多给孩子吃此物，眼睛不近视，个头超过同龄人，多贵也别省！

孩子正是长个子的时候，学习压力也大，一点疏忽，孩子的视力和营养就会受影响，家长要格外的注意。在平时多给孩子吃此物，眼睛不近视，个头超过同龄人，多贵也别省！

今天给大家推荐一道营养菜：菠菜蒸蛋。

首先把菠菜摘洗干净，快速在开水中焯一下，能去掉草酸，口感更好！然后把菠菜切碎放入碗中，打入鸡蛋，加适量清水搅拌均匀。然后放入蒸锅去蒸10分钟左右，此时把蒜泥、生抽、芝麻油等做成酱汁，等菠菜蒸蛋做好以后，切成块蘸着酱汁吃，口感很棒！

菠菜和鸡蛋营养很高，两者搭配做成的食物，孩子很喜欢吃，味道好，营养也足，所含的营养物质能预防孩子近视，提高免疫力，补充人体所需的物质，还能长个头。

有孩子的家长，快试试做一做吧，无论这菜多贵也别省了！

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