新思特陶运煎炒锅锅食谱：蒜香鸡胸肉

吃够了各种烹调过的食物，发现最简单永远是最好吃的，这款蒜香鸡胸肉，低脂健康，建议瘦身想吃肉的妹子们试一下，反正我已经加入豪华午餐啦。先来数数它的优点好了：便宜好买，大块无骨，处理简单，低碳水高蛋白，对减肥人士甚是友好等等等。鸡胸肉之所以不招你们待见，原因大致两个，一是肉太瘦，不小心就因烹饪过度导致肉质干柴；二是滋味寡淡，相对其他部位没什么鸡味和鲜气儿。都知道鸡胸肉低脂肪高蛋白，对减脂非常友好。





材料｜鸡胸肉｜大蒜｜生抽｜蚝油｜料酒｜食用油｜淀粉｜胡椒粉｜孜然粉｜
步骤：
1、准备好所需食材





2、鸡胸肉洗净切块，加入料酒，生抽，蚝油，胡椒粉，淀粉，食用油拌匀腌制15分钟





3、不粘锅热油放入腌好的鸡胸炒至断生出锅备用





4、另起锅放入大蒜炒至表面微黄





5、倒入鸡胸肉





6、加适量孜然粉翻炒均匀



7、出锅





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