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湿气的“死对头”找到了,夏天常吃4种食物,帮你排出体内湿气,一身轻松
湿气重属于中医里面的一种说法,一般来说,女性湿气重的比例要高于男性。体内湿气太重的话,对体型、外貌、精神状态等都有很大的影响。所以,一定要采取措施,祛除体内湿气,保持一个良好的状态。
湿气的“死对头”找到了,夏天常吃4种食物,或助你排出体内湿气!
1.红豆
许多人知道夏天喝绿豆水可以很好的败火,其实红豆也是夏天的最佳食物,用于排湿和解毒。红豆营养丰富,可以增加肠蠕动,减少便秘的情况,促进人体新陈代谢。
2.无花果
无花果具有清热生津、健脾开胃,消肿、开胃的作用。它祛湿功效基本来自于无花果的健脾的作用,它在帮助身体排泄的同时,体内的部分的湿气可以一同被排出体外。
3.山楂
山楂具有活气化瘀的作用,能够改善女性血液循环不畅而引起的痛经等症状,而且山楂还有抑菌作用,可以改善子宫内环境。经常用山楂泡水喝,可以促进身体血液循环,增加身体温度,祛除体内湿气。
4.绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
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糖厂房管部 2021-11-04