睡眠的三大真相，智能床为您揭秘

睡眠质量什么时候成为了我们关注的焦点不得而知，但是越来越多人失眠，越来越多人想知道如何才能睡个好觉，越来越多人想知道睡眠的真相，并且以此来改善自己的睡眠状态。关于睡眠的科学研究众说纷纭，但是以下三个真相是最基本的条件，是睡好觉的基础。
智能床的问世，是将科技加入日常家居产品，用科技的力量帮助人们睡得好，睡得饱。针对这三个真相，看智能床帮你一一攻破。

衡量睡眠的关键是：有规律 睡得够 睡得好
很多成年人都会纠结几点睡觉算熬夜，是不是睡到自然醒就行。在无法保证10点入睡的情况下，只要保证7-9个小时睡眠，关键是醒来状态良好，这个就是高质量的有效睡眠。


很多人会觉得睡了几个小时，但是并没有感到神清气爽。好像做了很多梦但是又记不起到底是什么。自己在睡觉时到底是什么状态？

 此时智能床的智能睡眠系统就派上了大用场。在你睡眠时，辛勤的生物雷达不间断的工作，扫描获得你的一些细微动作，包括呼吸、心跳、翻身、体动甚至眼动等，来记录睡眠情况。如果频繁的翻身、体动，那说明你的睡眠质量较差，睡眠时大脑皮层仍然非常活跃，这也是醒来之后仍然疲惫的原因。

通过这个睡眠报告，可以清晰地看到清醒、快速眼动、浅睡和深睡的时长，一般我们认为，深睡时长越长，睡得越好。这个报告也给出了一些可以参考的数值范围，如果偏离正常值较多，就要进行及时调整。

睡前运动可以帮助睡得更好
什么？为了睡觉还要运动？那不是越运动越兴奋，更睡不着了？
别担心，智能床就能帮你做助眠运动。瑜伽这种慢运动有很好的拉伸，放松效果，被公认为能改善睡眠的一项运动。只要根据智能床的六大模式进行角度的调整，就能做出标准的瑜伽动作，帮你快速调整到睡前状态。



除此之外六大模式可以满足娱乐、休闲、睡眠等各类场景。通过对背部和腿部角度的调整变化，模拟太空失重的零压模式，缓解下肢水肿的休闲模式，观影和阅读模式可以让你放下手机，读一本放松的书看一部好看的电影。自由模式和深睡模式则可以让你找到舒服的睡姿，实现深度睡眠。
另外当检测到有打鼾的情况发生，止鼾模式自动开启，将背部抬起15°左右，防止打鼾甚至呼吸障碍等症状。

影响睡眠质量的因素还有睡眠环境
很多人认为影响睡眠的因素是环境，其中噪音、声音等影响较大，其实很多看不见的电磁波也会对人的睡眠产生一定的影响。
智能床内置了舒曼波发生器，形成与地球同频的7.83HZ舒曼波保护罩，减少各种无线电和电磁波以及外界杂波的影响，让人体回归自然，能有效放松身心，帮助睡眠。

除了这些，光线亮度、温度、床品舒适度等也是影响睡眠质量的原因。
成年人的世界本就不易，那就善待自己。如果睡不好，就换张智能床给自己。毕竟睡个好觉很重要，睡好了，继续奋斗~