复刻wagas轻体蔬菜汁！低糖刮油更健康超好喝~

今年这个长夏实在太难熬了，我一个那么热爱夏天的人也被整懵了，连续40℃以上的酷暑暴晒，只能自行减少出门、尽量家里蹲了。前几天收到7月的电费账单，大为吃惊，我也遇到了电费刺客…惊吓之余赶紧关了空调，开启循环扇，坐在瑜伽垫上冥想+大口喝凉凉的蔬菜汁…渐渐发现心静确实能凉快一些~

我一直都还蛮喜欢喝wagas的能量蔬菜汁，尤其是在炎热的夏天，食欲不佳，全靠喝一些液体食物来补充能量。但是wagas一杯要40+，如果每天都买，会是一笔不菲的开销。有了破壁机后，就更喜欢自己在家捣鼓，榨一大壶也不用10块钱，省钱方便又好喝！低糖配方也更健康~

今天就来给大家分享5款轻体绿色蔬菜汁！千万不要被这些「青汁」吓到，配方是我多次测试改良过的，都是酸酸甜甜的味道。蔬菜生腥味很弱、但营养素均有保留，水果比例不大，因此也不用过度担心果汁糖分过高的问题。刮油清肠的效果不要太明显哦！懒得开火的日子，打些绿绿的蔬菜汁来喝吧~

※配方打出来约600-700ml，2-3人份~

01.大力水手

◆ 食材：牛油果1/2个、羽衣甘蓝5g、菠菜10g、苹果1/2个、梨1/2个（小香梨）、奇亚籽1勺、柠檬1/4个、水500ml

大力水手是我去wagas点最多的，一份水果+一份深绿蔬菜+半颗牛油果+奇亚籽，打出来的液体微微浓稠，喝下去饱腹感很强！酸甜可口又清新~

02.禅意

◆ 食材：牛油果1/2个、苹果1/2个、柠檬1/2个、水+椰子水500ml

这款味道很好预测，看配料就知道肯定好喝，牛油果增稠赠加奶油味，苹果柠檬酸甜丰富VC，当作早餐配饮也很不错哦！

03.绿野仙踪

◆ 食材：芹菜50g、菠菜30g、苹果1/2个、柠檬1/2个、水+椰子水500ml、奇亚籽

这款我喜欢把液体换成椰子水（大概一半水+一半椰子水），打出来的蔬菜汁酸中带椰子水的甘甜，蔬菜味道也会压低一些。

芹菜富含粗纤维，普通的榨汁机豆浆机很难打得很细，不过滤就会渣感很强不好喝。因此需要高转速的破壁机才能打得如此细腻~连芹菜打出来都是绵绵的果茸口感~喜欢~

04.绿能核心

◆ 食材：黄瓜1/2根（水果黄瓜）、牛油果1/2个、苹果1/2个、羽衣甘蓝10g、水+椰子水500ml

有牛油果和苹果基本上都会很好喝，羽衣甘蓝富含多种维生素，生食用营养流失最少，摘取叶片部分就行啦~

这款我经常会打一大壶，灌到随行杯里冰起来，喝一整天~

05.轻体日

◆ 食材：黄瓜1/2根（水果黄瓜）、苦瓜50g、芹菜50g、苹果1/2个、水or椰子水500ml、油柑10粒（可无）

这算是5款中最“奇葩”的了，看着配料表会有点劝退hhh 不过实际味道真的还不赖！会有一丢丢苦瓜的苦味，但整体还是酸甜清爽挂的，用椰子水的甜综合掉苦瓜的苦，加点冰块非常解腻、清肠排毒~