性能的前提做到减重,比大多数大枪重量减少了1/3,特别是Artsmith AS500,重量堪比举铁了。
5. 噪音
▲ 筋膜枪在使用时,由于电机的高频转动以及机身的震动,会产生噪音。噪音的强弱直接影响使用体验,这里对使用过程中的噪音进行了测量。主要测量两个值,分别是最小档位的噪音值与最大档位的噪音值。具体的测量如下:
▲噪音的测试中,震感强烈、稳定性差的两款海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB都有上榜,产生的噪音值远远大于其它几款,其中海博艾斯体现在低档位时噪音比较高,云麦和康佳体现在高档位的噪音值比较高;康佳由于其机身使用塑料较多,整体比较轻,产生的震感不是很强烈,其噪声主要来源于其内部的马达及振动部件;剩下的倍益康 Ti Pro、麦瑞克 M10、Artsmith AS500、菠萝君 M2、佑美 HiLink的噪音值都在正常范围内,一档为40db多,最高档为70db多。
三、筋膜枪使用对比及总结
▲ 在进行了上面的测试之后,邀请了身边的小伙伴对这8款筋膜枪进行了实际的使用体验。在使用过程中,小伙伴们在乎比较多的是击打穿透力以及机身重量这两个参数。
在8款产品中,小伙伴在使用习惯上更倾向于倍益康Ti Pro以及麦瑞克M10。对于倍益康,虽然不是最重最大的,但是击打效果非常好,尤其是钛合金材质的按摩头,对深层的痛点放松效果很好,手持舒适度也比较高,携带也很方便;对于麦瑞克M10,虽然击打效果稍微逊色一些,但是小巧轻便、便于携带,还是赢得了不少小伙伴的青睐,感觉大家更多的是想放在办公室里作为平时腰酸背痛的按摩工具。
对于Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB三款筋膜枪,普遍反应击打效果不错,但是重量比较重,压手,长时间把持手会酸,特别是Artsmith AS500,非常的重自己操作是很吃力的。并且,海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB手柄震感比较强烈,噪音值也较大。
佑美和康佳在同体积、重量的筋膜枪中,击打效果比较一般。不过确实一份价格一分货,当价格提到300元以上,菠萝君的M2,击打效果明显就好了许多。但是有小伙伴反映,M2的触屏式按键不是很友好,经常容易误触或不是很灵敏,不如实体按键好用,这个就是做工用材的问题了,不知道是不是个例。
购买建议:综合各方面考虑,比较推荐倍益康Ti Pro、海博艾斯以及麦瑞克。其中,倍益康Ti Pro各方面性能比较平均,击打效果,轻便度,稳定性,便携性都比较好;海博艾斯的各方面也不错,但是重量比较重,稳定性比较差,价位相对较高,相对来讲性价比没真么高,好在产品还不错,预算充足的小伙伴可入,如果对性能没要求知识日常按摩,可以考虑麦瑞克,小巧便携,但是男生不建议,力度太小。
★写在最后
本期选择了市面上常见的8款筋膜枪进行了使用对比,希望对于夏天正在积极撸铁、需要选购筋膜枪的小伙伴们有所帮助。本期内容就到这里,我是心潮芃湃,我们下期再见~
用户评论(1)
糖厂房管部 2022-09-22