据研究表明，大部分湿气都是由外界转化而来，如果天气潮湿、淋雨、穿潮湿的衣服等，影响湿气的最大因素是空调，夏天高温天气，很多人几乎是整日都在空调下，久而久之，湿气就会越来越重，甚至会引发很多疾病。

湿气的危害

引发妇科疾病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。

便秘

现代很多人都饱受便秘的烦恼，便秘不仅仅会耽误人们的时间，长时间的便秘会增加一系列人体疾病的病发概率。而湿气过重就是导致人们便秘的一个主要原因，湿气过重导致人的大便郁结，很难顺畅的排出。

关节受损

湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。而且湿气引发的病症，病情缠绵，很难痊愈。湿性黏滞，疾病通常不会马上发病，但病程长，总是反反复复发作。

鸡蛋这样吃，祛湿效果翻10倍，连吃7天，带走身体89%的湿气！

材料：艾叶10g、鸡蛋2个；辅料：糖适量

制法：艾叶洗净切碎，鸡蛋打碎搅拌均匀，将切好的艾叶放入鸡蛋中，锅中加水，水沸之后倒入含有艾叶的鸡蛋液，小火慢煮5分钟即可。

用法：早晚各吃1个鸡蛋，连吃一周。

效果：散寒止痛，降湿杀虫，温经止血。

湿气患者收藏留意：

1. 湿气重的人平时不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

2. 平时也要注意多晒被子，经常把自己睡觉的地方的窗户打开，被子床单勤洗勤换，保持房间的干燥。

3. 适当的SPA、汗蒸：能排除体内湿气，但切记避免在温泉中泡太久，过度发汗也会伤体内津液，有心血管病史者不宜。