上厕所蹲的脚都麻了也上不出是什么感觉？便秘的确是让人很烦躁，长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。下面给大家几个秘方 对便秘有独特的效果

秘方一，食醋1勺，白开水2杯，每日清晨饮1杯加入1勺醋的温开水，然后再饮1杯不加醋温开水，室外活动半小时左右，中午即可有便意，长期坚持效果更佳。本方生津通便，主治习惯性便秘或老年性便秘。

秘方二，葛根大黄汤，猪油50克，葛根30克，大黄20克，用水2大碗，煮葛根大黄，去渣取汁1碗半

加猪油煮至1碗。分2次服食，每日1剂，连服数剂，立竿见影。

秘方三，黑芝麻人参饮，黑芝麻25克，人参5-10克，白糖适量，黑芝麻捣烂备用，水煎人参，去渣留汁，加入黑芝麻及白糖煮沸后食用，本方益气润肠，滋养肝肾，适用于气虚便秘。

秘方四，菠菜猪血汤，猪血150克，菠菜100克，盐少许，菠菜洗净连根切段，猪血洗净切块，二者加水同煮，15-20分钟，加盐后饮汤汁，每日1到2次，空腹食用，连续几日见效。