30余条日本老年住宅家居设计经验！

小时候，我是和爷爷奶奶一起长大。

印象中的端午，是在粽子清香和奶奶一遍一遍冲洗粽叶的水流声中度过。

大人们紧锣密鼓张罗包粽子，小孩子守在灶旁望着冒热气的锅一直问“煮好没有”。

后来呀，时间总会在老人满头白发、手脚乏力、视力下降这些衰老症状中留下痕迹。

然而我们在考虑家居设计时，老人们的装修诉求却常被无意识忽视。

本期麦子与鱼课堂主题：怎样的家居设计才能让老人过得更舒适、便利。

一、厨卫空间の舒适感

不少老年人都不喜欢“闲”着，厨房里总能看到他们忙碌的身影。

作为老人高频活动场所，厨卫空间的家居规划不考虑清楚，舒适感根本无从说起。

1. 厨房空间

#  台面要足够大

橱柜操作台面，不用频繁走动、动线合理的“L”形或“U”形台面是首选，

台面要留够60~80cm的宽度，冰箱旁设置充足台面方便整理和分拣临时存放食材。

#  橱柜高度

根据老人身高，设置能舒适烹饪的橱柜高度。

普适标准上，台面高度=身高÷2+5~10cm是合理计算公式。

台面过低会增加弯腰负荷，过高肩胛颈椎会有疲劳酸痛感，对体质差的老人很不友好。

#  橱柜五金及水龙头

吊柜推荐使用升降类五金，便于取用还能减少踮脚、爬高取物的安全隐患。

对肌肉乏力的老人来说，抬起出水/感应出水会比旋钮式龙头更省力。

安置一个可拉伸式龙头，能有效简化老人进行洗菜、清洁水槽等操作流程。

2. 卫浴空间

#  马桶如厕区

由于生活习惯不同，不适应马桶偏爱蹲便的老人很多。

马桶区放置坐便凳是解决方案，如厕安全和舒适度都能得到保证。

老人如厕时间过长会感觉到腿脚无力，旁边有个扶手能缓冲起身不适感。

扶手位置水平高度700-900mm左右合适。

#  洗漱区域

挂墙悬空式浴室柜底部无卫生死角，柜体采用抽屉式避免频繁弯腰寻找物品。

洗面盆80cm左右高度、离墙60cm宽度是站立时最舒适尺寸，弯腰也不费力。

家中有坐轮椅老人，考虑取消面盆下方储物柜，镜面也需做出相应倾斜。

#  淋浴区域

干湿分区以浴帘之类软性隔断为主，发生紧急情况方便及时施救。

恒温花洒好处是能将水温恒定在指定温度，不会忽冷忽热，防止操作失误烫伤。

淋浴区增设坐板或牢固板凳方便坐着擦拭身体，墙壁扶手能提供滑倒时着力点。

#  温度变化

与灯暖浴霸相比，风暖浴霸提前预热更温和，减少由于剧烈温差变化造成的身体不适。

老人喜好贪图热水长时间洗浴，防止夏季“热休克”症状，换气通风系统的存在显得尤为重要。

二、家居设计の安全感

因行动不便、反应能力下降、视力下降的原因，老人在家中也易发危险状况，考虑家居设计时安全永远是第一要义。

1. 无障碍地面

有轮椅老人的家庭，地面要尽量做到能让轮椅自由通过。

尽量避免门槛石和高低差存在，台阶设计可用斜坡木段过渡。

考虑轮椅宽度，室内门洞应在80cm以上才能满足轮椅正常通过。

2. 卫生间防滑设计

80％的老人跌倒事件都发生在家中，防滑设计是不能少的。

浴室地面材质选择有纹路地砖或软木防腐木，软木作用是跌倒时降低伤害。

满足条件的做好干湿分区，无法分区的应在易湿区铺好防滑地垫。

3. 开关插座高度

我们偏好隐蔽的插座，对老人而言将插座设置在需弯腰寻找的高度却十分费力。

电视、网络接口这类插座应提高至400~600mm左右，书桌、收纳柜附近这类插座应提高至离地800~1200mm左右且尽量布置在台面上。

灯具开关高度一般为1200mm，对老年人来说略高，建议调900~1000mm左右。

4. 家具选择

在老人主要活动路线上，柜子中部尽量做成中空，提供可供支撑平面防止跌倒。

选择落地或者矮脚贴地沙发，避免频繁弯腰寻找掉进缝隙的物品，鞋柜选择同理。家具边缘加装防护垫或防撞条，减少老年人碰撞到突出硬角或尖锐边缘风险。

三、小物件/系统の幸福感

有人说，老年生活像小孩一样，给予老人同等耐心照顾是我们应做的事。

一些能提升家居幸福感的物件或系统，值得被运用到住宅空间里。

1. 地暖

关于冬季供暖，老人常会有空调制热难受、胸闷的体验。

地暖供暖却不会有这种感觉，原因非常简单，因为头冷脚热才是人体最舒适的状态。

地暖形成温度场没有空调供暖梯度大，温度分布均匀，因此更为舒适。

2. 扫地机器人

老年人有勤打扫习惯，一个扫地机器人能分担清洁工作压力。

缓解清洁时腰酸背痛不适感，尽量选择操作、功能简单的机器，过于复杂容易被闲置。

3. 智能马桶盖

智能马桶盖最早只有温水洗净功能，在日本一开始是用于医疗和老年保健领域。

随着不断发展演变，如今温水冲洗、垫圈加热、风暖烘干等只是马桶盖基本配置。

适合有肠胃问题如厕不顺畅的老人，垫圈加热功能在冬天能瞬间消除冰冷感。

4. 升降晾衣架

最佳选择是烘衣机，不过大多数老人还是习惯阳光下晾晒衣物。

举着撑衣杆将衣服挂上去，这个动作还是比较费力，选择可以电动升降的晾衣杆会省力不少。

5. 洗碗机比手洗干净、省水省电、机器会自我清洁、锅具餐具清洗更彻底是选择它的几个理由。

对“闲”不下来的老人，这绝对是一件极大提升幸福感的家电。

四、灯光照明の便捷度

视力下降是常见的衰老症状，老人住宅灯光设计主要以实用、便捷为主。

1.玄关处感应灯

进门第一反应是开灯，视力不佳的老人要慢慢摸索开关。

考虑在玄关处设置红外线感应灯，老人能在第一时间快速找到客厅灯开关位置。

2. 起夜灯

参考酒店设计，在床榻四周或走廊踢脚线处装感应小夜灯。

老人起夜时过于强烈的冷白灯光对视力有影响，感应灯光线尽量以暖黄色调为主。

3. 柜体内置灯条

不管衣柜、橱柜还是储药柜，开门即亮的设计对老人相当友好。

某宝、宜家上这类柜体内置灯条种类很多，推荐选择电池供电模式灯条，不用重新布线安装也很方便。

老年人住宅空间的家居设计，换位思考是值得推荐的改造思路，装修是为了更好的生活。

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