想要睡的香，卧室这样装

同为社会主义坐班人，精力日渐匮乏如我，要么晚上睡不着，要么白天起不来，拥有一个躺下来就能治愈一天疲惫感的睡眠环境简直太重要。

想要提升入睡幸福指数，重点在卧室打造和床品选取，在一个舒适空间里入睡带来精神享受的提升简直是“忽如一夜春风来”。

● 一张舒适的2m大床

●简约床架＋贵的床垫

● 枕头、被子、四件套

●卧室不应该只有一盏灯

● 窗幔或窗帘盒

● 深色墙漆

1、舒适的休息空间就该被一张至少2m的大床占满，即使两个人换着姿势睡绝不打架，就算家里有宝宝也有地方照顾哄睡。

2、想要高质量睡眠我劝你买个好床垫。如果说家里最不值得花大钱的地方，一定是床（特指床架）要知道，决定睡眠舒适度的是床垫和床品，聪明人购买组合：简单性价比高的床架＋高品质贵的床垫。


针对市面卖的所有品牌床垫，以3000元为价格标准3000元区间的床垫，堆料足够又能考虑到睡感，对于普通家庭来说性价比最高。

低于3000元基本上是有缺陷或填充垃圾，高于3000元无上限，土豪随意越贵越好用。

3、好的枕头要能支撑颈椎， 和床垫一样，不能选择太硬或太软的材质。过软的枕头一觉睡下来容易落枕，过硬的枕头睡下来逃不掉肌肉酸痛。

4、想裸睡的选长绒棉+天竺棉，想有五星酒店床单的柔软顺滑，选长绒棉+60支-80支+300-500根密度，亲测有效直接照着挑。


5、卧室氛围和床垫床品一样，一次性安排到位保证倒头就睡，卧室灯具遵循四个原则保证睡得好。

● 基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k（暖黄昏暗色温2700k左右最适宜）

● 避免光线直射枕头；有明确需要被照射的物体，用射灯，如果没有，用洗墙灯。

● 小卧室用一盏大灯，大卧室用无主灯照明。

●起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙根。

8、为了营造好睡的卧室氛围，可以把床头背景墙刷一面深色墙漆

这一面墙的颜色要比客厅深一些，营造出一种神秘的梦境氛围，有利于入睡。