湿气“最怕”这5种食物，每天吃一点，排尽体内湿毒，美容养颜，大肚子也不见了！

湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等，那么怎样祛除体内湿气？湿气“最怕”5种食物，每天吃一点，排尽体内湿毒，大肚子也不见了

荷叶茶能起到去除体内湿气、清热解毒的作用。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。

苹果 苹果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于一些由于脾虚而造成的湿气重。出现头昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等症状，有很好的作用。

猪肚

猪肚有一个位置是非常好吃的，那就是“肚尖”，这个位置的肉非常的脆嫩，就算是直接生炒这个吃，都非常好吃。清洗猪肚要点：猪肚月弯处有一块比较黄的位置，一定要用刀刮干净，要不然猪肚吃起来非常的苦。

猪肚必须要去干净油：

猪肚油不能当做猪油使用，就跟非常是一样的，一个消化处，一个排泄处，这两处的油都不能吃，必须要去干净。

做法：

1、首先把猪肚改刀切成小条，如果有厚的部分需要片开打薄，这种猪肚是生的并不是熟的，只是在清洗的时候焯了一下水。

2、可以切一点青辣椒作为配料。

3、然后净锅加水，冷水放入切好的肚条，放入少许米酒去腥。

4、一般猪肚只需要煮3-5分钟即可，大家看到漏勺中的猪肚是不是感觉有点好奇，怪不得饭店做的猪肚都是能够卷起来的。

而家里每次做的猪肚都是没有什么形状的，这里就有一个关键点：生猪肚切条焯水（变卷），熟猪肚切条（不会变卷）。

5、然后锅中加入少许菜油，加入香料在锅中炒出香味之后，放入猪肚煸炒。

6、猪肚必须要炒出油气泡才行，最后加入开水在锅中烧开。

7、猪肚不管是在锅中炖，还是在高压锅中炖都是可以的，我是为了节省时间，选用的高压锅，一般压15分钟即可，压熟之后放入锅中再把香料选出不要。

8、最后放入青辣椒开大火收汁，切记不要把辣椒煮的时间太久，稍微变色即可盛出装盘，如果辣椒煮久了颜色变黄，而且味道不好吃。

总结：

这样做的猪肚口感爽脆，而且味道鲜香，有一股青辣椒的清香味，特别好吃！如果用菜油爆炒猪肚颜色是金黄色的，更加好看又食欲。

鲜枣

鲜枣所含的营养丰富，具有补气补血、补血健脾、祛湿的功效，如果你体内的湿气太重的话就可以吃一些鲜枣。可以促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。

冬瓜

吃冬瓜对身体好，是祛湿的好东西，冬瓜具有健脾利尿的作用，对清热解毒、利小便非常好，丰富的营养物质被身体吸收后，能促进体内新陈代谢，从而可以调节好身体 ，也能很好的帮助你减掉脂肪

湿气“最怕”这5种食物，每天吃一点，排尽体内湿毒，美容养颜，大肚子也不见了！如果您觉得这篇文章还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将爱佳美食分享给更多的人学习！

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