上个月血管外科专家教授接诊了一位80多岁常年高血压的下肢动脉血栓患者，竟从他的下肢去除了一截10公分左右的血栓。说到血栓，很多人都害怕，但是很少人见到过。

血栓的形成是高血脂下的产物，那高血脂是如何产生的呢？

一、是与生活饮食结构有关。

饮食油腻及高糖食物摄食过度，过多膏脂随饮食进入人体，转化不及，滞留血中，导致血脂升高。

二、是与生活习惯有关。

抽烟多，或酗酒过度，容易损及脾胃，致使饮食消化吸收不畅，反而变生脂浊混入血中，也会引起血脂升高。

三、与先天遗传有关。

有些先天体质就较为肥胖，自幼多脂，成年以后形体更加丰腴，津液膏脂输化迟缓，血中膏质过多，也会导致高血脂。

长期血脂高的人，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病、血栓和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行肢体活动后疼痛。

所以预防血栓和其他血管疾病，就得从降血脂做起。

1.戒烟，少喝酒

酗酒或长期饮酒则可刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，引起高胆固醇血症。

2.减轻体重

对体重超过正常标准的人，应该要逐步减轻体重。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

推荐一个降血脂减肥的食疗方——桑叶荷钱茶

每天取荷钱叶8克，桑叶8克，山楂8克，决明子5克，罗汉果5克。每日水煎，代茶饮。一天两剂。

中医还认为，高脂血症多见于肥胖体质者，往往由于平时喜食酒肉肥腻之品，缺乏健身运动，以致脾胃功能失调，痰湿偏盛，阻滞气血，导致血液运行缓慢而血瘀。所以常喝桑叶荷钱，可消食化积、行气散瘀，对降低高血脂、高胆固醇有明显的作用。

3.限制高脂肪食品：

严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等。