腰腿疼属于一种非常常见的疾病，主要是在突然用力过猛的时候容易出现，并且身体瞬间感觉到向闪电一样的疼痛，然后直接放射到臀部、大腿最后到小脚趾。

材料：2斤麦麸、2斤醋、2两花椒、2两徐长卿（100克）、一大把艾子。

方法：首先用水把花椒，艾子，徐长卿放些水{不要太多}煎一下，再把醋倒进去烧开，然后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。再准备个棉布袋，把拌好的药装进去。

使用方法：放到腿痛部位热敷，每天一次或者两次，天天热敷一直到好。为了防止散热快，上面盖上毯子保暖，等药凉了拿下来。你起来走走，就轻快多了。再用时，把布袋里的药放在锅里蒸一蒸，热了可以再用。一直用下去，常蒸它也不坏。

中医方面认为，身体出现腰腿疼的主要原因就是由于气滞血瘀导致经络不通导致的。所以说，想要治疗这种疾病，最有效的方法就是达到活血祛瘀，这样才能够起到止痛的目的。

艾灸疗法是历史悠久的中医物理疗法，指以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。此种方法由药、热、穴位组成，具有温通经络、补养气血、祛湿散寒等功效。可用于保健，对慢性虚弱性疾病和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。

艾灸取穴

最好的办法是灸关元穴、足三里和中脘穴。补充身体的元阳。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴。常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效。

风湿性关节炎取穴：曲池、足三里、血海及肝俞。

类风湿关节炎取穴：曲池、足三里、八风及八邪。

足跟痛取穴：申脉、太溪、昆仑、照海、解溪。

艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。