膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或分裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症疾患。可分急性创伤性滑膜炎和慢性伤害性滑膜炎。一般来说，出现下面这样的症状，已经较为严重，需要及时治疗。

1、主要表现为膝关节水肿，疼痛，活动受限，跛行，膝关节有红肿热疼，关节周围明显压痛，不敢下蹲等症状。

2、关节肿胀，疼痛明显，伴有积液、骨刺、游离骨症状。膝关节滑膜炎：走路关节酸软无力，跑动时打软腿、无法伸屈。

滑膜炎的发病原因：

1、儿童、青少年患滑膜炎的原因：

滑膜位于人体的关节部位，任何关节部位都可能患上滑膜炎。儿童是髋关节骨膜炎的高发人群，同时也是常见的小儿软组织损伤疾病患者，尤其是2-10岁的儿童居多，病发的儿童主要是由于患有呼吸道感染、中耳炎等疾病后，仍然进行剧烈运动所导致。

2、老年人患滑膜炎的原因：

当人步入中年，身体老化的就特别快，在软骨退变并与骨质增生发生生物化学性刺激，导致膝关节滑膜出现水肿、积液或渗出等，从而引发滑膜炎。

3、急性外伤性滑膜炎：

在临床上，最常见的致病因应是运动损伤问题，人们在运动时，不慎将关节扭伤或多种关节内损伤，就会引发软组织损伤问题，像滑膜损伤、膝关节韧带受损即交叉韧带和侧副韧带、半月板损伤等，从而导致膝关节内部存有积液或积血。

巧用这种农村食物，半个月赶走膝盖疼痛，消除炎症！

丝瓜籽治滑膜炎

其实，用一种农村常见的植物一一丝瓜籽，就能轻松解决滑膜炎

做法：丝瓜籽半斤（带壳），炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。身体健康永远都是排在第一位的，有了好的身体才能够让生活更加的美满，不被病痛所困扰。如果你或者你的父母正在饱受颈椎病、腰间盘突出、膝盖疼、关节炎等骨痛困扰也可以使用！

味道味苦，可服后来点蜂蜜。

滑膜炎的日常可以这样养护：

1. 直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。

2. 高位马步：两膝稍弯曲，以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。

3. 仰卧抬腿：仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。