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早餐这样做比pizza还好吃,只要10分钟,简单营养身体棒
今天我们是用吐司做的小pizza,只需要10分钟,就可以轻松制作完成,早餐孩子吃得饱,上课有精神。看着五颜六色的就很有营养吧,孩子也喜欢,据说每天要多吃几种颜色的蔬菜才能保证身体健康不生病呢,所以宝妈一定要记住这一点吖。今天还使用了 安佳切达再制干酪, 它可不只是味道好,它还对孩子的成长发育起到一定的作用。安佳切达再制干酪,是新西兰进口奶制品制作而成,里含有β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是人体所需的微量元素,能改善睡眠质量、保护视力。安佳采用草饲原乳,其CLA含量比谷饲原乳高达5倍这么多!说到CLA我要特别解说一下,这个东西特别厉害,是人体不可缺少的营养!不过它自己很难合成,需要通过食物来补充!欧美国家很早就发现了CLA的好处,称它为#超级营养元素#,而且在减脂、抗衰老、防三高上功效特别突出。我还特意去查了一下CLA的功效:CLA=羽衣甘蓝=增强抵抗力 CLA=藜麦=轻体瘦身 CLA=牛油果=皮肤抗衰、头发柔顺 CLA=亚麻籽=保护心脏 CLA=无花果=预防色斑形成……… 这么看来,它真的帮我们补充了好多营养啊!
烤土司的用料
作者:揪揪耳朵
烤土司的做法
步骤1
大家如果没有山芋就等哪天蒸了或者烤了吃不了的时候再用,今天可以先只做咸味的,或者有紫薯吖,南瓜吖,都可以的。培根也不是必须用它,儿童的香肠吖,虾仁吖,牛肉粒,或者鳕鱼粒,各种孩子喜欢的蔬菜,肉类都可以放进去制作。(我们此时就将烤箱180度预热起来)
步骤2
我们将吐司切边,不然很容易烤糊,孩子不爱吃。去掉边的吐司,我们按上图的方法,切四道,但是中间不要切断哦。可以看清楚吗,就是每个边的中间切一刀下去,中间不切。
步骤3
我们准备一个面包纸托,或者放入纸杯蛋糕的模具中也是可以的。我们只要可以将它这样,一片压一片,做成一个盏就可以了哦。这样方便拖住食物。
步骤4
我们放入培根,还有泡软的五彩蔬菜粒。关注耳朵的朋友都知道了,耳朵特别爱用它,因为好看,又有营养,孩子都特别喜欢吃,做法也简单,买来之后冷冻,用直接泡开水或者加水放入微波炉加热3分钟就行。(小孩子吃粒状物,一定要有大人看守吖,我的女儿八岁了,我现在也都是在旁边看着她吃东西,生怕卡住喉咙什么的,当妈妈的一定要操心起来!)
步骤5
我们在表面放安佳切达再制干酪,一片我分了4等份,盖在上面即可。用它不只是味道好,它还对孩子的成长发育起到一定的作用。具体营养看上面的介绍哦。
步骤6
吐司边,我也是制作好了,都放在烤盘中,一起放入烤箱,180度或190度上下火,烤8分钟即可。你看那边的红薯芝士,也好吃得不得了。大家都可以尝试看看,各种口味的。
步骤7
出炉之后,外脆里嫩,孩子说比pizza还好吃呢。吃着也方便,不会弄得满手都是。
步骤8
有木有食欲吖,快快学做起来吧~~~切记小孩子吃粒状物,一定要有大人看守,当妈的永远有操不完的心,这样才行!
步骤9
咬一口,太香了!
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糖厂房管部 2021-11-04