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天冷了,这鱼要经常吃,比牛羊肉有营养,几块钱一斤,味道鲜嫩好吃,老婆孩子都爱吃!
天冷了,这鱼要经常吃,比牛羊肉有营养,几块钱一斤,味道鲜嫩好吃,老婆孩子都爱吃!秋天比较干燥且忽冷忽热,要吃些营养丰富的食材,鱼肉可是很好的选择呢,美味鲜香,制作简单不复杂,红烧清蒸样样都行呢。今天小编毛毛分享给大家红烧鲅鱼的做法,鲅鱼是一种肉质细腻、味道鲜美、营养丰富的海鱼。它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质,对贫血、营养不良的宝宝来说是非常好的食物。想要做出美味的鲅鱼,那就做它最简单,最经典的做法红烧鲅鱼。红烧鲅鱼
食材准备:鲅鱼、料酒、姜片、葱、花椒 、八角 、生抽、老抽、热水 、糖 、蒜 、陈醋 做法步骤:
总结:
1、鲅鱼解冻切块后用料酒腌制15分钟以上
2、腌制好的鲅鱼用厨房纸吸干表面水分 3、葱姜蒜切好,一勺料酒,两勺陈醋,两勺勺生抽一勺老抽,两勺糖少许盐调成碗汁 4、在淀粉中滚一圈,使鲅鱼粘一层淀粉 5、热锅凉油放鱼段煎至两面金黄 6、放入碗汁及除了蒜以外的配料,热水末过鱼,大火煮开小火炖二十分钟 7、放入蒜片再炖十分钟,收汁即可 8、出锅一道可口美味的红烧鲅鱼就做好了!总结:
1、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。
2、优质鲅鱼表皮光滑不浑浊,无破皮,眼球饱满突出,角膜透明,鱼鳃色泽鲜红,腮丝清晰的,肉质饱满坚实、富有弹性,外形完整,无腐烂变质等异味。
3、鲅鱼出水即死,所以一般我们买到的鲅鱼都是冰鲜或者冷冻的。
4、红烧鲅鱼,因为有烧的过程,建议切得略厚一点。如果是香煎鲅鱼,则可以切得薄一点。天冷了,这鱼要经常吃,比牛羊肉有营养,几块钱一斤,味道鲜嫩好吃,老婆孩子都爱吃!如果您觉得红烧鲅鱼做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将爱佳美食其分享给更多的人学习!
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糖厂房管部 2021-11-04