血液循环系统是人体最庞大的生命系统，各个器官、组织、细胞都依赖于血液流通，提供足够的氧气和营养物质，才能保持器官正常机能。

如果遍布全身、输送血液的血管变硬、变窄、淤积堵塞，会有多么可怕的后果？

常见的肺栓塞，心梗，脑梗，深静脉血栓，本质上都是血管硬化、堵塞造成血流不通，机体严重功能障碍，甚至罢工的结果。

除了正规医院的药物控制之外，有选择的健康饮食对养护血管大有裨益。

1、血液稀释剂——洋葱，是唯一同时含有前列腺素A和槲皮素的蔬菜，可以扩张血管，降低血液粘稠度，起到降血压、降血脂的作用。

2、血管补丁——茄子，含有皂草甙、钙、磷、维生素P、维生素C等，其中维生素P可以增强血管弹性，抑制脆性、提高渗透性，防止血管破裂。

3、血压调节剂——绿茶，所含特效成分茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，可以代谢血管壁附着胆固醇和甘油三酯的含量，降低血压粘度。

4、血管清道夫——传统膏/滋，综合多种食药材具有的清理血管垃圾，提高血管通透性的功效，如玫瑰茄、山楂、黑蒜、人参、山药、百合、平卧菊三七、茯苓、柠檬等。

浓缩熬制而成，药力足易吸收，没有不良作用，起到预防血管堵塞及抑制血栓形成的作用。

5、血栓“消磨器”——大蒜，所含大蒜素可减弱一种酶的活性，这种酶可以刺激肝脏合成胆固醇，从而抑制体内胆固醇生成，维持血液健康，另外还有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓形成。

6、血压卫士——粗粮，糖分含量低，微量元素及膳食纤维含量高，能起到降低血糖、软化血管的作用。

现代人压力大，生活节奏快，不当饮食再叠加负面情绪往往是心脑血管老化病变的重要原因。

日常生活中要戒烟少酒，适当运动，规律生活，科学饮食，则有助于消解血管垃圾，从而养护血管和保持心脑健康，为生命旅途保驾护航。