导读：夏天是大丰收的时节，每个人都是笑容满满的。但是，这个夏天对于肾不好的男人，就有点难过了。大街上全是长腿、丰满的MM，看的很是心动......

肾虚这个词语谁都不想提，尤其是在公众场合。它直接可以摧毁一个男人的自信心。

那么，男性一般是到了35岁后，身体开始会有小毛病，那方面能力也有点下降。不过，及早发现及早去解决是最好的。

夏天多吃这些食物，可以达到滋阴效果

1.鲈鱼

可以起到补肝肾、强健筋骨

2.黑芝麻

黑色是男人补肾壮阳的宝，简直就是一个黑宝

3.韭菜

韭菜有一定的壮阳效果，韭菜绿色素食物，可以对人体有很大帮助。

夏天1种黑果子泡白酒，每天1杯,养出男人强有力肾！

桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。

《本草纲目》就有关于桑椹的记载，“主肾益气，生精活血。”桑葚补肾是有科学依据的，桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。

桑椹入肾补肾，可以改善这种“生殖亚健康”，且是很多治疗死精症方剂的重要组成药物，男性朋友也可以多吃桑椹。