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好吃不长胖的减脂高蛋白菜谱,简单易做哦
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马上夏天来了,推荐好吃不长胖的减脂高蛋白菜谱,简单易做哦!这肉脂肪少蛋白质高,好吃不怕胖,减肥的小姐妹要多吃!
今天的美食来源于“橘子香味”
食材:鸡胸肉、蒜苔、胡萝卜、葱、姜、蒜、木耳
料汁:生抽、蚝油、老抽、白糖、盐、淀粉、清水
1.鸡胸肉切成细条
2.胡萝卜切细丝,蒜苔切成段,切好葱姜蒜末,木耳用凉水浸泡至软
3.料汁:生抽1勺、蚝油1勺、老抽半勺、白糖半勺、盐少许、淀粉半勺、清水半碗,搅拌均匀
4.锅中加入食用油,油热后加入葱姜蒜末炒出香味
5.加入鸡肉丝,翻炒至鸡肉丝颜色发白
6.加入蒜苔段和胡萝卜丝和木耳,翻炒均匀
7.再加入刚才调制好的料汁,翻炒均匀即可出锅了。如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者
微信号: 川菜菜谱(ID:cccplv)
简介: 川菜好吃深受大家喜爱,川菜做法不复杂,川菜菜谱为您精心提供了精美的川菜菜谱大全,让你快速的掌握川菜的做法!关注30天后会惊喜发现变化哦!
用户评论(1)
糖厂房管部 2021-11-11