炎热夏天，天气干燥，特别是整天在空调底下，鼻腔很容易干燥，加水空调过冷，一部小心就着凉，这时候鼻炎又犯了。

一株草，轻松治疗鼻炎

野外一株野草薄荷就能帮你解决鼻炎问题。

薄荷：薄荷气味清香,利肺, 具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效.用于,主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛。

1、自制薄荷茶

主料：薄荷4克，茶叶5克

调料：白砂糖3克

做法

1、先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。

2、把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟。

3、在茶壶内加白糖适量，不时饮服。

2、自制白芷藿香茶

主料：薄荷、白芷、藿香、甘草、生姜各10g。

做法：加入2000ml水，用水浸泡30分钟，后煮30分钟即可。

功效：起到预防鼻炎，恢复鼻腔健康，缓解鼻炎引起的头晕、鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等不良症状。

中药茶需要长期服用，见效虽慢，但是效果很好。15天为一个疗程，一般用药1~2个疗程就会出现明显效果，适合用来治疗急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等各种鼻炎。

鼻炎是一种很常见的鼻病，拖延不治或治疗不当，都会引起中耳炎、咽喉炎等并发症，慢性鼻炎反复发作更有导致鼻咽癌的危害。鼻炎治愈还要加强日常护理，才能避免复发。

1、防寒保暖

减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩；洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。感冒一发作，跟着来的就是鼻炎。

2、远离不良生活环境

注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。室内应勤通风换气，降低过敏原浓度，及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；香水、化妆品等都会刺激鼻黏膜，也要尽量避免接触。

3、耐寒锻炼

增加户外活动，增强对寒冷的适应能力，加强锻炼，提高身体素质。运动可使血液循环改善。常用冷水洗鼻，能提高鼻子抗寒能力，还能洗掉细菌，和残留物。每天早晨打开窗户或是外出前先搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部发热为止。

4、饮食忌口

平时少吃辛辣刺激性食物、避免用力擤鼻涕。