炒花蛤时，有人先焯水，有人直接炒，都不对，大厨教你炒花蛤技巧，超好吃！

炒花蛤时，有人先焯水，有人直接炒，都不对，大厨教你炒花蛤技巧，超好吃！花蛤的肉味鲜美，营养丰富，蛋白质含量非常的高，氨基酸的种类组成及配比合理，脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体吸收，是人类的营养绿色食品，同时具有降低血清胆固醇的作用，具有滋阴明目，化痰之功效。大家都知道花蛤好吃，但是花蛤具体怎么做才能好吃呢，好多人做出来的花蛤肉质柴，而且腥味很严重，今天小编毛毛就教大家一个简单的做法，做出来的花蛤无腥味，而且吐沙干净口感好，下面一起看下具体做法。

香辣花蛤

食材准备：花蛤1000克，姜1块，小葱1根，红椒1根，青椒1根，豆豉少许，大蒜3瓣，生抽2汤匙

做法步骤：

1、老姜去皮后切片，红椒，青椒去头，去籽切小块，大蒜切粒，豆豉用刀背剁碎备用。

2、花蛤买回来后，很多人直接用清水泡，但这样做是远远不够的，其实应该在水中加入半勺盐，1勺白醋，半勺白酒和几滴香油，搅拌均匀后，才放入花蛤浸泡，大概泡1个小时，泡后的花蛤保证沙子全无，并且花蛤肉腥味全无，炒出来口感更嫩，更入味。

3、花蛤泡好后，表面用刷子刷几下，然后用清水冲洗两遍后，沥干水。倒入碗中，加入生抽，料酒各两勺，葱段和姜丝若干，腌制10分钟；起热水锅，加入姜片，倒入花蛤焯水，焯至花蛤开口后，捞出备用。很多人由于缺少了以上的步骤，导致炒出来的花蛤腥味重。

4、另起热油锅，放入蒜粒，豆豉爆香，倒入花甲大火爆炒10秒，加入1勺生抽，1勺蚝油（提鲜）翻炒几下，让其入味，最后加入葱段，红椒片，青椒片翻炒均匀后即可出锅咯！

5、出锅上盘，这道香辣花蛤就完成咯！非常的美味，是一道不错的下酒菜。值得向大家推荐。

总结：

1、在炒花蛤时，千万不要直接焯水，缺了“浸泡”的步骤，难怪肉老，腥味还重！

2、花蛤高含蛋白质，还含有铁，钙、辆、m推米基酸和牛磺酸等多种成分。是种低热量、高蛋白味服物美价廉的海产品。

3、蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血请醇作用的87胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们的功效比常用的海胆固醇的药物谷固醇更强效应

4、炒花蛤的时候也可以用清水或者是啤酒，这样做出来的味道比较好

5、喜欢吃辣的朋友可以多放点辣椒，建议不要太辣

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