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4种胃病的“克星”,坚持每天吃几口,远离胃痛,胃胀!
近年来,随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人患上胃病,他们都说“十人九胃病”。这并不夸张。胃病严重影响了人们的工作和生活。如今,快节奏的生活,加班,熬夜,饥饿和吞食都是不可避免的,这不仅会加剧胃病,还会使胃难以愈合。那么如何养胃呢?下面跟小编一起来看看吧!
4种胃病的“克星”,坚持每天吃几口,远离胃痛,胃胀!
山药
山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。可以保持血管的弹性,防止动脉硬化这种疾病的发生,而且能起到减肥的作用,中医认为山药可以很好的起到补脾养肺的作用。吃点山药可以有效保护胃黏膜,也可以磨成粉泡水喝,营养又吸收。
西兰花
富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖。每天坚持吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜,而且西兰花还具有一定的杀菌功效,能够杀死胃中的幽门螺杆菌,对保护胃部具有非常好的作用。
花生
花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说,花生有悦脾、和胃、润肺、化痰,滋养、补气、清咽、止痒的功效。
白扁豆
白扁豆甘温而气香,归脾、胃经,甘温补脾而不滋腻,具有健脾养胃,化湿的效果。白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病毒作用,对食物中毒引起的呕吐、急性胃炎等有解毒作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。
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糖厂房管部 2021-11-04